Yoga

Att landa på yogamattan släppa krav, prestationer, måsten....
Följa flödet....
Allt är föränderligt...om du tillåter det!
Lära känna sig själv....
Våga lyssna...
Inte vara statisk....det är lätt att bli slavisk!
Hitta rörelsen, naturligt!
Exprimentera, känna, leka, uppleva.....
Vi är så rädda att det blir fel
Vi är så vana att bli tillrättavisade
Det finns så många sanningar
Mitt största mål, syfte som yogalärare är att du ska bli trygg med dig själv
Våga lita på dig själv
Känna efter själv
Tryggheten i grupp
Styrkan & kraften som ligger i att alla arbetar för samma mål...sig själv!
Medvetenheten om sig själv
Sina tankar
Sina känslor
Dom existerar
Ibland kommer dom i obalans, det blir kanske ett överskott av någon känsla....
Det som då händer i yinyogan när vi accepterar och bara landar utan massa prestation, krav, måsten är att du kan släppa fram dig själv
Det blir ett accepterande av dig själv
När jag bygger mina pass som kan vara väldigt föränderliga tonar jag in på gruppens energi
Jag bygger inte passet dagen innan, inte heller tar jag samma pass som veckan innan för det kommer jag inte ens ihåg det är ju inte längre aktuellt
Ibland ligger focus mer på höfter/ljumskar, ibland hjärta/lungor, ibland mage....ibland nacke/axlar...
Får ofta höra tack för dagens pass, det kändes som att det var direkt till mig!
Ja, det är ju från hjärta till hjärta!
Att lyssna med hjärtat är viktigt!
För mig har det aldrig varit viktigt med fina namn eller titlar som man ändå inte förstår
Känslan förstår alla oavsett!
Enkelheten, lättheten som det faktiskt är...
Är det verkligen inte mer invecklat än såhär?
Nej, så enkelt är det...
Du behöver inte vara akrobat, du möter dig själv precis där du är, precis som alla andra möter sig själva där dom är...avslappnat, lugnt!
Vi jämför inte, vi följer vår egen rytm!
Vi andas!
Det är yoga för mig!
Namaste Monica


 
Etiketter: yoga

Kommentera gärna:

Senaste inläggen

Senaste kommentarer

  • Charlott Jönsson » Yogahelg 21-22/9:  ”Hej, vill gärna stå som reserv till yogahelgen i november. Hälsningar Charlott ”

  • Monica » Yogahelg 21-22/9:  ”Hej Emelie! Båda helgerna är fullbokade, men jag skriver gärna er på återbudslis..”

  • Emelie Dahlgren » Yogahelg 21-22/9:  ”Om det blir platser lediga i september, kan David gå i mitt ställe (min gravidm..”

  • Monica » Yoga Hösten 2019:  ”Hej Helene, ja det finns en plats till dig! Välkommen Bekräfta här så att jag v..”

  • Helene Mattsson » Yoga Hösten 2019:  ”Finns det plats på yoga helgkursen 23-24 november så vill jag gärna boka in mig!..”

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln