Förra helgen hade jag kurs i mitt arbetssätt, det är väl enklast att beskriva det som.
4 duktiga tjejer som tränat mycket.
I Söndags kom en tjej som var villig att bli arbetad med.
Så komprimerat överbelastad.
Med en kropp som skrek av smärta.
Introvert tjej som tar hand om, lyssnar av sin omgivning.
Oerhöert lyhörd, oerhört känslig.
Jag höll nästan på att ramla baklänges när jag såg skicket!
Hur orkar man? Hur stark är kroppen egentligen?
Galet!!
Och faktiskt så hemskt.

Hon hade fått stränga order om att inte berätta något för tjejerna när hon kom.
Dock visste jag att det skulle synas fysiskt.
Så för att inte begränsa tjejerna, fick dom sätta sig och läsa av henne en timme innan hon fysiskt kom hit.

Dagen efter redan på morgonen fick jag detta meddelande

"Godmorgon,  vill börja med att tacka för igår  var helt slut hela eftermiddagen, sov mestadels,  det var en pina att gå och rösta, handla och laga mat. Jag kände mig helt dränerad och utmattad, men på ett märkligt bra sätt. Det som var mest anmärkningsvärt var att det var inte tusen tankar som snurrade som det brukar, inte ens när jag låg på bänken hos er. Jag brukar banna mig själv när jag är på massage tillexempel, att jag ligger och tänker på vad jag måste göra efteråt... hos er var det tomt, jag var närvarande i stunden om jag säger så, likaså när jag kom hem. En mycket märklig upplevelse för mig som jag tänkt mycket på nu efter. Jag är så imponerad av alla rätt tjejerna hade, önskar att jag kom ihåg varenda ord men det gör jag inte...
(Ja, detta var en del av texten  som jag fick)
Men hon vill fortsätta att ta hand om och underhålla detta, vilket gläder mig enormt.
Som avslutning skrev hon...Stort stort tack igen!"
Läs hela inlägget »
Ja så får man väl säga, jag är lite nördig på detta. Detta som handlar om meridianer, bindväv etc....
Vill ni nörda tillsammans med mig så är ni varmt välkomna att boka er för en yogahelg i Januari 2023.
  • Vi är hemma hos mig där jag har allt yogamaterial. 
  • Max 8 deltagare
  • Din investering, för så ser jag verkligen det, är 2500:-
  • Ta med egen lunch och vattenflaska
  • Kaffe, te, frukt och fika finns här
Om du är intresserad och vill boka, skicka ett sms till mig 0738231103
 
Varmt Välkommen
Monica
Läs hela inlägget »
Med mig, Monica & Matilda<3
  • 3 hela dagar/ 9,10,11 December
  • 9.30-16.00
  • Hemma hos mig, Monica
  • Max 8 deltagare
  • Din investering 3500:-
Vad tränar vi då på? Vi tränar på vår tydlighet. Vår intuition. Många gånger uppfattar vi mer än vad vi förstår. Dessa kurser har vi hållt flera ggr nu, flera år och resultatet vi ser är att man verkligen tränar upp sitt fokus och tydlighet. Sin förmåga att sätta sunda/sundare gränser. Att få en bättre förståelse även för sig själv, jätteviktigt såklart.
Den här gången kör vi 3 dagar, vilket vi aldrig gjort förr men vi har pratat om det flera gånger. 
Spännande! Tycker du också att det låter spännande, så är du varmt välkommen med din anmälan 0738231103 (sms) så bokar jag in dig. Betalning sker på plats vid kurstillfället.
  • Ta med egen lunch och vattenflaska. Även kläder för promenader.
  • Frukt, kaffe, te och fika finns här
Monica & Matilda
Läs hela inlägget »
Varför har vi glömt!?

Fastnar i ytterligheter istället

Man bara tittar framåt
Men för att komma fram måste man också ha koll i backspegeln!

Ofta när jag jobbar är någon meridian inkörsport

Det kan vara känslor längs hjärtatsmeridian. Då stannar jag upp och lyssnar! Jag kan inte bara köra vidare, då missar jag!

Det kan vara så att magen känns, samma här, då lyssnar jag!

Tutar inte bara på och kör!

Utan jag stannar verkligen kvar och låter kroppen berätta.

Jag dömmer inte
Jag ifrågasätter inte

Jag lyssnar rent objektivt med öppna sinnen

Jag kan som sagt fånga upp känslor och då är det ovärdeligt att lyssna och lyfta bort dessa.

Jag kan se djupare sammanhang och då kommer ofta det förflutna upp som på ett sätt är kopplat till kroppens cellminne

Våra kroppar vill berätta om vi är villiga att lyssna.

Då kommer också en naturlig avslappning
Det blir ingen kamp

Det blir inget sökande, letande och jagande.

Utan ren och skär vila, avslappning

Därför blir det så svårt för mig att tex endast lyssna på ett ont knä! Enligt kinesisk medicin hänger ofta mage och knä ihop men det kan ju innebära så mycket.

Att endast söka i det yttre, gissa, leta och jaga innebär oftast en enorm stress. Kroppen får inte den vilan & avslappningen som den får när man lyssnar på ett djupare plan.

När kroppen får den naturliga vilan då läker den.

 
Läs hela inlägget »
För vi har tagit studenten
Vi har tagit studenten
Ja, så kan man nästan säga 
Herregud vilken resa dessa tjejer gjort!
Från extremt överbelastade till extremt medvetna
Inte rädda-medvetna<3
Det är verkligen inte lätt att ha en så stor uppfattningsförmåga som dessa tjejer har.
Därför har vi också hållt gruppen vid liv så länge, för att få den stöttningen i grupp.
Det är lätt att bli missförstådd.
Också lätt att hamna i olika missbruk och då menar jag inte enbart sånt missbruk som är kopplat till sprit, narkota, tabletter, mat osv utan idag handlar också mycket missbruk så som jag ser det om att vi övertolkar, överanalyserar "gissar" vilket gör att dessa starkt intuitiva människor tappar sitt stora instrument sin intuition & sin magkänsla.
Det är så många idag som delar med sig av och basunerar ut sina begränsningar och rädslor.
Är man redan överbelastad är det svårt att tolka information.
Att vara källkritisk.
Kroppen tappar sina naturliga egenskaper vilket gör att vi inte orkar hålla vår energi.
När vi inte orkar det så blir vi som svampar.
Desto mer svampar vi blir desto större kommer ofta känslan att kontrollera situationen eller så ger vi upp och går in i ett missbruk för att lugna ner våra stressade kroppar.
Ja, mycket yoga kan det bli!
Mycket yoga har dessa tjejer behövt
Men dom har förstått, vissa direkt!
Ibland vill man här dela med sig av detta till andra vilket också kan bli så enormt fel när dom inte förstår.
Kanske inte ens vill förstå.
Kanske inte ens har förmågan att sätta sig in i situationen.
För ja förmåga kan man säga när man kan sätta sig in i någon annans situation utan att bli uppslukad av den
Detta har dessa tjejer tränat på!
Detta handlar INTE om brist på empati, närvaro utan precis tvärtom.
Dom är otroligt varma, omtänksamma, vänliga dessutom väldigt roliga!
Jag kommer att sakna våra träffar men nu kan dom flyga själva och då måste man släppa taget.
Från otroligt vingklippta/skadade till extremt starka (så som dom alltid varit)
Skillnaden är att nu orkar dom vara sig själva.
Tack tjejer, ni har varit otroligt modiga!!
Jag är inte så feg jag heller, det är såhär man utvecklas och också lär sig!
Tack vare ert mod så har jag också utvecklats fått se saker i ett ännu större perspektiv vilket ökar min bredd ytterligare.

När man knyter en sån här kontakt, så starka band kommer dom aldrig att brista.
Så trots att vi avslutar gruppen så slipper ni inte mig och vice versa. Man har liksom något speciellt tillsammans TACK<3
Läs hela inlägget »
Egentligen handlar dessa dagar väldigt mycket om att hålla sitt fokus.
Vilket inte alltid är så lätt.
  • 28 Augusti, 24 September, 23 Oktober, 20 November så vid 4 tillfällen under hösten erbjuder vi detta. Såklart är det både bra och roligt att gå alla för att få en helhet. 
  • 9.30-16.30 
  • 2500:-/dag vuxen, 2000:-/dag barn
  • Hemma hos mig Monica med mina hästar
  • Du tar endast med egen lunch & vattenflaska allt övrigt material, kaffe/te och frukt finns här.
Program
  • Vi börjar dagen med yinyoga. Sen kommer halva gruppen att få arbeta med häst på banan och halva gruppen tittar på.
  • Lunch
  • Byte så den grupp som arbetade med häst före lunch tittar nu på och den grupp som tittade på innan lunch arbetar nu med häst på banan.
  • Vi fikar och går igenom dagen.
  • Avslutar sen med ytterligare ett yinyogapass.
Så två pass med häst & två yinogapass vid varje träningsdag. Med en stor förhoppning att ni ska få med er hem så mycket bra material vi bara kan dela med oss av.
Jag (Monica) håller i yogan och Matilda (dotter) håller i hästträning.
Såklart samarbetar vi och hjälps åt<3

Varmt Välkomna!
Monica & Matilda
Läs hela inlägget »
Hög /Känslighet är något som jag arbetat med i alla år som jag hållt på med yoga & behandlingar.
Då fanns inget namn som jag kände till men jag kände av deras personlighet. Jag både såg och kände hur mycket dessa personer uppfattade och läste av från sin omgivning.
Att bli överbelastad pga det är fullständigt onödigt.
Men det är inte alltid så lätt att sätta dessa hälsosamma gränser.
Kanske är det så att din omgivning kräver att du ska lyssna fast du inte orkar. Dessa gränser är hårfina eftersom det högkänsliga nervsystemet även uppfattar det osagda.
Det jag ser och har sett i flera år är hur vår intuition verkligen försvagas när vi matar oss med massa onödig information.
Det låter kanske konstigt eller märkligt men denna information lägger sig i systemet. När jag säger systemet så kan det vara så att det påverkar vår bindväv eftersom kroppen stressas. Det kan lägga sig som blockeringar längs kroppens meridianer vid det man kallar akupunkturpunkter. Det kan ha blivit lagt i ditt chakrasystem. Chakrasystemet fungerar ungefär som datadisketter här lagras information som man kan nå om man lyssnar. 
Att göra yinyoga som stimulerar dessa nätverk(meridianer) och får bindväven att slappna av vilket är fantastiskt.
Men tyvärr...kan aldrig bindväven på högkänsliga personer slappna av i en miljö som inte är tyst.
Det går liksom inte att lura dom!
Det är dock inte alltid man uppfattar detta själv. Men ju större självkännedom man får desto bättre lyssnar man.
2007 köpte jag en häst Grani en sk problemhäst. Men det var han inte alls. Han var bara missförstådd en högkänslig häst men väldigt överbelastad.
Förra ägarna tog hjälp av allt möjligt inom hästvärlden för att få bukt med hans problem men desto mer dom matade in desto mer överbelastad blev han.
Grani kunde man inte lura. Jag kunde inte låtsas att vara i balans när jag skulle möta honom i hagen, för honom var det samma sak som att, kan du inte leda dig själv varför ska jag följa dig. Jag lyssnade på detta, förstod detta. Det hade dom inte gjort på hans förra ställe vilket gjorde att han blev bara mer och mer insluten i sig själv så som många människor också blir. Som sagt detta är 15 år sedan. I våras dog Grani han blev 30 år och var pigg in i det sista. Hans personlighetsdrag var att han var otroligt lyhörd, uppmärksam på sin omgivning. Lyssnade på minsta signal. Han var otroligt lugn för så är det ofta egentligen att dessa individer är otroligt lugna, det måste man va om man ska ta kloka beslut för sin flocks överlevnad. Ja, det var Granis roll i flocken. Så är det med dom högkänsliga. Dom är spanare, spejare.
För att beskiva hans bindväv för det har djur också. Så var den så spänd att han reagerade bara man skulle borsta honom. Det gjorde ont. En spänd överbelastad bindväv gör ont. Det var bara första halvåret här som det höll i sig. Desto mer i balans han kom desto mindre ont gjorde den vilket gjorde att symtomen upphörde. Människor märker ju ofta av stelhet när en bindväv är överbelastad. Den blir för tight, ja djur funkar likadant. Grani vände på en femöring ända in på slutet. Han kunde obehindrat växla mellan gångarterna också in i det sista pga av sin elasticitet.
Såhär blev det och var i hans fall. Jag är enormt tacksam över att jag fick se och vara med om allt detta trots att det var väldigt jobbigt i början när han var så överbelastad. Men han blev min bästa lärare inom detta område!
Skillnaden mellan människor och djur är stora men som sagt det finns många likheter också.
Man kan säga att en högkänsligs bägare snabbare blir full!
Viktigt att tömma och rensa mellan varven. 
Den här lyhördheten som man tappat, eller orienteringen i sitt eget system behöver man ibland hjälp med.
Jag har flera gånger hört en stor lättnads suck när jag berättat för människor det jag känt och beskrivit utifrån mitt perspektiv. Åh, vad skönt!!! Tack! Jag som inte alls ville lära mig att acceptera att jag hade fibromyalgi. Nej, hela systemet skrek emot! Jag har inte fibromyalgi det är en reaktion. Hon visste, hon kände själv men kände bara sig oerhört dum när en större profession sa att du måste lära dig att acceptera din sjukdom. 
Sen kan det vara jobbigt när man ska börja tömma. Bindväven gör ont. Reaktioner väcks. Därför är det oerhört viktigt att kunna möta individer där dom är så att det inte blir övermäktigt. Det ska ju resultera i att du känner dig lugnare, mår bättre. För visst gör vi det när vi kommer i bättre linje med oss själva! Att sen saker händer vilket det gör i allas liv, men när du ökar din vakenhet uppmärksamhet så ser du också saker i ett större perspektiv. Det får ofta ett helt annat sammanhang!
Så TACK Grani för att jag fick äga dig i 15 år. Jag är tacksam för mitt mod att faktiskt våga se och möta för det tror jag ofta är det stora problemet rädslan för att ha fel, göra fel. Prestation! Med en sån häst får man lägga all prestation åt sidan, det lärde han mig! Han lärde också mig hur viktigt det är att andas och slappna av, för blev han rädd och jag spände mig tog i tyglarna då reagerade han ännu mer. Men kunde jag på riktigt andas, slappna så hjälpte jag även honom att göra detsamma. Ofta dras vi med i det andra vilket bara förvärrar reaktionen. 
Det sista jag vill belysa här är egentligen det vi gör på yogamattan att vila våra sinnen. Det som många glömt och glömmer idag.
Jag ger ett exempel på ett barn som jag läste av i hans skolmiljö. Hans inre kompass smarthet sa till honom att nu är det dags att zooma ut och vila en stund. Skolan sa att han var inaktiv. Jag visste egentligen inte mer om honom än att han var ett problembarn i skolan. Jag kände ju och såg vad som hände med hans nervsystem när han smart zoomade ut, det var samma effekter som man får vid en bra meditation och det finns massor av studier på det. När skolan förstod blev det lättare att bemöta. Tala om att man kan se saker ur olika perspektiv. Men nu handlade det om en pojke som mådde dåligt! Att lyssna på hans överbelastade system och se vad som hänt, händer. I hans fall blev det ytterligare en vila när han kom hem från skolan att köra ut med sin fyrhjuling. Tidigare när han var överbelastad satte han sig bara vid datorn och bara fortsatte att mata in (absolut det sämsta) där får man som förälder träda in för att hjälpa till och ibland ta vissa strider. Också många gånger föregå med gott exempel (utan prestation) eftersom barnen gör inte vad vi säger utan som vi gör!
Nu ska jag strax ha ett lyxpass på distans funkar det? Ja, ypperligt. Jag läser av, känner av vilka övningar som behövs är sen med energimässigt på distans inget konstigt alls.
Helt enkelt helt naturligt (för mig) jag kan däremot många gånger tycka att vår värld blivit märklig, väldigt konstig när vi inte längre kan lyssna på varandra. Vi pratar gärna och har massa åsikter men kan inte lyssna....
Tack till dig som orkat läsa allt!
Läs hela inlägget »
Jag brinner verkligen för djur <3 
Jag brinner också verkligen för raka, jämna och på så sätt balanserade människor.
Jag brinner för samarbete och kommunikation.

Därför så har jag beslutat mig för att köra yoga för ryttare igen!
  • Det är så oerhört viktigt för dig som ryttare att vara rak, jämn och balanserad för att du ska kunna skapa dom bästa förutsättningarna för din häst.
  • Det är en otrolig investering för det skapar både tid och sparar pengar.
  • Är du sned som ryttare så felbelastar du din häst.
  • Du kanske sitter och nöter, tränar mer, det sliter bara mer.
  • Din häst bygger in spänningar som kanske resulterar i hur många sadelbyten som helst. Eller en stel eller kanske tom halt häst som i sin tur kostar massor att underhålla.
  1. Att sitta naturligt rak och att umgås på samma sätt
  2. Att vara avslappnad i din kropp
  3. Att komma djupt ner i sadeln där du får en tydligare kontakt med din häst pga att du andas, kan andas. Viktigt även vid sidan om din häst för att just få en bättre kommunikation.
Så vill du som ryttare bli medveten om din egen kropp. Bli mer avslappnad. Få mindre prestation (sån prestation som är jobbig). Må bättre generellt, både fysiskt & mentalt är detta träningen för dig<3

Såklart vill jag att det ska ge resultat därför är regelbunden träning viktig!

Jag kommer att erbjuda yoga för ryttare 1ggr/månad, resten av träningen får du köra hemma. Men med min hjälp och ditt egenansvar ska det fungera. 

Datum
22/8 18.00-20.00
19/9 18.00-20.00
17/10 18.00-20.00
14/11 18.00-20.00
12/12 18.00-20.00
  • Så 5 Tillfällen under hösten
  • Max 11 deltagare
  • Vi är hemma hos mig, så allt material finns på plats, du tar endast med en vattenflaska
  • Din investering är 300:-/pass, du får såklart råd, tips med dig hem så att du kan underhålla din träning där.
  • Boka på boka direkt
Välkommen Monica
Läs hela inlägget »
Nu är det något år sen, men vecka 26 så kommer jag att köra en yogavecka. Det blir en kombination av yin & flödesyoga beroende på vad jag känner.
Hemma hos mig, ute om vädret tillåter. Är vi ute så har du med egen matta, ett par kuddar och en filt. Är vi inne så har jag allt på plats i yogarummet.
  • 27/6 18.30-20.00
  • 28/6 9.30-11,00
  • 29/6 15.00-16.30
  • 30/6 9.30-11.00
Du bokar din plats på boka direkt
Varje pass varar 1,5 timme 
Välkomna<3 Monica
Läs hela inlägget »
  • 9.00-16.00
Att trycka på kroppen. Att på så sätt frigöra spänningar och knutar få igång kroppen. 
  • Frukt, kaffe/te finns på plats ta med din egen lunch.
  • Kanske har du någon anhörig som har ont i sin kropp som är villig att lägga sig på bänken för att ni ska få träna. Isåfall kontakta mig. Gärna någon helt ny så att det finns lite att jobba med. Är fallet så kontakta mig. Tider som gäller är Lördag 13.00, Söndag 10.00 och 13.30.
Vi ses till helgen, Välkomna<3
Monica
Läs hela inlägget »
Förra helgen hade jag kurs i mitt arbetssätt, det är väl enklast att beskriva det som.
4 duktiga tjejer som tränat mycket.
I Söndags kom en tjej som var villig att bli arbetad med.
Så komprimerat överbelastad.
Med en kropp som skrek av smärta.
Introvert tjej som tar hand om, lyssnar av sin omgivning.
Oerhöert lyhörd, oerhört känslig.
Jag höll nästan på att ramla baklänges när jag såg skicket!
Hur orkar man? Hur stark är kroppen egentligen?
Galet!!
Och faktiskt så hemskt.

Hon hade fått stränga order om att inte berätta något för tjejerna när hon kom.
Dock visste jag att det skulle synas fysiskt.
Så för att inte begränsa tjejerna, fick dom sätta sig och läsa av henne en timme innan hon fysiskt kom hit.

Dagen efter redan på morgonen fick jag detta meddelande

"Godmorgon,  vill börja med att tacka för igår  var helt slut hela eftermiddagen, sov mestadels,  det var en pina att gå och rösta, handla och laga mat. Jag kände mig helt dränerad och utmattad, men på ett märkligt bra sätt. Det som var mest anmärkningsvärt var att det var inte tusen tankar som snurrade som det brukar, inte ens när jag låg på bänken hos er. Jag brukar banna mig själv när jag är på massage tillexempel, att jag ligger och tänker på vad jag måste göra efteråt... hos er var det tomt, jag var närvarande i stunden om jag säger så, likaså när jag kom hem. En mycket märklig upplevelse för mig som jag tänkt mycket på nu efter. Jag är så imponerad av alla rätt tjejerna hade, önskar att jag kom ihåg varenda ord men det gör jag inte...
(Ja, detta var en del av texten  som jag fick)
Men hon vill fortsätta att ta hand om och underhålla detta, vilket gläder mig enormt.
Som avslutning skrev hon...Stort stort tack igen!"
Läs hela inlägget »
Ja så får man väl säga, jag är lite nördig på detta. Detta som handlar om meridianer, bindväv etc....
Vill ni nörda tillsammans med mig så är ni varmt välkomna att boka er för en yogahelg i Januari 2023.
  • Vi är hemma hos mig där jag har allt yogamaterial. 
  • Max 8 deltagare
  • Din investering, för så ser jag verkligen det, är 2500:-
  • Ta med egen lunch och vattenflaska
  • Kaffe, te, frukt och fika finns här
Om du är intresserad och vill boka, skicka ett sms till mig 0738231103
 
Varmt Välkommen
Monica
Läs hela inlägget »
Med mig, Monica & Matilda<3
  • 3 hela dagar/ 9,10,11 December
  • 9.30-16.00
  • Hemma hos mig, Monica
  • Max 8 deltagare
  • Din investering 3500:-
Vad tränar vi då på? Vi tränar på vår tydlighet. Vår intuition. Många gånger uppfattar vi mer än vad vi förstår. Dessa kurser har vi hållt flera ggr nu, flera år och resultatet vi ser är att man verkligen tränar upp sitt fokus och tydlighet. Sin förmåga att sätta sunda/sundare gränser. Att få en bättre förståelse även för sig själv, jätteviktigt såklart.
Den här gången kör vi 3 dagar, vilket vi aldrig gjort förr men vi har pratat om det flera gånger. 
Spännande! Tycker du också att det låter spännande, så är du varmt välkommen med din anmälan 0738231103 (sms) så bokar jag in dig. Betalning sker på plats vid kurstillfället.
  • Ta med egen lunch och vattenflaska. Även kläder för promenader.
  • Frukt, kaffe, te och fika finns här
Monica & Matilda
Läs hela inlägget »
Varför har vi glömt!?

Fastnar i ytterligheter istället

Man bara tittar framåt
Men för att komma fram måste man också ha koll i backspegeln!

Ofta när jag jobbar är någon meridian inkörsport

Det kan vara känslor längs hjärtatsmeridian. Då stannar jag upp och lyssnar! Jag kan inte bara köra vidare, då missar jag!

Det kan vara så att magen känns, samma här, då lyssnar jag!

Tutar inte bara på och kör!

Utan jag stannar verkligen kvar och låter kroppen berätta.

Jag dömmer inte
Jag ifrågasätter inte

Jag lyssnar rent objektivt med öppna sinnen

Jag kan som sagt fånga upp känslor och då är det ovärdeligt att lyssna och lyfta bort dessa.

Jag kan se djupare sammanhang och då kommer ofta det förflutna upp som på ett sätt är kopplat till kroppens cellminne

Våra kroppar vill berätta om vi är villiga att lyssna.

Då kommer också en naturlig avslappning
Det blir ingen kamp

Det blir inget sökande, letande och jagande.

Utan ren och skär vila, avslappning

Därför blir det så svårt för mig att tex endast lyssna på ett ont knä! Enligt kinesisk medicin hänger ofta mage och knä ihop men det kan ju innebära så mycket.

Att endast söka i det yttre, gissa, leta och jaga innebär oftast en enorm stress. Kroppen får inte den vilan & avslappningen som den får när man lyssnar på ett djupare plan.

När kroppen får den naturliga vilan då läker den.

 
Läs hela inlägget »
För vi har tagit studenten
Vi har tagit studenten
Ja, så kan man nästan säga 
Herregud vilken resa dessa tjejer gjort!
Från extremt överbelastade till extremt medvetna
Inte rädda-medvetna<3
Det är verkligen inte lätt att ha en så stor uppfattningsförmåga som dessa tjejer har.
Därför har vi också hållt gruppen vid liv så länge, för att få den stöttningen i grupp.
Det är lätt att bli missförstådd.
Också lätt att hamna i olika missbruk och då menar jag inte enbart sånt missbruk som är kopplat till sprit, narkota, tabletter, mat osv utan idag handlar också mycket missbruk så som jag ser det om att vi övertolkar, överanalyserar "gissar" vilket gör att dessa starkt intuitiva människor tappar sitt stora instrument sin intuition & sin magkänsla.
Det är så många idag som delar med sig av och basunerar ut sina begränsningar och rädslor.
Är man redan överbelastad är det svårt att tolka information.
Att vara källkritisk.
Kroppen tappar sina naturliga egenskaper vilket gör att vi inte orkar hålla vår energi.
När vi inte orkar det så blir vi som svampar.
Desto mer svampar vi blir desto större kommer ofta känslan att kontrollera situationen eller så ger vi upp och går in i ett missbruk för att lugna ner våra stressade kroppar.
Ja, mycket yoga kan det bli!
Mycket yoga har dessa tjejer behövt
Men dom har förstått, vissa direkt!
Ibland vill man här dela med sig av detta till andra vilket också kan bli så enormt fel när dom inte förstår.
Kanske inte ens vill förstå.
Kanske inte ens har förmågan att sätta sig in i situationen.
För ja förmåga kan man säga när man kan sätta sig in i någon annans situation utan att bli uppslukad av den
Detta har dessa tjejer tränat på!
Detta handlar INTE om brist på empati, närvaro utan precis tvärtom.
Dom är otroligt varma, omtänksamma, vänliga dessutom väldigt roliga!
Jag kommer att sakna våra träffar men nu kan dom flyga själva och då måste man släppa taget.
Från otroligt vingklippta/skadade till extremt starka (så som dom alltid varit)
Skillnaden är att nu orkar dom vara sig själva.
Tack tjejer, ni har varit otroligt modiga!!
Jag är inte så feg jag heller, det är såhär man utvecklas och också lär sig!
Tack vare ert mod så har jag också utvecklats fått se saker i ett ännu större perspektiv vilket ökar min bredd ytterligare.

När man knyter en sån här kontakt, så starka band kommer dom aldrig att brista.
Så trots att vi avslutar gruppen så slipper ni inte mig och vice versa. Man har liksom något speciellt tillsammans TACK<3
Läs hela inlägget »
Egentligen handlar dessa dagar väldigt mycket om att hålla sitt fokus.
Vilket inte alltid är så lätt.
  • 28 Augusti, 24 September, 23 Oktober, 20 November så vid 4 tillfällen under hösten erbjuder vi detta. Såklart är det både bra och roligt att gå alla för att få en helhet. 
  • 9.30-16.30 
  • 2500:-/dag vuxen, 2000:-/dag barn
  • Hemma hos mig Monica med mina hästar
  • Du tar endast med egen lunch & vattenflaska allt övrigt material, kaffe/te och frukt finns här.
Program
  • Vi börjar dagen med yinyoga. Sen kommer halva gruppen att få arbeta med häst på banan och halva gruppen tittar på.
  • Lunch
  • Byte så den grupp som arbetade med häst före lunch tittar nu på och den grupp som tittade på innan lunch arbetar nu med häst på banan.
  • Vi fikar och går igenom dagen.
  • Avslutar sen med ytterligare ett yinyogapass.
Så två pass med häst & två yinogapass vid varje träningsdag. Med en stor förhoppning att ni ska få med er hem så mycket bra material vi bara kan dela med oss av.
Jag (Monica) håller i yogan och Matilda (dotter) håller i hästträning.
Såklart samarbetar vi och hjälps åt<3

Varmt Välkomna!
Monica & Matilda
Läs hela inlägget »
Hög /Känslighet är något som jag arbetat med i alla år som jag hållt på med yoga & behandlingar.
Då fanns inget namn som jag kände till men jag kände av deras personlighet. Jag både såg och kände hur mycket dessa personer uppfattade och läste av från sin omgivning.
Att bli överbelastad pga det är fullständigt onödigt.
Men det är inte alltid så lätt att sätta dessa hälsosamma gränser.
Kanske är det så att din omgivning kräver att du ska lyssna fast du inte orkar. Dessa gränser är hårfina eftersom det högkänsliga nervsystemet även uppfattar det osagda.
Det jag ser och har sett i flera år är hur vår intuition verkligen försvagas när vi matar oss med massa onödig information.
Det låter kanske konstigt eller märkligt men denna information lägger sig i systemet. När jag säger systemet så kan det vara så att det påverkar vår bindväv eftersom kroppen stressas. Det kan lägga sig som blockeringar längs kroppens meridianer vid det man kallar akupunkturpunkter. Det kan ha blivit lagt i ditt chakrasystem. Chakrasystemet fungerar ungefär som datadisketter här lagras information som man kan nå om man lyssnar. 
Att göra yinyoga som stimulerar dessa nätverk(meridianer) och får bindväven att slappna av vilket är fantastiskt.
Men tyvärr...kan aldrig bindväven på högkänsliga personer slappna av i en miljö som inte är tyst.
Det går liksom inte att lura dom!
Det är dock inte alltid man uppfattar detta själv. Men ju större självkännedom man får desto bättre lyssnar man.
2007 köpte jag en häst Grani en sk problemhäst. Men det var han inte alls. Han var bara missförstådd en högkänslig häst men väldigt överbelastad.
Förra ägarna tog hjälp av allt möjligt inom hästvärlden för att få bukt med hans problem men desto mer dom matade in desto mer överbelastad blev han.
Grani kunde man inte lura. Jag kunde inte låtsas att vara i balans när jag skulle möta honom i hagen, för honom var det samma sak som att, kan du inte leda dig själv varför ska jag följa dig. Jag lyssnade på detta, förstod detta. Det hade dom inte gjort på hans förra ställe vilket gjorde att han blev bara mer och mer insluten i sig själv så som många människor också blir. Som sagt detta är 15 år sedan. I våras dog Grani han blev 30 år och var pigg in i det sista. Hans personlighetsdrag var att han var otroligt lyhörd, uppmärksam på sin omgivning. Lyssnade på minsta signal. Han var otroligt lugn för så är det ofta egentligen att dessa individer är otroligt lugna, det måste man va om man ska ta kloka beslut för sin flocks överlevnad. Ja, det var Granis roll i flocken. Så är det med dom högkänsliga. Dom är spanare, spejare.
För att beskiva hans bindväv för det har djur också. Så var den så spänd att han reagerade bara man skulle borsta honom. Det gjorde ont. En spänd överbelastad bindväv gör ont. Det var bara första halvåret här som det höll i sig. Desto mer i balans han kom desto mindre ont gjorde den vilket gjorde att symtomen upphörde. Människor märker ju ofta av stelhet när en bindväv är överbelastad. Den blir för tight, ja djur funkar likadant. Grani vände på en femöring ända in på slutet. Han kunde obehindrat växla mellan gångarterna också in i det sista pga av sin elasticitet.
Såhär blev det och var i hans fall. Jag är enormt tacksam över att jag fick se och vara med om allt detta trots att det var väldigt jobbigt i början när han var så överbelastad. Men han blev min bästa lärare inom detta område!
Skillnaden mellan människor och djur är stora men som sagt det finns många likheter också.
Man kan säga att en högkänsligs bägare snabbare blir full!
Viktigt att tömma och rensa mellan varven. 
Den här lyhördheten som man tappat, eller orienteringen i sitt eget system behöver man ibland hjälp med.
Jag har flera gånger hört en stor lättnads suck när jag berättat för människor det jag känt och beskrivit utifrån mitt perspektiv. Åh, vad skönt!!! Tack! Jag som inte alls ville lära mig att acceptera att jag hade fibromyalgi. Nej, hela systemet skrek emot! Jag har inte fibromyalgi det är en reaktion. Hon visste, hon kände själv men kände bara sig oerhört dum när en större profession sa att du måste lära dig att acceptera din sjukdom. 
Sen kan det vara jobbigt när man ska börja tömma. Bindväven gör ont. Reaktioner väcks. Därför är det oerhört viktigt att kunna möta individer där dom är så att det inte blir övermäktigt. Det ska ju resultera i att du känner dig lugnare, mår bättre. För visst gör vi det när vi kommer i bättre linje med oss själva! Att sen saker händer vilket det gör i allas liv, men när du ökar din vakenhet uppmärksamhet så ser du också saker i ett större perspektiv. Det får ofta ett helt annat sammanhang!
Så TACK Grani för att jag fick äga dig i 15 år. Jag är tacksam för mitt mod att faktiskt våga se och möta för det tror jag ofta är det stora problemet rädslan för att ha fel, göra fel. Prestation! Med en sån häst får man lägga all prestation åt sidan, det lärde han mig! Han lärde också mig hur viktigt det är att andas och slappna av, för blev han rädd och jag spände mig tog i tyglarna då reagerade han ännu mer. Men kunde jag på riktigt andas, slappna så hjälpte jag även honom att göra detsamma. Ofta dras vi med i det andra vilket bara förvärrar reaktionen. 
Det sista jag vill belysa här är egentligen det vi gör på yogamattan att vila våra sinnen. Det som många glömt och glömmer idag.
Jag ger ett exempel på ett barn som jag läste av i hans skolmiljö. Hans inre kompass smarthet sa till honom att nu är det dags att zooma ut och vila en stund. Skolan sa att han var inaktiv. Jag visste egentligen inte mer om honom än att han var ett problembarn i skolan. Jag kände ju och såg vad som hände med hans nervsystem när han smart zoomade ut, det var samma effekter som man får vid en bra meditation och det finns massor av studier på det. När skolan förstod blev det lättare att bemöta. Tala om att man kan se saker ur olika perspektiv. Men nu handlade det om en pojke som mådde dåligt! Att lyssna på hans överbelastade system och se vad som hänt, händer. I hans fall blev det ytterligare en vila när han kom hem från skolan att köra ut med sin fyrhjuling. Tidigare när han var överbelastad satte han sig bara vid datorn och bara fortsatte att mata in (absolut det sämsta) där får man som förälder träda in för att hjälpa till och ibland ta vissa strider. Också många gånger föregå med gott exempel (utan prestation) eftersom barnen gör inte vad vi säger utan som vi gör!
Nu ska jag strax ha ett lyxpass på distans funkar det? Ja, ypperligt. Jag läser av, känner av vilka övningar som behövs är sen med energimässigt på distans inget konstigt alls.
Helt enkelt helt naturligt (för mig) jag kan däremot många gånger tycka att vår värld blivit märklig, väldigt konstig när vi inte längre kan lyssna på varandra. Vi pratar gärna och har massa åsikter men kan inte lyssna....
Tack till dig som orkat läsa allt!
Läs hela inlägget »
Jag brinner verkligen för djur <3 
Jag brinner också verkligen för raka, jämna och på så sätt balanserade människor.
Jag brinner för samarbete och kommunikation.

Därför så har jag beslutat mig för att köra yoga för ryttare igen!
  • Det är så oerhört viktigt för dig som ryttare att vara rak, jämn och balanserad för att du ska kunna skapa dom bästa förutsättningarna för din häst.
  • Det är en otrolig investering för det skapar både tid och sparar pengar.
  • Är du sned som ryttare så felbelastar du din häst.
  • Du kanske sitter och nöter, tränar mer, det sliter bara mer.
  • Din häst bygger in spänningar som kanske resulterar i hur många sadelbyten som helst. Eller en stel eller kanske tom halt häst som i sin tur kostar massor att underhålla.
  1. Att sitta naturligt rak och att umgås på samma sätt
  2. Att vara avslappnad i din kropp
  3. Att komma djupt ner i sadeln där du får en tydligare kontakt med din häst pga att du andas, kan andas. Viktigt även vid sidan om din häst för att just få en bättre kommunikation.
Så vill du som ryttare bli medveten om din egen kropp. Bli mer avslappnad. Få mindre prestation (sån prestation som är jobbig). Må bättre generellt, både fysiskt & mentalt är detta träningen för dig<3

Såklart vill jag att det ska ge resultat därför är regelbunden träning viktig!

Jag kommer att erbjuda yoga för ryttare 1ggr/månad, resten av träningen får du köra hemma. Men med min hjälp och ditt egenansvar ska det fungera. 

Datum
22/8 18.00-20.00
19/9 18.00-20.00
17/10 18.00-20.00
14/11 18.00-20.00
12/12 18.00-20.00
  • Så 5 Tillfällen under hösten
  • Max 11 deltagare
  • Vi är hemma hos mig, så allt material finns på plats, du tar endast med en vattenflaska
  • Din investering är 300:-/pass, du får såklart råd, tips med dig hem så att du kan underhålla din träning där.
  • Boka på boka direkt
Välkommen Monica
Läs hela inlägget »
Nu är det något år sen, men vecka 26 så kommer jag att köra en yogavecka. Det blir en kombination av yin & flödesyoga beroende på vad jag känner.
Hemma hos mig, ute om vädret tillåter. Är vi ute så har du med egen matta, ett par kuddar och en filt. Är vi inne så har jag allt på plats i yogarummet.
  • 27/6 18.30-20.00
  • 28/6 9.30-11,00
  • 29/6 15.00-16.30
  • 30/6 9.30-11.00
Du bokar din plats på boka direkt
Varje pass varar 1,5 timme 
Välkomna<3 Monica
Läs hela inlägget »
  • 9.00-16.00
Att trycka på kroppen. Att på så sätt frigöra spänningar och knutar få igång kroppen. 
  • Frukt, kaffe/te finns på plats ta med din egen lunch.
  • Kanske har du någon anhörig som har ont i sin kropp som är villig att lägga sig på bänken för att ni ska få träna. Isåfall kontakta mig. Gärna någon helt ny så att det finns lite att jobba med. Är fallet så kontakta mig. Tider som gäller är Lördag 13.00, Söndag 10.00 och 13.30.
Vi ses till helgen, Välkomna<3
Monica
Läs hela inlägget »

Senaste inläggen

Senaste kommentarer

Arkiv

Länkar

bloggEtiketter