2020 > 11

Nu är vårens kurser inbokade
  • Yinyogaworkshop i 4 steg med fokus på våra meridianer 4/2, 4/3, 25/3, 15/4 dessa kommer ut på boka direkt(v.50), så all bokning sker där. 18.00-21.00 i Sockenhuset. 500:- per tillfälle. Här tar du med vattenflaska, yogamatta, filt, ett par kuddar, yogablock (om du har) och bolster.
  • Energiavläsningskurs till dig som vill träna på din tydlighet 6-7 Mars hemma hos mig. Denna kurs har jag och Matilda (dotter) tillsammans. 9.30-16.00 båda dagarna. 3500:- är din investering.  Du bokar dig till mig 0738231103 eller Matilda 0708922372 . Du tar med din egna lunch allt annat finns på plats.
  •  Oljekväll 21 Mars 18.00-21.00 hemma hos mig. Är du nyfiken och intresserad av oljorna kom och dofta.  500:- inkl fika. Du bokar till mig på 0738231103.
  • Medicine Intuitive Healing är du nyfiken på mitt arbete? Behöver du hjälp i din utveckling? Känner du att du har "känslan" i dig? för här jobbar vi med känsla. Kursen är hemma hos mig  10-11 April 9.30-16.00. Din investering är 4000:-. Du tar med din egna lunch allt annat finns på plats. Bokning sker till mig 0738231103
  • Yogahelg 8-9 Maj i Sockenhuset yinyoga, flödesyoga helt enkelt bra energiarbete med fokus på den helheten. Meridianer, bindväv, chakra kanske endast för din egen skull (fast det gynnar alltid även andra) eller hjälper du redan andra på olika sätt fast har glömt dig själv eller så vill du bara njuta av en helg yogahelg i den andan! 9.30-16.30 båda dagarna, 2500:-. Du bokar dig hos mig 0738231103 
Varmt Varmt VÄLKOMNA<3
 
Läs hela inlägget »
  • Att lida av klimatångest - en konsekvens av klimatförändringar
  • Varför vi behöver en psykologisk förbandslåda på arbetsplatsen
  • Symtom på premenstruell dysforisk störning
Vi lever i en värld med snabbt tempo som ger oss känslor av hastighet och oro, vilket praktiskt taget tvingar oss att fokusera vår uppmärksamhet utåt, utan att avvara stunder för att blicka inåt. 

Vad avslöjar introspektion?

“Dina visioner kommer endast bli tydliga när du kan se in i ditt eget hjärta. Den som tittar utåt, drömmer; den som tittar inåt, vaknar.”
– C. G. Jung –


Introspektionens språk
Termen “introspektion” har utsatts för många frågor och kontroverser inom fälten filosofi och psykologi.

Även i antikens Grekland frågade Platon sig själv:
“Varför borde vi inte lugnt och tålmodigt gå igenom våra egna tankar och noggrant undersöka och se vad dessa framträdanden i oss verkligen är?”


Introspektion var något som jämfördes med uppfattning och minne. Men vad betyder egentligen termen? Introspektion är en mental process genom vilken en person blickar inåt och kan analysera sina egna erfarenheter.
Personen utför alltså självobservation av sina egna medvetna processer (privata tankar, mentala fakta eller fenomenala saker), vilka man kan lära sig om i större utsträckning.
Det skulle alltså betyda att introspektion faktiskt är den reflexiva kapaciteten hos sinnet att referera till eller bli medveten om sina egna tillstånd.

Karaktärsdrag hos introspektion
Introspektion är subjektivt eftersom det är individen själv som observerar sig, baserat på sina egna bedömningar och uppfattningen av verkligheten.
I denna kontext skulle det verkligen vara omöjligt att närma sig ämnet objektivt eftersom det är ett ämne som har att göra med en själv.
Det har även en viss tendens att veckla ut sig eftersom vi tar oss själva som mål för analys, utöver att axla rollen som observatör eller utredare.

Den introspektiva processen är komplex och kräver träning om du vill uppnå goda resultat. Du måste även ha en bra attityd – en av acceptans och uppriktighet – och inte låta dig svepas iväg av ett nät av självbedrägeri.

Att utöva introspektion
  • Att utöva introspektion börjar med att vara uppmärksam och lyssna på sig själv.
  • I alla situationer som presenteras för dig eller som du blir inblandad i, är det bäst att stanna upp en stund och undersöka ditt inre tillstånd, observera det och sammankoppla med dina känslor.
  • När vi tar oss tid att observera och acceptera vårt inre tillstånd, kan vi ha mycket bättre uppmärksamhet på situationen än om vi låter oss svepas iväg av vår första impuls.
  • Denna komplexa process leder oss till att reflektera djupt över vilka vi är, hur vi mår och vad vi har lärt oss, utöver att erbjuda möjligheten till att gå framåt i vår spirituella utveckling.
  • Introspektion hjälper oss att se vad som är bra för oss och tillhandahåller oss med verktygen som behövs för att förvandla situationer och gå vidare på ett lyckligt sätt.
Det är väldigt viktigt att stanna upp varje dag och ta ett andetag, oavsett var du är eller vad du gör. Fokusera din uppmärksamhet på dig själv, ditt väsen och din essens genom att sammankoppla med tystnaden och lära dig att lyssna på dig själv.

Med det sagt har introspektion både positiva och negativa aspekter, som kan användas för att bättra dig själv och gå vidare i livet.
  • Det är en användbar metod för att närma sig sin psykiska verklighet, som tillhandahåller grunden för din personliga stabilitet och möjliggör djupare utforskning av ditt väsen och förmågan att göra förändringar.
  • Introspektion hjälper oss inte bara att lära känna oss själva bättre, utan även att respektera, älska och acceptera oss själva som vi är.
Eckhart Tolle hade några väldigt kraftfulla ord att tillägga om detta ämne:
“När du förlorar kontakten med inre stillhet, förlorar du kontakten med dig själv. När du förlorar kontakten med dig själv, förlorar du kontakten med världen. Ditt inre jag, den du är, är oskiljaktigt från stillhet. Detta är Jaget som är djupare än namn och form.”
Läs hela inlägget »
...var Anna Candela här och föreläste om högkänslighet. Min yogalokal var full av människor om ville veta mer (i huvudet)lära sig kontrollera mer, ibland också manipulera mer, inte så många som ville jobba! Jag stod längst bak i rummet och bara kände, hallå ni är i ett yogarum där vi balanserar, läker, skapar inre struktur så att ni slipper ha den här yttre kontrollen som förgör så otroligt mycket! Tyvärr var det inte många efter den föreläsningen som kom tillbaka till yogarummet. Där satt en tjej som jag arbetat med, hon satt där med sin kille, hur kan jag hjälpa honom frågade hon!? Anna`s svar kommer jag inte ihåg, däremot vet jag att den här tjejen var uppväxt i ett medberoende, på så sätt att allt vill nå en balans. När hon kom till mig hade hon enorma magproblem, huvudvärk, migrän, ont i ryggen, orkeslös, trött....hon hade tappat sin struktur, sin balans, en tjej med ett stort hjärta som tog hand om familjens obalanser, nu ville hon även ta hand om sin sambo`s problem som hon kände av. En grundlag är att allt vill nå en balans, fast genom att avlasta varandra så når vi den inte. Det är för mig ingen kärlek alls varken till sig själv eller andra! Efterhand som balansen kom inifrån på den här tjejen så växte hon. Kunde sätta tydlighet, gränser men också se längre och förstå mer, inte för att hon gick massa kurser eller sprang på föreläsningar utan för att hon kom ner med fötterna på jorden. 

Efter Anna`s föreläsning här har vi haft sporadiskt kontakt. Någonstans har vi båda vetat att vi ska göra något tillsammans fast inte när....

Min pappa blev sjuk i cancer. Min pappa var högkänslig. Han hade också varit medberoende i hela sitt liv. Ändå visste han, därinne. Han såg upp till mig och mitt arbete. Han var stolt. Han bodde här i början av sin sjukdomstid, då han inte klarade sig själv hemma. Han fick läsa två berättelser med högkänsliga människor som mirakulöst läkt. Egentligen inte mirakel för mig utan sunt förnuft. Den här rädslan, oron,  stressen som förgör så mycket!! Njurarnasmeridian, urinblåsansmeridian /vattenelementet (Ja, pappa hade fått prostatacancer) Spänningar blockeringar som vi sätter, mitt jobb bygger delvis på att lösa upp såna knutar, många idag gör ofta precis tvärtom, förstärker varandras problem, oro, rädsla (så var det i pappas fall, och det är också en grundlag, det vi fokuserar på växer (hans spred också sig ) På detta sätt jobbar jag med det friska i kroppen, inte det sjuka!! I bland svårt att förstå, framförallt när man är avstängd själv. När jag säger avstängd menar jag hjärtat. Hjärtat är vår största muskel, hjärtat som fångar upp signaler snabbast som sen skickar detta till hjärnan som vidare sen skickar ut ordrar/signaler. Vad händer när vi inte lyssnar där? Vad händer när vi inte respekterar oss själva där? Vad händer när vi inte har denna dörr öppen eller iallafall på glänt?
Nej det är inte bra!!

Anna och jag fick på nytt kontakt, nu är det dags. Anna kunde förstå det jag sa om min pappa, hon lyssnade, på detta jag jobbar med nästan dagligen som ibland blir svårt privat. Jag tvingar eller drar aldrig folk till mig, jag har hela tiden känt att dom som behöver mig hittar mig. Ibland vill människor inte jobba, inte möta sig själva, inte få självinsikt, det kan faktiskt bli riktigt jobbigt att glänta på dörren, om det är dåligt, nej aldrig om ni frågar mig.

Anna i detta läget som säger när vi ska samarbeta...
-Det är första gånger som jag släpper min kontroll. Jag litar på dig. Jag har tillit,hon hade inte ens koll på hur många som var bokade och jag berättade inte heller. Detta har vi pratat om, skämtat åt, skrattat åt för det är fantastiskt. Det här flödet som pappa tappat. I stillastående vatten trivs "skit" bakterier, virus mm. Precis som i en sjö där det inte är flöde, det blir surt, ph värdet påverkas!!! Ja och cancer är också en inflammatoriskt sjukdom precis som reumatisk värk, fibromyalgi mm.
Att äta mer intryck där i den andan är farligt!
Då är det inte som Lotta på bråkmakargatan när hon står på gödselhögen...
-Jag trivs bra här, här kan jag växa och gro!!
Det är annat som gror i ett sånt system som inte är trevligt alls!

I pappas fall fick jag backa, jag hade inget val. Han visste...
-Monica kan jag få läsa igen?
Vilma`s berättelse och Ellen`s berättelse, det gav honom tillfälligt hopp även om han inte vågade leva, för att leva ibland innebär att sätta gränser, stå upp för sig själv, sån tydlighet.
Mycket sånt Anna jobbat sig igenom, därför hade hon också denna tillit.

Vad ska vår kurs heta? 
-Att öppna dörren, ingen tvekan om det!
Jag  visste om Anna`s kompetens, hur mycket hon läst, hur många kurser hon gått på, det var också det som var min trygghet gentemot pappa, hon vet, hon kan, hon tycker inte att jag är ute och cyklar. 

När jag sitter här och skriver får jag ett meddelande från Ellen som jag delar rakt upp och ner här! (såklart frågde jag)
"Lyxpasset gjorde sitt. Ångesten kom senare på kvällen sen och jag lät den bryta ut denna gången. Kändes menat. När det var avklarat och jag fått sova så var jag pigg, glad, positiv och i stort sett smärtfri. Jadu, jag kommer nog aldrig riktigt fatta det där med distans, men det funkar verkligen. Är dig evigt tacksam för allt du gör och gjort. Utan allt det vet jag inte vad jag varit idag. Jag höll ju helt på att ge upp. Sedan vi träffades har jag inte haft ångest en enda gång förrän nu, och den var klart självförvållad. Fortsatt mjuk i kroppen och positiv i sinnet tack tack tack!!
Detta meddelande  fick jag av Ellen i Tisdags
"Finns det något särskilt att göra för att må bättre förutom yogan? Ärligt så finns där en liten ångest som ligger och gnager, antagligen pga läget i världen. Oro. Så jag vet vad smärtan kommer ifrån. Det är hjärnan som gör kroppen sjuk. Bindväven är så stel!!Jag vet vad jag gör fel, men lyckas inte riktigt förmå mig att hamna rätt. Inte länge nog."

Ja, Ellen hade obotlig cancer haft cancer sedan hon var 12 år, jag mötte henne via Uni, en häst som har något stort(ett enormt hjärta) en häst som jag köpte. Då visste jag ingenting. Ellen har också jobbat med tillit och att släppa kontroll. Hon såväl som Anna är enormt smarta & duktiga. Ja, Vilma också som pappa ville läsa om. Vilma ska läsa till läkare och hon kommer att bli fantastisk!! Läka handlar det ju om!

Ja, en parantes! Troligtvis viktig sådan!

Nu delar jag det Anna skrev igår!

"Det kommer att ta lite tid att landa i det jag just varit med om.
Jag tycker nog ändå att min berättelse är värd att dela.
I början av året påbörjades en utredning av min sköldkörtel då jag hade ganska många symptom som påvisade att något inte var som det skulle.
Efter ett ultraljud konstaterades det att jag hade en tumör på höger sida av sköldkörteln.
Röntgenläkaren uttryckte det som såhär: "jag kan inte säga att det är något farligt, men jag kan inte heller säga att det är något ofarligt".
Hon ville väl bara vara ärlig och rak, men de orden kanske inte var de smartaste att säga...
Alla fel den remitterande läkaren gjorde utesluter jag från min berättelse eftersom det inte är det som är relevant i slutknorren av min berättelse, mer än att man måste vara frisk för att orka vara sjuk förstås.
Biopsi på tumören med hjälp av ultraljud gjordes varav första försöket misslyckades, vilket tydligen är ganska vanligt vid sådana här provtagningar.
Biopsi nummer 2 med hjälp av ultraljud lyckades och tumören hade växt något sedan första ultraljudet som skedde ca 5 månader tidigare.
Ja resan var lång.
Provsvar kom och tumören var godartad, HURRA, men behövde med största sannolikhet opereras bort och dessutom så hade jag struma. Ja, det var i alla fall det provsvaren hade visat.
Under det här året har jag jobbat med att släppa oro. Jag har aktivt arbetat med stressreducering genom mental träning, meditation och mer vistelse utomhus i skog och vid hav.
Jag har bett. Massor. Jag har pratat högt med synliga människor och osynliga andevärlden.
Jag har vilat mer och jag har ändrat min kost på flera sätt.
Jag har också fått budskap, kanske från mitt undermedvetna, när jag sovit som varit så starka att jag lyssnat och agerat på dem.
Det kan låta flummigt för många, men en avliden närstående kom till mig i drömmen och visade mig saker om min hälsa som gjorde att jag hittade lugnet på insidan.
Men det jag definitivt har arbetat benhårt med, är att bryta vissa beteendemönster och tankefällor.
Min familj, min
Mattias
och mina vänner har också varit ett oerhört stöd såklart!
I förrgår var jag på endokrin kirurg avdelningen på Sahlgrenska för att se hur och när operation skulle ske.
Jag kände mig väldigt nervös.
Som tur var gjorde läkaren ultraljud igen eftersom det var med tre läkarkandidater som skulle få se hur en tumör på sköldkörtelns ser ut, hur man mäter den och så vidare.
De intervjuade mig innan och hade väldigt många frågor.
Men vis ultraljudet fanns ingen tumör....inte tillstymmelsen av den faktiskt, bara att det syntes små förändringar på högre sida, men ingen tumör.
Någon struma har jag inte heller då alla blodprover var tipptopp.
I det rummet på Sahlgrenska var det nu 5 levande frågetecken.
Jag kände mig snudd på hypokondrisk, och jag kom då på att jag varken haft andningssvårigheter eller ont i kroppen på några veckor.
Jag har även känt att energin börjat komma tillbaka, sakta men säkert. I alla fall varannan dag.
Jag trodde nästan att allt var inbillning och jag kontaktade avdelningen i Halmstad som analyserat proverna och sett bilderna. Jodå, visst hade där funnits en tumör.
Ja, jag är fortfarande förvirrad, lättad, tacksam, allt på en gång.
Nu gäller det att fortsätta resan till inre och yttre hälsa och verkligen börja lyssna på kroppens varningssignaler och ta dem på allvar, oavsett vad det handlar om.
En sann berättelse ur verkliga livet."


Ja, pappa finns inte här mer fast jag vet att han visste, vi hade liksom den kommunikationen!
Han vågade helt enkelt inte!
Jag är stolt över mig själv för att jag vågat och för att andra vågar!

I dessa tider av enorm rädsla kände jag att det var viktigt att lyfta<3
TACK!!
Läs hela inlägget »
....yoga, energiarbete! Ja, det är lättare att benämna det med energiarbete!
Att lösa upp spänningar och knutar för att må bättre på alla plan.
Häromdagen hade jag en kvinna på behandling vars dotter har mått så extremt dåligt under väldigt lång tid. Allt fokus låg på det som var negativt. En kreativ tjej med enorma resurser som la allt kreativt på helt fel saker. Hon hade ingen energi, ingen ork. Hon sov inte på nätterna. Hon var ständigt påkopplad i huvudet, hennes nervsystem fick aldrig vila. Hon hade en pappa som egentligen var likadan. Alla ville egentligen henne väl men de blev så fel! Hon kunde absolut inte sortera intryck och det fanns alldeles för mycket intryck kring henne. Trots allt både litade hon på mig och förstod extremt mycket av det jag sa. Denna bild fick jag av henne efter en behandling precis i början. Hon var helt chockad 21.16 gick hon och la hon sig och gick upp 11.05. 100 procent sömnkvalite, hon som aldrig kunde sova, men efter behandling fick hon detta resultat och på den vägen har det gått<3
De har varit flera turer på vägen, men hon ville!
Föräldrarna har också samarbetat. En vuxen tjej fast hon var så illa ute att jag var tvungen att plocka hit båda i början för att dom också skulle förstå hur viktigt det var att dom "tog hand om sig" för hennes skull, men såklart även för deras skull!! Mamman har varit exemplarisk! Så tacksamt!! Ja, även pappan. Efter varje behandling har han tagit till sig det som kommit upp och agerat på det, periodvis sämre med yogan (dom perioderna har ibland varit långa ha ha ha, men han har hela tiden vetat!)
En tjej som idag orkar, har energi använder sin kreativitet positivt så som det ska vara i en skapande anda inte destruktivt. Det är så sorgligt när dessa fantastiska människor med så stor potential blir så fullkomligt overloaded (ja ibland känns Engelskan bätte) överbelastade!! Det är verkligen att bränna alla proppar i proppskåpet. Vi kan inte vara uppkopplade,  påkopplade 24/7 "twentyfour-seven". Våra nervsystem, organ, körtlar behöver vila. Det skedde via behandling, yoga också och medvetenheten vi skapade. Det blev som en läkande bubbla för tjejen också när föräldrarna förstod och samarbetade. Integriteten är så oerhört viktig, det har jag fått ytterligare bevis för idag via en annan behandling.
Desto mer energi, desto mer ork också desto mindre "offer" för så blev det! Hon var och blev drabbad ständigt, det är också den naturliga attraktionslagen. Nu när hennes frekvens är höjd, inte för att flyga iväg till månen, utan höjd till hennes nivå där hon får vara sig själv, orkar vara sig själv, ja det är klart att hon attraherar mer av det som matchar henne själv! Åter igen, så tacksamt! 
I dessa tider med allt som händer, hade det varit förr hade denna tjej lagt all börda på sina axlar. Idag kan hon solla och sortera, vilket är bra för henne och alla runt omkring.
Jag frågade om jag fick skriva. Jag har fått godkänt av alla tre!! Ärligt denna tjej, det är verkligen ett under att hon lever. Då förstår man hur viktigt det är att vårda sina energier. Det var så mycket missbruk, idag är det så mycket sundhet. Inte från huvudet, där hade dom levt och existerat tillräckligt!! Utan inifrån. Den plattformen som skapar stabilitet!
Idag bor hon i Stockholm, pluggar till något hon är och kan. Hon har varit där förr fast den gången hade hon inte detta med sig och då höll det inte!! Nu vet hon bättre inte bara hon utan även hennes föräldrar som är med och stöttar på ett sunt sätt!

TACK!!<3 Monica
Läs hela inlägget »
Yinyogaworkshop ikväll med fokus på njurarnas & urinblåsansmeridianer
Element vattenelementet
Känslor kopplade till detta element är oro/rädsla
Jag brukar säga  att vi ska ju inte plocka bort känslor, förneka eller gömma, däremot stämma och balansera!
Det gör vi ikväll!
  • 18.00-21.00
  • I Sockenhuset
  • Du tar med vattenflaska, yogamatta, filt, ett par kuddar, kloss, ögonkudde och bolster
VÄLKOMNA Monica
Läs hela inlägget »

2020 > 11

Nu är vårens kurser inbokade
  • Yinyogaworkshop i 4 steg med fokus på våra meridianer 4/2, 4/3, 25/3, 15/4 dessa kommer ut på boka direkt(v.50), så all bokning sker där. 18.00-21.00 i Sockenhuset. 500:- per tillfälle. Här tar du med vattenflaska, yogamatta, filt, ett par kuddar, yogablock (om du har) och bolster.
  • Energiavläsningskurs till dig som vill träna på din tydlighet 6-7 Mars hemma hos mig. Denna kurs har jag och Matilda (dotter) tillsammans. 9.30-16.00 båda dagarna. 3500:- är din investering.  Du bokar dig till mig 0738231103 eller Matilda 0708922372 . Du tar med din egna lunch allt annat finns på plats.
  •  Oljekväll 21 Mars 18.00-21.00 hemma hos mig. Är du nyfiken och intresserad av oljorna kom och dofta.  500:- inkl fika. Du bokar till mig på 0738231103.
  • Medicine Intuitive Healing är du nyfiken på mitt arbete? Behöver du hjälp i din utveckling? Känner du att du har "känslan" i dig? för här jobbar vi med känsla. Kursen är hemma hos mig  10-11 April 9.30-16.00. Din investering är 4000:-. Du tar med din egna lunch allt annat finns på plats. Bokning sker till mig 0738231103
  • Yogahelg 8-9 Maj i Sockenhuset yinyoga, flödesyoga helt enkelt bra energiarbete med fokus på den helheten. Meridianer, bindväv, chakra kanske endast för din egen skull (fast det gynnar alltid även andra) eller hjälper du redan andra på olika sätt fast har glömt dig själv eller så vill du bara njuta av en helg yogahelg i den andan! 9.30-16.30 båda dagarna, 2500:-. Du bokar dig hos mig 0738231103 
Varmt Varmt VÄLKOMNA<3
 
Läs hela inlägget »
  • Att lida av klimatångest - en konsekvens av klimatförändringar
  • Varför vi behöver en psykologisk förbandslåda på arbetsplatsen
  • Symtom på premenstruell dysforisk störning
Vi lever i en värld med snabbt tempo som ger oss känslor av hastighet och oro, vilket praktiskt taget tvingar oss att fokusera vår uppmärksamhet utåt, utan att avvara stunder för att blicka inåt. 

Vad avslöjar introspektion?

“Dina visioner kommer endast bli tydliga när du kan se in i ditt eget hjärta. Den som tittar utåt, drömmer; den som tittar inåt, vaknar.”
– C. G. Jung –


Introspektionens språk
Termen “introspektion” har utsatts för många frågor och kontroverser inom fälten filosofi och psykologi.

Även i antikens Grekland frågade Platon sig själv:
“Varför borde vi inte lugnt och tålmodigt gå igenom våra egna tankar och noggrant undersöka och se vad dessa framträdanden i oss verkligen är?”


Introspektion var något som jämfördes med uppfattning och minne. Men vad betyder egentligen termen? Introspektion är en mental process genom vilken en person blickar inåt och kan analysera sina egna erfarenheter.
Personen utför alltså självobservation av sina egna medvetna processer (privata tankar, mentala fakta eller fenomenala saker), vilka man kan lära sig om i större utsträckning.
Det skulle alltså betyda att introspektion faktiskt är den reflexiva kapaciteten hos sinnet att referera till eller bli medveten om sina egna tillstånd.

Karaktärsdrag hos introspektion
Introspektion är subjektivt eftersom det är individen själv som observerar sig, baserat på sina egna bedömningar och uppfattningen av verkligheten.
I denna kontext skulle det verkligen vara omöjligt att närma sig ämnet objektivt eftersom det är ett ämne som har att göra med en själv.
Det har även en viss tendens att veckla ut sig eftersom vi tar oss själva som mål för analys, utöver att axla rollen som observatör eller utredare.

Den introspektiva processen är komplex och kräver träning om du vill uppnå goda resultat. Du måste även ha en bra attityd – en av acceptans och uppriktighet – och inte låta dig svepas iväg av ett nät av självbedrägeri.

Att utöva introspektion
  • Att utöva introspektion börjar med att vara uppmärksam och lyssna på sig själv.
  • I alla situationer som presenteras för dig eller som du blir inblandad i, är det bäst att stanna upp en stund och undersöka ditt inre tillstånd, observera det och sammankoppla med dina känslor.
  • När vi tar oss tid att observera och acceptera vårt inre tillstånd, kan vi ha mycket bättre uppmärksamhet på situationen än om vi låter oss svepas iväg av vår första impuls.
  • Denna komplexa process leder oss till att reflektera djupt över vilka vi är, hur vi mår och vad vi har lärt oss, utöver att erbjuda möjligheten till att gå framåt i vår spirituella utveckling.
  • Introspektion hjälper oss att se vad som är bra för oss och tillhandahåller oss med verktygen som behövs för att förvandla situationer och gå vidare på ett lyckligt sätt.
Det är väldigt viktigt att stanna upp varje dag och ta ett andetag, oavsett var du är eller vad du gör. Fokusera din uppmärksamhet på dig själv, ditt väsen och din essens genom att sammankoppla med tystnaden och lära dig att lyssna på dig själv.

Med det sagt har introspektion både positiva och negativa aspekter, som kan användas för att bättra dig själv och gå vidare i livet.
  • Det är en användbar metod för att närma sig sin psykiska verklighet, som tillhandahåller grunden för din personliga stabilitet och möjliggör djupare utforskning av ditt väsen och förmågan att göra förändringar.
  • Introspektion hjälper oss inte bara att lära känna oss själva bättre, utan även att respektera, älska och acceptera oss själva som vi är.
Eckhart Tolle hade några väldigt kraftfulla ord att tillägga om detta ämne:
“När du förlorar kontakten med inre stillhet, förlorar du kontakten med dig själv. När du förlorar kontakten med dig själv, förlorar du kontakten med världen. Ditt inre jag, den du är, är oskiljaktigt från stillhet. Detta är Jaget som är djupare än namn och form.”
Läs hela inlägget »
...var Anna Candela här och föreläste om högkänslighet. Min yogalokal var full av människor om ville veta mer (i huvudet)lära sig kontrollera mer, ibland också manipulera mer, inte så många som ville jobba! Jag stod längst bak i rummet och bara kände, hallå ni är i ett yogarum där vi balanserar, läker, skapar inre struktur så att ni slipper ha den här yttre kontrollen som förgör så otroligt mycket! Tyvärr var det inte många efter den föreläsningen som kom tillbaka till yogarummet. Där satt en tjej som jag arbetat med, hon satt där med sin kille, hur kan jag hjälpa honom frågade hon!? Anna`s svar kommer jag inte ihåg, däremot vet jag att den här tjejen var uppväxt i ett medberoende, på så sätt att allt vill nå en balans. När hon kom till mig hade hon enorma magproblem, huvudvärk, migrän, ont i ryggen, orkeslös, trött....hon hade tappat sin struktur, sin balans, en tjej med ett stort hjärta som tog hand om familjens obalanser, nu ville hon även ta hand om sin sambo`s problem som hon kände av. En grundlag är att allt vill nå en balans, fast genom att avlasta varandra så når vi den inte. Det är för mig ingen kärlek alls varken till sig själv eller andra! Efterhand som balansen kom inifrån på den här tjejen så växte hon. Kunde sätta tydlighet, gränser men också se längre och förstå mer, inte för att hon gick massa kurser eller sprang på föreläsningar utan för att hon kom ner med fötterna på jorden. 

Efter Anna`s föreläsning här har vi haft sporadiskt kontakt. Någonstans har vi båda vetat att vi ska göra något tillsammans fast inte när....

Min pappa blev sjuk i cancer. Min pappa var högkänslig. Han hade också varit medberoende i hela sitt liv. Ändå visste han, därinne. Han såg upp till mig och mitt arbete. Han var stolt. Han bodde här i början av sin sjukdomstid, då han inte klarade sig själv hemma. Han fick läsa två berättelser med högkänsliga människor som mirakulöst läkt. Egentligen inte mirakel för mig utan sunt förnuft. Den här rädslan, oron,  stressen som förgör så mycket!! Njurarnasmeridian, urinblåsansmeridian /vattenelementet (Ja, pappa hade fått prostatacancer) Spänningar blockeringar som vi sätter, mitt jobb bygger delvis på att lösa upp såna knutar, många idag gör ofta precis tvärtom, förstärker varandras problem, oro, rädsla (så var det i pappas fall, och det är också en grundlag, det vi fokuserar på växer (hans spred också sig ) På detta sätt jobbar jag med det friska i kroppen, inte det sjuka!! I bland svårt att förstå, framförallt när man är avstängd själv. När jag säger avstängd menar jag hjärtat. Hjärtat är vår största muskel, hjärtat som fångar upp signaler snabbast som sen skickar detta till hjärnan som vidare sen skickar ut ordrar/signaler. Vad händer när vi inte lyssnar där? Vad händer när vi inte respekterar oss själva där? Vad händer när vi inte har denna dörr öppen eller iallafall på glänt?
Nej det är inte bra!!

Anna och jag fick på nytt kontakt, nu är det dags. Anna kunde förstå det jag sa om min pappa, hon lyssnade, på detta jag jobbar med nästan dagligen som ibland blir svårt privat. Jag tvingar eller drar aldrig folk till mig, jag har hela tiden känt att dom som behöver mig hittar mig. Ibland vill människor inte jobba, inte möta sig själva, inte få självinsikt, det kan faktiskt bli riktigt jobbigt att glänta på dörren, om det är dåligt, nej aldrig om ni frågar mig.

Anna i detta läget som säger när vi ska samarbeta...
-Det är första gånger som jag släpper min kontroll. Jag litar på dig. Jag har tillit,hon hade inte ens koll på hur många som var bokade och jag berättade inte heller. Detta har vi pratat om, skämtat åt, skrattat åt för det är fantastiskt. Det här flödet som pappa tappat. I stillastående vatten trivs "skit" bakterier, virus mm. Precis som i en sjö där det inte är flöde, det blir surt, ph värdet påverkas!!! Ja och cancer är också en inflammatoriskt sjukdom precis som reumatisk värk, fibromyalgi mm.
Att äta mer intryck där i den andan är farligt!
Då är det inte som Lotta på bråkmakargatan när hon står på gödselhögen...
-Jag trivs bra här, här kan jag växa och gro!!
Det är annat som gror i ett sånt system som inte är trevligt alls!

I pappas fall fick jag backa, jag hade inget val. Han visste...
-Monica kan jag få läsa igen?
Vilma`s berättelse och Ellen`s berättelse, det gav honom tillfälligt hopp även om han inte vågade leva, för att leva ibland innebär att sätta gränser, stå upp för sig själv, sån tydlighet.
Mycket sånt Anna jobbat sig igenom, därför hade hon också denna tillit.

Vad ska vår kurs heta? 
-Att öppna dörren, ingen tvekan om det!
Jag  visste om Anna`s kompetens, hur mycket hon läst, hur många kurser hon gått på, det var också det som var min trygghet gentemot pappa, hon vet, hon kan, hon tycker inte att jag är ute och cyklar. 

När jag sitter här och skriver får jag ett meddelande från Ellen som jag delar rakt upp och ner här! (såklart frågde jag)
"Lyxpasset gjorde sitt. Ångesten kom senare på kvällen sen och jag lät den bryta ut denna gången. Kändes menat. När det var avklarat och jag fått sova så var jag pigg, glad, positiv och i stort sett smärtfri. Jadu, jag kommer nog aldrig riktigt fatta det där med distans, men det funkar verkligen. Är dig evigt tacksam för allt du gör och gjort. Utan allt det vet jag inte vad jag varit idag. Jag höll ju helt på att ge upp. Sedan vi träffades har jag inte haft ångest en enda gång förrän nu, och den var klart självförvållad. Fortsatt mjuk i kroppen och positiv i sinnet tack tack tack!!
Detta meddelande  fick jag av Ellen i Tisdags
"Finns det något särskilt att göra för att må bättre förutom yogan? Ärligt så finns där en liten ångest som ligger och gnager, antagligen pga läget i världen. Oro. Så jag vet vad smärtan kommer ifrån. Det är hjärnan som gör kroppen sjuk. Bindväven är så stel!!Jag vet vad jag gör fel, men lyckas inte riktigt förmå mig att hamna rätt. Inte länge nog."

Ja, Ellen hade obotlig cancer haft cancer sedan hon var 12 år, jag mötte henne via Uni, en häst som har något stort(ett enormt hjärta) en häst som jag köpte. Då visste jag ingenting. Ellen har också jobbat med tillit och att släppa kontroll. Hon såväl som Anna är enormt smarta & duktiga. Ja, Vilma också som pappa ville läsa om. Vilma ska läsa till läkare och hon kommer att bli fantastisk!! Läka handlar det ju om!

Ja, en parantes! Troligtvis viktig sådan!

Nu delar jag det Anna skrev igår!

"Det kommer att ta lite tid att landa i det jag just varit med om.
Jag tycker nog ändå att min berättelse är värd att dela.
I början av året påbörjades en utredning av min sköldkörtel då jag hade ganska många symptom som påvisade att något inte var som det skulle.
Efter ett ultraljud konstaterades det att jag hade en tumör på höger sida av sköldkörteln.
Röntgenläkaren uttryckte det som såhär: "jag kan inte säga att det är något farligt, men jag kan inte heller säga att det är något ofarligt".
Hon ville väl bara vara ärlig och rak, men de orden kanske inte var de smartaste att säga...
Alla fel den remitterande läkaren gjorde utesluter jag från min berättelse eftersom det inte är det som är relevant i slutknorren av min berättelse, mer än att man måste vara frisk för att orka vara sjuk förstås.
Biopsi på tumören med hjälp av ultraljud gjordes varav första försöket misslyckades, vilket tydligen är ganska vanligt vid sådana här provtagningar.
Biopsi nummer 2 med hjälp av ultraljud lyckades och tumören hade växt något sedan första ultraljudet som skedde ca 5 månader tidigare.
Ja resan var lång.
Provsvar kom och tumören var godartad, HURRA, men behövde med största sannolikhet opereras bort och dessutom så hade jag struma. Ja, det var i alla fall det provsvaren hade visat.
Under det här året har jag jobbat med att släppa oro. Jag har aktivt arbetat med stressreducering genom mental träning, meditation och mer vistelse utomhus i skog och vid hav.
Jag har bett. Massor. Jag har pratat högt med synliga människor och osynliga andevärlden.
Jag har vilat mer och jag har ändrat min kost på flera sätt.
Jag har också fått budskap, kanske från mitt undermedvetna, när jag sovit som varit så starka att jag lyssnat och agerat på dem.
Det kan låta flummigt för många, men en avliden närstående kom till mig i drömmen och visade mig saker om min hälsa som gjorde att jag hittade lugnet på insidan.
Men det jag definitivt har arbetat benhårt med, är att bryta vissa beteendemönster och tankefällor.
Min familj, min
Mattias
och mina vänner har också varit ett oerhört stöd såklart!
I förrgår var jag på endokrin kirurg avdelningen på Sahlgrenska för att se hur och när operation skulle ske.
Jag kände mig väldigt nervös.
Som tur var gjorde läkaren ultraljud igen eftersom det var med tre läkarkandidater som skulle få se hur en tumör på sköldkörtelns ser ut, hur man mäter den och så vidare.
De intervjuade mig innan och hade väldigt många frågor.
Men vis ultraljudet fanns ingen tumör....inte tillstymmelsen av den faktiskt, bara att det syntes små förändringar på högre sida, men ingen tumör.
Någon struma har jag inte heller då alla blodprover var tipptopp.
I det rummet på Sahlgrenska var det nu 5 levande frågetecken.
Jag kände mig snudd på hypokondrisk, och jag kom då på att jag varken haft andningssvårigheter eller ont i kroppen på några veckor.
Jag har även känt att energin börjat komma tillbaka, sakta men säkert. I alla fall varannan dag.
Jag trodde nästan att allt var inbillning och jag kontaktade avdelningen i Halmstad som analyserat proverna och sett bilderna. Jodå, visst hade där funnits en tumör.
Ja, jag är fortfarande förvirrad, lättad, tacksam, allt på en gång.
Nu gäller det att fortsätta resan till inre och yttre hälsa och verkligen börja lyssna på kroppens varningssignaler och ta dem på allvar, oavsett vad det handlar om.
En sann berättelse ur verkliga livet."


Ja, pappa finns inte här mer fast jag vet att han visste, vi hade liksom den kommunikationen!
Han vågade helt enkelt inte!
Jag är stolt över mig själv för att jag vågat och för att andra vågar!

I dessa tider av enorm rädsla kände jag att det var viktigt att lyfta<3
TACK!!
Läs hela inlägget »
....yoga, energiarbete! Ja, det är lättare att benämna det med energiarbete!
Att lösa upp spänningar och knutar för att må bättre på alla plan.
Häromdagen hade jag en kvinna på behandling vars dotter har mått så extremt dåligt under väldigt lång tid. Allt fokus låg på det som var negativt. En kreativ tjej med enorma resurser som la allt kreativt på helt fel saker. Hon hade ingen energi, ingen ork. Hon sov inte på nätterna. Hon var ständigt påkopplad i huvudet, hennes nervsystem fick aldrig vila. Hon hade en pappa som egentligen var likadan. Alla ville egentligen henne väl men de blev så fel! Hon kunde absolut inte sortera intryck och det fanns alldeles för mycket intryck kring henne. Trots allt både litade hon på mig och förstod extremt mycket av det jag sa. Denna bild fick jag av henne efter en behandling precis i början. Hon var helt chockad 21.16 gick hon och la hon sig och gick upp 11.05. 100 procent sömnkvalite, hon som aldrig kunde sova, men efter behandling fick hon detta resultat och på den vägen har det gått<3
De har varit flera turer på vägen, men hon ville!
Föräldrarna har också samarbetat. En vuxen tjej fast hon var så illa ute att jag var tvungen att plocka hit båda i början för att dom också skulle förstå hur viktigt det var att dom "tog hand om sig" för hennes skull, men såklart även för deras skull!! Mamman har varit exemplarisk! Så tacksamt!! Ja, även pappan. Efter varje behandling har han tagit till sig det som kommit upp och agerat på det, periodvis sämre med yogan (dom perioderna har ibland varit långa ha ha ha, men han har hela tiden vetat!)
En tjej som idag orkar, har energi använder sin kreativitet positivt så som det ska vara i en skapande anda inte destruktivt. Det är så sorgligt när dessa fantastiska människor med så stor potential blir så fullkomligt overloaded (ja ibland känns Engelskan bätte) överbelastade!! Det är verkligen att bränna alla proppar i proppskåpet. Vi kan inte vara uppkopplade,  påkopplade 24/7 "twentyfour-seven". Våra nervsystem, organ, körtlar behöver vila. Det skedde via behandling, yoga också och medvetenheten vi skapade. Det blev som en läkande bubbla för tjejen också när föräldrarna förstod och samarbetade. Integriteten är så oerhört viktig, det har jag fått ytterligare bevis för idag via en annan behandling.
Desto mer energi, desto mer ork också desto mindre "offer" för så blev det! Hon var och blev drabbad ständigt, det är också den naturliga attraktionslagen. Nu när hennes frekvens är höjd, inte för att flyga iväg till månen, utan höjd till hennes nivå där hon får vara sig själv, orkar vara sig själv, ja det är klart att hon attraherar mer av det som matchar henne själv! Åter igen, så tacksamt! 
I dessa tider med allt som händer, hade det varit förr hade denna tjej lagt all börda på sina axlar. Idag kan hon solla och sortera, vilket är bra för henne och alla runt omkring.
Jag frågade om jag fick skriva. Jag har fått godkänt av alla tre!! Ärligt denna tjej, det är verkligen ett under att hon lever. Då förstår man hur viktigt det är att vårda sina energier. Det var så mycket missbruk, idag är det så mycket sundhet. Inte från huvudet, där hade dom levt och existerat tillräckligt!! Utan inifrån. Den plattformen som skapar stabilitet!
Idag bor hon i Stockholm, pluggar till något hon är och kan. Hon har varit där förr fast den gången hade hon inte detta med sig och då höll det inte!! Nu vet hon bättre inte bara hon utan även hennes föräldrar som är med och stöttar på ett sunt sätt!

TACK!!<3 Monica
Läs hela inlägget »
Yinyogaworkshop ikväll med fokus på njurarnas & urinblåsansmeridianer
Element vattenelementet
Känslor kopplade till detta element är oro/rädsla
Jag brukar säga  att vi ska ju inte plocka bort känslor, förneka eller gömma, däremot stämma och balansera!
Det gör vi ikväll!
  • 18.00-21.00
  • I Sockenhuset
  • Du tar med vattenflaska, yogamatta, filt, ett par kuddar, kloss, ögonkudde och bolster
VÄLKOMNA Monica
Läs hela inlägget »

Senaste inläggen

Senaste kommentarer

  • Annette Ekberg » Kurs-att öppna dörren:  ”Hej! Jag undrar vad det kostar? Med vänlig hälsning, Annette Ekberg”

  • Ingela Olsson » Circle of Light:  ”Hej Monica! Jag är nyfiken på din kurs Circle of Light. Skulle gärna vilja anmäl..”

  • Monica Möllerström » Circle of Light:  ”Hej Linda! Varsågod. Ja, det finns plats. Skicka gärna sms o738231103 och bekrä..”

  • Linda Johansson » Circle of Light:  ”Hej Monica och tack för i förmiddags. Jag kikar på din kurs Cirkle of lite. Jag ..”

  • Viktoria Elmström » Hästtjejer:  ”Hej Monica. Såg att du hade två platser kvar. Vad innebär ridningen? Vad kostar..”

Arkiv

Länkar

bloggEtiketter