2023

Yoga för mig är medveten närvaro, det har det alltid varit. Jag lägger inte så mycket fokus på olika tekniker däremot på känsla. Att via yogan arbeta upp sin känsla, närvaro, medvetenhet också kroppskännedom.
Jag skrev precis ett nytt blogginlägg där jag bjuder in till ytterligare en ny yogahelg. Jag blev medveten om att jag bara skrev bara yoga, därför tänkte jag att jag beskriver lite mer här istället.

När jag själv började med yoga för många år sedan, jag tror att det var typ 25 år sen, då hette det som jag gick på poweryoga. Jag hade en fantastisk lärare som också arbetade med alternativ behandling. Den här kroppskännedomen, medvetenheten som jag brinner för den kommer ju också till stor del ifrån hästarnas och djurens värld, hur viktigt det är att vi kan och förstår energi, verkligen är och blir medvetna om oss själva i en kommunikation och samarbete.
En bra start är att börja med sig själv.
Det märkte jag själv i min ridning när jag började med yogan.

Efter att jag själv undervisat i yoga, märkte jag efter ett tag/ något år att männsiskor bara blev mer och mer stressade. Människor var mer och mer i det yttre jag kom inte åt tillräckligt på mina pass det som jag rent terapeutiskt ville nå.
Då började jag med yinyoga.
Jag hade inte gått någon specifikt kurs i yinyoga utan jag omsatte mitt andra arbete på behandlingsbänken till yogamattan.  Första gången jag hade ett yinyogapass blev det väldigt spontant. Jag kom till mitt vanliga pass och vi började prata, jag berättade om min yinyoga och dom sa direkt kan vi inte testa idag. Absolut, svarade jag, ge mig några minuter så bygger jag ett pass som passar er.
Ja, på den vägen är det! Dom ville inte sluta. Jo, vissa slutade. Vissa tyckte att det var jobbigt att stanna upp så pass mycket. Den medvetenheten är ibland jobbig. Men för att citera ett barn som gick regelbundet på pass hos min dotter Matilda i Sölvesborg (Matilda skriver ibland lappar om hon anser att det behövs. En lapp som innerhåller matnyttiga saker i den personliga utvecklingen) det här barnet som efter ett tag inte längre fick några lappar med sig efter passet frågade sin mamma, mamma varför får jag inga kärleksbrev längre ifrån Matilda. Hon förstod helt rätt. 

Så yoga för mig är medveten närvaro. Att landa på din matta tillsammans med dig själv för att bli medveten om dig. Umgås med dig själv en stund. Få din bindväv att vila, slappna av och dessutom få många andra bra bieffekter.

Det mest tekniska är att jag berättar om din bindväv, jag berättar om och förklarar vad meridianer är och vilket syfte dom har.
Allt arbete är individuellt eftersom olika kroppar har olika behov. 
Så arbetet ligger i/på
  • Närvaro
  • Samarbete
  • Samspel och kommunikation
  • Att vårda och ta hand om sin bindväv
  • Att få kroppen och själen att slappna av
  • Vårda kroppens meridianer
Jag skulle kunna skriva så mycket mer, men jag nöjer mig här. Såklart är du välkommen att prova mina olika alternativ.
  • Lyxpass skapade jag eftersom jag hade så ont om behandlingstider. Det är pass hemma hos mig där allt material finns. Varje pass är på 2 timmar. Det är mer som behandling.
  • Lyxpass för barn och ungdomar är på samma sätt förutom att dom passen är på 1,5 timme.
  • Passen i Sockenhuset blev efter/under pandemin också mer djupgående, så jag ändrade från 1,5 timme till 2 timmar. 
  • Mina yinyogaworkshops är mer utbildning. Såklart arbetar du på mattan i olika positioner men jag pratar mer, berättar mer om bindväv, om meridianer mm. Mina yinyogaworkshop ligger på kvällstid/vardagskväll och varar i 3 timmar. Det är vid 4 tillfällen, då delar vi upp meridianerna men kör igenom alla.
  • Yogahelg är som ovan. Fast då kör vi allt på en helg. Lämpligt såklart om man har en bit att åka eller tex små barn eller annat där det inte funkar mitt i veckan.
Yogapassen och mina yinyogaworkshops bokar du via boka direkt. Yogahelgen där bokar du din plats direkt till mig.
 
Varmt varmt välkomna!
Monica
Läs hela inlägget »

Yogahelgen 14-15 Januari är fullbokad, därför planerar jag in en ny innan jag går på sommarledigt.

  • 3-4 Juni
  • 9.30-16.30 båda dagarna
  • Din investering (förutom öppna sinnen) är 2500:-
  • Max 8 deltagare (Jag väljer att ha små grupper)
  • Du tar med egen lunch & vattenflaska (micro finns här)
  • Frukt, kaffe och te finns här, likaså allt yogamaterial.
Jag lägger fokus på vår bindväv. Jag lägger också fokus på kroppens meridianer. Förklarar så tydligt jag kan om våra kroppar och om detta energiarbete.

Jag har många som åker långt för att komma till mig på behandling, då är det inte alltid så lätt att gå regelbundet på yoga här. Då är det perfekt att få en djupare förståelse, få övningar som man sen kan praktisera hemma. När man väl kan och förstår så är det ett väldigt bra sätt att vårda sin kropp på.

Du bokar till mig antingen via sms 0738231103 ellar mail ljusglantan@gmail.com.
Betalning sker på plats via swish eller kort, såklart kan du också få faktura om du önskar det.
Varmt Välkomna! Monica
Läs hela inlägget »
Våra kroppar består också av energi. Ofta har vi inte fått lära oss att vårda den. Dessutom finns det många idag som kräver mycket, förväntar sig mycket också därför att dom är låga på energi.
Energibehandling.
Ja, allt jag arbetar med bygger just på energi. Alla människor har ett energisystem som också är kopplat till meridianer. I dessa meridianer flödar det energi. Meridianerna i sin tur är förbundna med organ och körtlar. Man kan säga att den energi som flödar i vårt meridiansystem är som näring till kroppens byggstenar. Har vi dåligt flöde i detta nätverk av kanaler så får vi en brist, förlust av energi.
När detta sker så blir också våra kroppar stressade.
Stress på det sättet är en stor samhällsfaktor idag. Där söker vi ofta yttre kickar för att tillgodose denna förlust av inre energi. 
Det som ofta påverkas här är kroppens bindväv/fascia. Den blir stel, den krymper, drar ihop sig. Detta kan orsaka mycket smärta. Här ser jag också att människor fastnar. Kroppar blir stela, vi felbelastar vilket orsakar mycket problem i det inre maskineriet dvs också i/längs kroppens meridianer.
När vi på dessa sätt inte orkar hålla vår energi så blir vi trötta. Vi tappar vår energi helt enkelt, vår ork, lust /kraft. Där tar vi ofta fel val, fel beslut. Valen och besluten tas inte ifrån oss själva utan ifrån våra begränsningar. Såklart måste vi ibland backa här, backa för att ladda våra batterier.
Det är också därför som jag erbjuder denna hjälp, jag vet hur viktig den är.
När vi är helt slut, helt orkeslösa så behöver vi ofta hjälp att få igång vårt energiflöde. Här kan också guidning, vägledning vara till stor hjälp. Att man verkligen lyssnar på kroppen, på vad den vill! Vad den behöver!  Vad den mår bra av!
Eftersom jag arbetar med yinyoga som bla bygger på att stretcha kroppens bindväv, få bindväven att slappna av, blir ju detta ett starkt redskap utav övningar som jag kan dela ut för att man ska kunna underhålla hemma. Indirekt stimuleras även dina meridianer i din kropp. Desto mer lyhörd man blir så kan man också sen känna sina akupunkturpunkter. För ofta är det så att spänningar, det jag kallar obalanser sätter sig vid kroppens akupunkturpunkter. Att på så sätt lära sig stanna upp, lyssna och känna.
Då kan kroppens slappna av inifrån och ut. Detta alstrar energi eftersom det inre energiflödet sätts igång...
En liten del, förklaring av mitt arbete.
Monica
Läs hela inlägget »

2023

Yoga för mig är medveten närvaro, det har det alltid varit. Jag lägger inte så mycket fokus på olika tekniker däremot på känsla. Att via yogan arbeta upp sin känsla, närvaro, medvetenhet också kroppskännedom.
Jag skrev precis ett nytt blogginlägg där jag bjuder in till ytterligare en ny yogahelg. Jag blev medveten om att jag bara skrev bara yoga, därför tänkte jag att jag beskriver lite mer här istället.

När jag själv började med yoga för många år sedan, jag tror att det var typ 25 år sen, då hette det som jag gick på poweryoga. Jag hade en fantastisk lärare som också arbetade med alternativ behandling. Den här kroppskännedomen, medvetenheten som jag brinner för den kommer ju också till stor del ifrån hästarnas och djurens värld, hur viktigt det är att vi kan och förstår energi, verkligen är och blir medvetna om oss själva i en kommunikation och samarbete.
En bra start är att börja med sig själv.
Det märkte jag själv i min ridning när jag började med yogan.

Efter att jag själv undervisat i yoga, märkte jag efter ett tag/ något år att männsiskor bara blev mer och mer stressade. Människor var mer och mer i det yttre jag kom inte åt tillräckligt på mina pass det som jag rent terapeutiskt ville nå.
Då började jag med yinyoga.
Jag hade inte gått någon specifikt kurs i yinyoga utan jag omsatte mitt andra arbete på behandlingsbänken till yogamattan.  Första gången jag hade ett yinyogapass blev det väldigt spontant. Jag kom till mitt vanliga pass och vi började prata, jag berättade om min yinyoga och dom sa direkt kan vi inte testa idag. Absolut, svarade jag, ge mig några minuter så bygger jag ett pass som passar er.
Ja, på den vägen är det! Dom ville inte sluta. Jo, vissa slutade. Vissa tyckte att det var jobbigt att stanna upp så pass mycket. Den medvetenheten är ibland jobbig. Men för att citera ett barn som gick regelbundet på pass hos min dotter Matilda i Sölvesborg (Matilda skriver ibland lappar om hon anser att det behövs. En lapp som innerhåller matnyttiga saker i den personliga utvecklingen) det här barnet som efter ett tag inte längre fick några lappar med sig efter passet frågade sin mamma, mamma varför får jag inga kärleksbrev längre ifrån Matilda. Hon förstod helt rätt. 

Så yoga för mig är medveten närvaro. Att landa på din matta tillsammans med dig själv för att bli medveten om dig. Umgås med dig själv en stund. Få din bindväv att vila, slappna av och dessutom få många andra bra bieffekter.

Det mest tekniska är att jag berättar om din bindväv, jag berättar om och förklarar vad meridianer är och vilket syfte dom har.
Allt arbete är individuellt eftersom olika kroppar har olika behov. 
Så arbetet ligger i/på
  • Närvaro
  • Samarbete
  • Samspel och kommunikation
  • Att vårda och ta hand om sin bindväv
  • Att få kroppen och själen att slappna av
  • Vårda kroppens meridianer
Jag skulle kunna skriva så mycket mer, men jag nöjer mig här. Såklart är du välkommen att prova mina olika alternativ.
  • Lyxpass skapade jag eftersom jag hade så ont om behandlingstider. Det är pass hemma hos mig där allt material finns. Varje pass är på 2 timmar. Det är mer som behandling.
  • Lyxpass för barn och ungdomar är på samma sätt förutom att dom passen är på 1,5 timme.
  • Passen i Sockenhuset blev efter/under pandemin också mer djupgående, så jag ändrade från 1,5 timme till 2 timmar. 
  • Mina yinyogaworkshops är mer utbildning. Såklart arbetar du på mattan i olika positioner men jag pratar mer, berättar mer om bindväv, om meridianer mm. Mina yinyogaworkshop ligger på kvällstid/vardagskväll och varar i 3 timmar. Det är vid 4 tillfällen, då delar vi upp meridianerna men kör igenom alla.
  • Yogahelg är som ovan. Fast då kör vi allt på en helg. Lämpligt såklart om man har en bit att åka eller tex små barn eller annat där det inte funkar mitt i veckan.
Yogapassen och mina yinyogaworkshops bokar du via boka direkt. Yogahelgen där bokar du din plats direkt till mig.
 
Varmt varmt välkomna!
Monica
Läs hela inlägget »

Yogahelgen 14-15 Januari är fullbokad, därför planerar jag in en ny innan jag går på sommarledigt.

  • 3-4 Juni
  • 9.30-16.30 båda dagarna
  • Din investering (förutom öppna sinnen) är 2500:-
  • Max 8 deltagare (Jag väljer att ha små grupper)
  • Du tar med egen lunch & vattenflaska (micro finns här)
  • Frukt, kaffe och te finns här, likaså allt yogamaterial.
Jag lägger fokus på vår bindväv. Jag lägger också fokus på kroppens meridianer. Förklarar så tydligt jag kan om våra kroppar och om detta energiarbete.

Jag har många som åker långt för att komma till mig på behandling, då är det inte alltid så lätt att gå regelbundet på yoga här. Då är det perfekt att få en djupare förståelse, få övningar som man sen kan praktisera hemma. När man väl kan och förstår så är det ett väldigt bra sätt att vårda sin kropp på.

Du bokar till mig antingen via sms 0738231103 ellar mail ljusglantan@gmail.com.
Betalning sker på plats via swish eller kort, såklart kan du också få faktura om du önskar det.
Varmt Välkomna! Monica
Läs hela inlägget »
Våra kroppar består också av energi. Ofta har vi inte fått lära oss att vårda den. Dessutom finns det många idag som kräver mycket, förväntar sig mycket också därför att dom är låga på energi.
Energibehandling.
Ja, allt jag arbetar med bygger just på energi. Alla människor har ett energisystem som också är kopplat till meridianer. I dessa meridianer flödar det energi. Meridianerna i sin tur är förbundna med organ och körtlar. Man kan säga att den energi som flödar i vårt meridiansystem är som näring till kroppens byggstenar. Har vi dåligt flöde i detta nätverk av kanaler så får vi en brist, förlust av energi.
När detta sker så blir också våra kroppar stressade.
Stress på det sättet är en stor samhällsfaktor idag. Där söker vi ofta yttre kickar för att tillgodose denna förlust av inre energi. 
Det som ofta påverkas här är kroppens bindväv/fascia. Den blir stel, den krymper, drar ihop sig. Detta kan orsaka mycket smärta. Här ser jag också att människor fastnar. Kroppar blir stela, vi felbelastar vilket orsakar mycket problem i det inre maskineriet dvs också i/längs kroppens meridianer.
När vi på dessa sätt inte orkar hålla vår energi så blir vi trötta. Vi tappar vår energi helt enkelt, vår ork, lust /kraft. Där tar vi ofta fel val, fel beslut. Valen och besluten tas inte ifrån oss själva utan ifrån våra begränsningar. Såklart måste vi ibland backa här, backa för att ladda våra batterier.
Det är också därför som jag erbjuder denna hjälp, jag vet hur viktig den är.
När vi är helt slut, helt orkeslösa så behöver vi ofta hjälp att få igång vårt energiflöde. Här kan också guidning, vägledning vara till stor hjälp. Att man verkligen lyssnar på kroppen, på vad den vill! Vad den behöver!  Vad den mår bra av!
Eftersom jag arbetar med yinyoga som bla bygger på att stretcha kroppens bindväv, få bindväven att slappna av, blir ju detta ett starkt redskap utav övningar som jag kan dela ut för att man ska kunna underhålla hemma. Indirekt stimuleras även dina meridianer i din kropp. Desto mer lyhörd man blir så kan man också sen känna sina akupunkturpunkter. För ofta är det så att spänningar, det jag kallar obalanser sätter sig vid kroppens akupunkturpunkter. Att på så sätt lära sig stanna upp, lyssna och känna.
Då kan kroppens slappna av inifrån och ut. Detta alstrar energi eftersom det inre energiflödet sätts igång...
En liten del, förklaring av mitt arbete.
Monica
Läs hela inlägget »

Senaste inläggen

Senaste kommentarer

  • Josefin EMITSLÖF » Hästdagar:  ”Hej Bokar gärna hästdag 4 feb. Med vänlig hälsning, Josefin ”

  • Ann-Marie Andersson » Yogahelg 14-15 Januari 2023:  ”Finns det microugn så jag kan värma lunch eller måste det vara kall lunch man ta..”

  • Susanne Lindeqvist » Yoga för ryttare:  ”Hej kom Jag med?”

  • Gunilla » Högkänslighet:  ”Så sant.”

  • Mia » Högkänslighet:  ”Såå bra förklarat som det alltid är när du skriver eller berättar ngt Monica! Ta..”

Arkiv

Länkar

bloggEtiketter