Liggande Vridning

En fantastisk position som stimulerar många meridianer. Du kommer åt bindväven längs hela ryggraden, över höfter, säte/skinkor, hela utsida ben, nacke, axlar.
Den stimulerar dina tarmar. Vi äter mycket idag, inte bara mat utan mycket intryck som belastar vår mage, detta både medvetet och undermedvetet.
Gör den gärna på kvällen innan det är dags att sova, för att få en lugnare nattsömn.
Gör vridningen åt båda håll, lägg stöd där det behövs, tex under och mellan knä. Båda axlarna ska vara i mattan, om inte lägg stöd även här.
Minst 2 minuter åt varje håll, du kan med fördel stanna betydligt längre om du känner för det.
Namaste Monica

Kommentera gärna:

Senaste inläggen

Senaste kommentarer

  • Anna » Paryoga:  ”Vad härligt det lät. Jag blir alltid så glad när maken kommer och frågar om han ..”

  • Monica » Nu har jag ljugit....:  ”Tack Anna!! Ja, håller bara med i det du skriver. Tyvärr är det även ibland så a..”

  • Anna » Nu har jag ljugit....:  ”Är så fascinerad och intresserad av det du gör och kan och känner. Därför läser ..”

  • Sarah » Frekvensmedicin:  ” ...”

  • Marie Reslow » Energiavläsningskurs:  ”Hej Monica, Jag bokar gärna mig till helgen 11-12 september, Hälsningar Marie”

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln