Yinyogaposition som stimulerar din mage
17 juli 2016
« Tillbaka




Vi äter mycket! Inte bara mat. Vi matas ständigt av intryck, som påverkas vår mage/mjälte. Vi samlar slagg/skräp/gifter. Att hjälpa oss själva till en naturlig utrensning, samtidigt en utrensning i lagom takt, som varje individ klarar av. Många gånger har vi samlat på oss under lång tid. Att då ge sig själv tid, att inte stressa är viktigt
-Rom byggdes inte på en dag!
I den här positionen stimulerar du
-Att Jorda dig är viktigt, att ha båda fötterna på jorden. Att inte bara vara uppe i huvudet och analysera.
-Tillåta magkänslan, känna magen
Blir det jobbigt att hålla om dina fötter, ta ett band om fötterna och håll i ändarna. Du kan även landa med underbenen mot en vägg, så att du har väggen som stöd (ev med en kudde bakom)
-Slappna av i dina armar & axlar/nacke
-Stanna i 2-3 minuter
-Kom sen lugnt ner & vila en stund
-Rom byggdes inte på en dag!
I den här positionen stimulerar du
- Magmeridian
- Mjältensmeridian
-Att Jorda dig är viktigt, att ha båda fötterna på jorden. Att inte bara vara uppe i huvudet och analysera.
-Tillåta magkänslan, känna magen
Blir det jobbigt att hålla om dina fötter, ta ett band om fötterna och håll i ändarna. Du kan även landa med underbenen mot en vägg, så att du har väggen som stöd (ev med en kudde bakom)
-Slappna av i dina armar & axlar/nacke
-Stanna i 2-3 minuter
-Kom sen lugnt ner & vila en stund
För en glad mage<3 Namaste Monica
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Annette Ekberg » Kurs-att öppna dörren: ”Hej! Jag undrar vad det kostar? Med vänlig hälsning, Annette Ekberg”
-
Ingela Olsson » Circle of Light: ”Hej Monica! Jag är nyfiken på din kurs Circle of Light. Skulle gärna vilja anmäl..”
-
Monica Möllerström » Circle of Light: ”Hej Linda! Varsågod. Ja, det finns plats. Skicka gärna sms o738231103 och bekrä..”
-
Linda Johansson » Circle of Light: ”Hej Monica och tack för i förmiddags. Jag kikar på din kurs Cirkle of lite. Jag ..”
-
Viktoria Elmström » Hästtjejer: ”Hej Monica. Såg att du hade två platser kvar. Vad innebär ridningen? Vad kostar..”
Bloggarkiv
- ► 2020 (35)
- ► 2019 (35)
- ► 2018 (52)
- ► 2017 (70)
-
►
2016 (98)
- ► december (2)
- ► november (13)
- ► oktober (10)
- ► september (13)
- ► augusti (5)
- ► juli (12)
- ► juni (8)
- ► maj (6)
- ► april (4)
- ► mars (12)
- ► februari (5)
- ► januari (8)
-
►
2015 (31)
- ► december (6)
- ► november (8)
-
►
oktober (17)
- Intuitiv Healing Utbildning
- Yoga är till för alla
- Energi
- Hur jag arbetar
- Grani-min bästa lärare
- Binjurar stress kortisol
- Letting go is the hardest asana
- Respekt tillit kommunikation