2022
0 kommentarer 
Jag brinner verkligen för djur <3
Jag brinner också verkligen för raka, jämna och på så sätt balanserade människor.
Jag brinner för samarbete och kommunikation.
Därför så har jag beslutat mig för att köra yoga för ryttare igen!
Såklart vill jag att det ska ge resultat därför är regelbunden träning viktig!
Jag kommer att erbjuda yoga för ryttare 1ggr/månad, resten av träningen får du köra hemma. Men med min hjälp och ditt egenansvar ska det fungera.
Datum
22/8 18.00-20.00
19/9 18.00-20.00
17/10 18.00-20.00
14/11 18.00-20.00
12/12 18.00-20.00
Jag brinner också verkligen för raka, jämna och på så sätt balanserade människor.
Jag brinner för samarbete och kommunikation.
Därför så har jag beslutat mig för att köra yoga för ryttare igen!
- Det är så oerhört viktigt för dig som ryttare att vara rak, jämn och balanserad för att du ska kunna skapa dom bästa förutsättningarna för din häst.
- Det är en otrolig investering för det skapar både tid och sparar pengar.
- Är du sned som ryttare så felbelastar du din häst.
- Du kanske sitter och nöter, tränar mer, det sliter bara mer.
- Din häst bygger in spänningar som kanske resulterar i hur många sadelbyten som helst. Eller en stel eller kanske tom halt häst som i sin tur kostar massor att underhålla.
- Att sitta naturligt rak och att umgås på samma sätt
- Att vara avslappnad i din kropp
- Att komma djupt ner i sadeln där du får en tydligare kontakt med din häst pga att du andas, kan andas. Viktigt även vid sidan om din häst för att just få en bättre kommunikation.
Såklart vill jag att det ska ge resultat därför är regelbunden träning viktig!
Jag kommer att erbjuda yoga för ryttare 1ggr/månad, resten av träningen får du köra hemma. Men med min hjälp och ditt egenansvar ska det fungera.
Datum
22/8 18.00-20.00
19/9 18.00-20.00
17/10 18.00-20.00
14/11 18.00-20.00
12/12 18.00-20.00
- Så 5 Tillfällen under hösten
- Max 11 deltagare
- Vi är hemma hos mig, så allt material finns på plats, du tar endast med en vattenflaska
- Din investering är 300:-/pass, du får såklart råd, tips med dig hem så att du kan underhålla din träning där.
- Boka på boka direkt
Välkommen Monica
Nu är det något år sen, men vecka 26 så kommer jag att köra en yogavecka. Det blir en kombination av yin & flödesyoga beroende på vad jag känner.
Hemma hos mig, ute om vädret tillåter. Är vi ute så har du med egen matta, ett par kuddar och en filt. Är vi inne så har jag allt på plats i yogarummet.
Varje pass varar 1,5 timme
Hemma hos mig, ute om vädret tillåter. Är vi ute så har du med egen matta, ett par kuddar och en filt. Är vi inne så har jag allt på plats i yogarummet.
- 27/6 18.30-20.00
- 28/6 9.30-11,00
- 29/6 15.00-16.30
- 30/6 9.30-11.00
Varje pass varar 1,5 timme
Välkomna<3 Monica
- 9.00-16.00
- Frukt, kaffe/te finns på plats ta med din egen lunch.
- Kanske har du någon anhörig som har ont i sin kropp som är villig att lägga sig på bänken för att ni ska få träna. Isåfall kontakta mig. Gärna någon helt ny så att det finns lite att jobba med. Är fallet så kontakta mig. Tider som gäller är Lördag 13.00, Söndag 10.00 och 13.30.
Vi ses till helgen, Välkomna<3
Monica
Monica
Läser energi ja, det gör vi alla mer eller mindre ofta omedvetet. Att öka vår medvetenhet att träna sig "stark" handlar denna helgen om. Många aha, oj, wow så häftigt påverkar energier så. Kan verkligen energipåverkan vara så stor. Att vårda, att ta hand om, att se om sitt eget hus jobba upp en tydlighet. Att lära sig att sätta sunda gränser.
Packlista för den här helgen är
Övrigt är
Packlista för den här helgen är
- 2 bilder på djur
- 2 bilder på personer
- 1 bild på ett hus
Övrigt är
- Lunch
- Vattenflaska
- Kaffe, te, frukt och fika är alltid på plats
Välkomna <3
Monica & Matilda
Monica & Matilda
Jag har aldrig varit med om att en grupp dvs 8 steg i Circle of Light passerat så snabbt. Det känns som att vi precis börjat.
Imorgon är det steg 8, då knyter vi säcken och sammanfattar.
- Vi är i Sockenhuset.
- Som vanligt 18.00-21.00.
Varmt Varmt Välkomna <3
Monica
Fyra nya Yinyogaworkshop`s är nu inbokade till hösten
- 11 Augusti 18.00-21.00 magensmeridian/mjältensmeridian. Jag möter väldigt många människor som i grund och botten har en väldigt stark magkänsla. Men hur vi ofta äter väldigt mycket intryck på mängder av olika sätt som påverkar. Ibland blir det svårt, nästan omöjligt när man är där att bromsa upp, stanna upp och faktiskt gå in och se till att avlasta sitt system, inte bara spä på mer, stressa kroppen ännu mer. Ja, i steg ett pratar jag om vikten av att vårda magens meridian, mjältens meridian men främst att jobba med detta på yogamattan. Det arbetet som ibland blir så väldigt trögt/svårt, dessutom kommer man ibland inte åt själv på den nivån när hela systemet gått i baklås.
- 8 September 18.00-21.00 njurarnasmeridian/urinblåsansmeridian. Vårt nervsystem. Vår ryggrad. Vår rakhet. Ja, ungefär som stammen på träd. Här måste det flöda. Här kan det inte vara en massa stopp. Kopplat till huvudvärk, migrän, viss typ av yrsel, problem med hälsenor...mm. Ja, jag hör ofta människor som säger jag har detta, detta och detta...och! Kanske hemskt, fast det är ju också här jag använder min lyhördhet/känslighet och går in och läser av dessa obalanser men sen måste man ju också jobba bort dom. Vill man inte det så får man ju inte heller något resultat! Åter igen, ibland funkar det inte så bra hemma om man är för mycket i huvudet, då kommer du inte åt på den nivån.
- 6 Oktober 18.00-21.00 levernsmeridian/gallblåsansmeridian. Det som jag ofta upplever. Ilska, frustration att spy galla. Ja, när vi inte värderar oss själva, är lyhörda för oss själva, lyssnar på oss själva då spyr vi ofta galla. Det är såklart också känslor kopplade till dessa meridianer, därför kan vi inte sopa skiten under mattan måla upp en "trevligare" fasad. Det håller inte. Dessutom påverkar det dåligt. Dom som är öppna, lyhörda känner av detta egentligen alla men barn och djur reagerar ofta väldigt mycket. Här kan det bli så att man väljer att ta avstånd, fly(bättre fly än illa fäkta) eller stå kvar och bli utsatt för energipåverkan vilket alltid resulterar i även ilska i det systemet. Så arga barn, arga djur....dom är inte arga för att dom tycker det är roligt. Vuxna arga som lärt sig att skyla, gömma, låtsas mår såklart inte heller bra i denna andan. Ja, symtom reaktioner det tar vi på yogamattan. Då gäller det bara att kavla upp ärmarna och gå in och jobba....om man nu vill det! Vill man inte det så får man respektera det också. Jag är alltid tacksam över dom som vågar möta, vara ärliga sanna också mot sig själva.
- 3 November 18.oo-21.00 sist men inte minst hjärtatsmeridian(vår största muskel som vi ofta glömmer i vårt yttre fokus)/tunntarmensmeridian, lungornasmeridian/ tjocktarmensmeridian. Jag brukar säga att det jag håller på med är varken flummigt eller konstigt. Däremot har jag sett, ser mycket som är flummigt eller konstigt. Hur vi söker letar jagar. Ja, bara vi lär oss lyssna på vårt eget hjärta, följa våra egna andetag, hitta vår egen rytm blir det så mycket bättre. Inte flummigt alls bara vanligt sunt bondförnuft. Ja, här ligger MASSOR som är väldigt intressant. Mer om det på workshopen.
- Alla tillfällen är hemma hos mig.
- Din investering är 800:-/gång.
- Du måste inte gå alla gångerna. Däremot om du är väldigt otränad så är det bra.
- Du som tränat mycket och känner, kan känna... att tex. steg 3 är bra för dig, då bokar du steg tre.
- Vill du ha en fördjupning, du har kanske tom som mål att jobba med andra/ hjälpa andra, då rekommenderar jag också att du går alla steg.
Monica
Energiavläsningskurs till helgen!
Det är inte mycket som ni behöver ta med er men här är en liten packlista
Det är inte mycket som ni behöver ta med er men här är en liten packlista
- En bild på er själva riktigt foto eller en utkörd bild.
- Bild på ert hus (samma som ovan)
- Vattenflaska
- Sittunderlag
- Lunchlåda (lägg den gärna i en liten kylväska)
Välkomna <3
Monica & Matilda
Monica & Matilda
Nästa vecka 10/3 är vi i Sockenhuset!
Frekvenser
Energi
Attraktionslag
Förbered er, skriv ner tankar & funderingar kring detta!
Frekvenser
Energi
Attraktionslag
Förbered er, skriv ner tankar & funderingar kring detta!
Välkomna<3
Egentligen är helgkursen i Intuitive Healing fullbokad sedan länge men jag öppnar upp för en plats till så känner du dig manad kontakta mig via mail eller sms
- 23-24 April
- 9.00-16.00 både Lördag & Söndag
- Hemma hos mig
- Du tar med egen lunch och vattenflaska
- Kaffe, te, frukt och fika bjuds det på
- Din investering 4000:-
<3 Monica
Ja, nu är vårens alla yogapass och kurser inplanerade.
Tyvärr försvinner Torsdagspass dels för att jag har C of L (utbildning) även en oljekväll och någon eller några helgdagar.
Samma sak med lyxpass för barn och ungdomar, jag och Matilda har några energiavläsningskurser dessutom har jag en helgkurs i Intuitive Healing.
Såklart får barnen/ungdomarna följa med/komma på vanliga lyxpass.
Mina pass hittar du och bokar på boka direkt
En liten översikt
Även Matilda har boka direkt
Varmt Välkomna<3
Tyvärr försvinner Torsdagspass dels för att jag har C of L (utbildning) även en oljekväll och någon eller några helgdagar.
Samma sak med lyxpass för barn och ungdomar, jag och Matilda har några energiavläsningskurser dessutom har jag en helgkurs i Intuitive Healing.
Såklart får barnen/ungdomarna följa med/komma på vanliga lyxpass.
Mina pass hittar du och bokar på boka direkt
En liten översikt
- 5-6 Mars Energiavläsningskurs läs mer
- 9-10 April Energiavläsningskurs läs mer
- 23-24 April Intuitive Healing- Fullbokad
- 28 April Oljekväll läs mer
Även Matilda har boka direkt
Varmt Välkomna<3
Dofter påverkar!
I alla år har jag använt mig av Young Livings eteriska oljor för att jag tycker att dom luktar gott och funkar!
Det är också så jag lägger upp mina doft/oljekvällar.
Att man får lukta, känna och uppleva<3
I alla år har jag använt mig av Young Livings eteriska oljor för att jag tycker att dom luktar gott och funkar!
Det är också så jag lägger upp mina doft/oljekvällar.
Att man får lukta, känna och uppleva<3
- 28/4 19.oo-21.00 (det kan hända att det blir några minuter över vi har många oljor att lukta på)
- 500:- per person
Du bokar via mail eller sms direkt till mig.
Välkommen<3 Monica
Välkommen<3 Monica
Det börjar bli dags att bjuda in till en ny omgång av Circle of Light.
Vad är då C of L?
Det är en hel utbildning i 8 steg där vi går igenom kroppens energisystem. Får en förståelse om vad det är och hur det funkar.
Detta är vår bas, vår grund, vår plattform helt enkelt våra byggstenar. Att ha koll på det underlättar.
2022
Vad är då C of L?
Det är en hel utbildning i 8 steg där vi går igenom kroppens energisystem. Får en förståelse om vad det är och hur det funkar.
- Bindväv
- Meridianer
- Chakra
- Cellminne, muskelminne
- Att lyssna
- Att förstå
Detta är vår bas, vår grund, vår plattform helt enkelt våra byggstenar. Att ha koll på det underlättar.
- 4 steg under hösten och 4 steg under våren
- 18.00-21.oo alla gånger antingen hemma hos mig eller i Sockenhuset i Norra Sandby beroende på vad vi ska göra. Info lägger jag ut på bloggen/fb någon dag innan varje träff.
2022
- 25/8
- 22/9
- 20/10
- 17/11
- 19/1
- 16/2
- 16/3
- 20/4
Du bokar via mail eller sms direkt till mig. Såklart vill jag att man ska gå alla 8 steg eftersom allt hänger ihop så att du får en helhet.
Varmt Välkommen<3 Monica
Varmt Välkommen<3 Monica
- Jag höll på att glömma, men din investering är 1200:-/steg
Alla människor har meridianer
Alla människor har bindväv
Ett stort problem idag är att många har glömt bort detta!
Det är vår bas
Det är vår grund
Alla människor har bindväv
Ett stort problem idag är att många har glömt bort detta!
Det är vår bas
Det är vår grund
Det är många som undrar, hur går en distansavläsning till?
Detta är ett exempal på en avläsning som jag gjort idag. Ibland är det tom bättre & lättare på distans.
Jag frågade om jag fick dela allt rätt upp och ner för att andra skulle kunna få någon uppfattning. I dessa tider är det ju otroligt tacksamt att kunna jobba såhär dessutom är det otrologt viktigt för både vårt mentala och fysiska mående att få bort dessa spänningar!
Det mörkmarkerade är mitt!
"Hej!
Hur går det till nu på distans? Jag har förberett med matta, kloss och kuddar. Behöver jag något mer?"
Nej!
Skriv och berätta hur läget är så tonar jag in på det!
Du kan väl börja med liggande vridning
Sen lägger dig med mage på bolster. Utgångsläge barnets position där du öppnar upp rejält insida ben.
Sen ligg på mage kom upp på underarmar, bolster under bröst, vila gärna pannan på något
Efter dom vila på mage en stund
Lyft sen fötter mot tak, böj på knä
Vi börjar där
"Läget är bra, lite stressad bara. Mycket att hinna med och motivation är inte hög för tillfället.
Jag börjar med övningarna nu"
Vänster Axel
Mage
Vänster höft
Revbenen vänster sida
Tungt över bröst
Vänster Axel igen
Stress eftersom det blir "stressandning" jag känner hur jag andas ytligt, högt upp med dig!
Därför påverkas cirkulationen, andningen, syresättningen!
Vänster knä sen kommer höger höft möjligtvis att du känt av höger höft själv!
Det drar ner i höger stortå. Dina meridianer går ju i hela kroppen även ut i fingrar och tår!
Halsen, bröstet som sagt begränsad andning. Här känner jag fjärilen framåt och fjärilen bakåt (den tar också på din axel, skulderblad)
Ryggflex också (Stå på alla fyra, dvs knä under höfter händer under axlar, svanka lätt andas in blicka uppåt framåt andas ut skjut rygg som en katt slappna av mellan varenda kota!) GÖR DENNA VARJE DAG!
Fjärilen framåt kuddar under knä, fotsulor ihop. Fäll fram bolster som stöd för panna!
Fjärilen bakåt. Kudde under svank, bolster under knä, fotsulor ihop. Fäll bak vila armar, slappna av i dina revben skinkor. Där är så mycket spänning kring revben och i skinkor här hjälper du dig själv att slappna av i dessa regioner så att också din andning, syresättning, avslappning kan bli djupare! Minst 5 minuter i fjärilen bakåt
Nu läser jag vad du skrivit!
Punkt upp i huvud också vänster sida, den ligger längs "medellinjen" längs urinblåsans meridian. Det är möjligt att du kan hitta den själv!
Slappna av, lyft upp vänster arm, ta pekfingret sök dig ner till toppen av hjässan. Där till vänster om medellinjen hittar du en håla, landa där en stund med fingret samtidigt som du sitter och andas.
Samma sak också vänster sida, bakhuvud. Gör likadant, vänster pekfinger, sök dig in till vänster bakhuvud hitta håligheten, landa en stund, andas! Det påverkar ut i höger Axel, höger höft hela vägen ner i höger ben
"Ja, mycket ytlig andning! Svårt att ta djupa andetag och det spänner kraftigt/gör ont mellan skulderbladen när jag drar ihop dem!
Okej, då börjar jag trycka på punkterna? Ska jag göra övningarna efter det (fjärilen, ryggflex)?"
Tack
Perfekt
Tryck först gör övningarna sen så "sitter jag med och känner/läser av under tiden"
Jättemycket huvud "huvudvärk" känner jag!
Du plockar in så mycket som du lägger på/över dina axlar!
Ja, xxxxxxxxx du MÅSTE bli bättre på att släppa/sortera efter hand!
Du biter även ihop käkarna kring detta!
Dina käkar har vi pratat om innan men jag känner tydligt hur du plockar in, lägger och sen biter ihop.
Träna på att andas ut och släpp!!
Sitt på en stol andas in och fyll på, andas ut och släpp/ slappna av samtidigt som du gör det (nu gör det ont upp i höger öra/örsnibben (du kan också ta tumme pekfinger vänster hand, sätta kring höger örsnibb och trycka en stund/detta var en parantes, fast en viktig sådan/detta tryck kan du göra mellan varven när du jobbar)
Tillbaka till när du sitter på din stol andas ut släpp/slappna av (låt armarna hänga längs sidan av kroppen) öppna dina händer/båda dina händer. Känslan av att du hållt något typ handlekassar, så bara släpper du, öppnar fingrar och slappnar av, skakar loss!
Detta kan du också göra flera gånger om dan för att påminna din kropp som är så van, att du behöver inte lägga allt där, det är ok att släppa. Detta är såklart kopplat till din prestation, du har lärt dig att vara duktig! Visst det ska man vara men man ska också tillåta sig att släppa mellan varven
"Jag får ta och göra de övningarna när jag sitter och jobbar! Det är som du skriver, jag spänner ihop käkarna rätt bra under dagarna, inte all dagar, men många. Samma sak med hela partiet runt bröst, axlar, skulderblad, det är det första som spänns på mig om jag inte tänker efter."
"Ska jag fortsätta med fjärilarna/ryggflex eller ska jag sätta mig på en stol med avslappningsövningen? Eller tiden kanske är slut?"
Fortsätt med dina övingar
Nej din tid är till 12.00 så det blir utmärkt
Nu känner jag mig klar xxxxxxxx
Tack för gott samarbete!!
Vill du boka någon ny tid? Distans funkade ju utmärkt!
"Tusen tack själv!
Vad bra att det funkade! Det kan jag göra! Om hur lång tid?"
En fråga
Skulle jag kunna få dela vår konversation under distansavläsningen/Arbetet på min blogg?
Ingen vet ju vem det är
Det är så många som undrar hur det går till!
Sen är det såklart individuellt men då kan dom ändå få sig en uppfattning
"Absolut! Det är bara att lägga ut det!"
Tack, så bra speciellt nu i dessa tider
Ja, här säger jag tack till er som "orkat" läsa.
Nu ska man ju inte kopiera detta rakt av eftersom det är individuellt. En redan stressad kropp mår inte bra av mer stress/eller en redan överbelastad kropp mår inte bra av mer överbelastning, vilket det lätt kan bli när vi plockar in och gör saker som vi inte behöver.
Som sagt individuellt<3
Monica
Detta är ett exempal på en avläsning som jag gjort idag. Ibland är det tom bättre & lättare på distans.
Jag frågade om jag fick dela allt rätt upp och ner för att andra skulle kunna få någon uppfattning. I dessa tider är det ju otroligt tacksamt att kunna jobba såhär dessutom är det otrologt viktigt för både vårt mentala och fysiska mående att få bort dessa spänningar!
Det mörkmarkerade är mitt!
"Hej!
Hur går det till nu på distans? Jag har förberett med matta, kloss och kuddar. Behöver jag något mer?"
Nej!
Skriv och berätta hur läget är så tonar jag in på det!
Du kan väl börja med liggande vridning
Sen lägger dig med mage på bolster. Utgångsläge barnets position där du öppnar upp rejält insida ben.
Sen ligg på mage kom upp på underarmar, bolster under bröst, vila gärna pannan på något
Efter dom vila på mage en stund
Lyft sen fötter mot tak, böj på knä
Vi börjar där
"Läget är bra, lite stressad bara. Mycket att hinna med och motivation är inte hög för tillfället.
Jag börjar med övningarna nu"
Vänster Axel
Mage
Vänster höft
Revbenen vänster sida
Tungt över bröst
Vänster Axel igen
Stress eftersom det blir "stressandning" jag känner hur jag andas ytligt, högt upp med dig!
Därför påverkas cirkulationen, andningen, syresättningen!
Vänster knä sen kommer höger höft möjligtvis att du känt av höger höft själv!
Det drar ner i höger stortå. Dina meridianer går ju i hela kroppen även ut i fingrar och tår!
Halsen, bröstet som sagt begränsad andning. Här känner jag fjärilen framåt och fjärilen bakåt (den tar också på din axel, skulderblad)
Ryggflex också (Stå på alla fyra, dvs knä under höfter händer under axlar, svanka lätt andas in blicka uppåt framåt andas ut skjut rygg som en katt slappna av mellan varenda kota!) GÖR DENNA VARJE DAG!
Fjärilen framåt kuddar under knä, fotsulor ihop. Fäll fram bolster som stöd för panna!
Fjärilen bakåt. Kudde under svank, bolster under knä, fotsulor ihop. Fäll bak vila armar, slappna av i dina revben skinkor. Där är så mycket spänning kring revben och i skinkor här hjälper du dig själv att slappna av i dessa regioner så att också din andning, syresättning, avslappning kan bli djupare! Minst 5 minuter i fjärilen bakåt
Nu läser jag vad du skrivit!
Punkt upp i huvud också vänster sida, den ligger längs "medellinjen" längs urinblåsans meridian. Det är möjligt att du kan hitta den själv!
Slappna av, lyft upp vänster arm, ta pekfingret sök dig ner till toppen av hjässan. Där till vänster om medellinjen hittar du en håla, landa där en stund med fingret samtidigt som du sitter och andas.
Samma sak också vänster sida, bakhuvud. Gör likadant, vänster pekfinger, sök dig in till vänster bakhuvud hitta håligheten, landa en stund, andas! Det påverkar ut i höger Axel, höger höft hela vägen ner i höger ben
"Ja, mycket ytlig andning! Svårt att ta djupa andetag och det spänner kraftigt/gör ont mellan skulderbladen när jag drar ihop dem!
Okej, då börjar jag trycka på punkterna? Ska jag göra övningarna efter det (fjärilen, ryggflex)?"
Tack
Perfekt
Tryck först gör övningarna sen så "sitter jag med och känner/läser av under tiden"
Jättemycket huvud "huvudvärk" känner jag!
Du plockar in så mycket som du lägger på/över dina axlar!
Ja, xxxxxxxxx du MÅSTE bli bättre på att släppa/sortera efter hand!
Du biter även ihop käkarna kring detta!
Dina käkar har vi pratat om innan men jag känner tydligt hur du plockar in, lägger och sen biter ihop.
Träna på att andas ut och släpp!!
Sitt på en stol andas in och fyll på, andas ut och släpp/ slappna av samtidigt som du gör det (nu gör det ont upp i höger öra/örsnibben (du kan också ta tumme pekfinger vänster hand, sätta kring höger örsnibb och trycka en stund/detta var en parantes, fast en viktig sådan/detta tryck kan du göra mellan varven när du jobbar)
Tillbaka till när du sitter på din stol andas ut släpp/slappna av (låt armarna hänga längs sidan av kroppen) öppna dina händer/båda dina händer. Känslan av att du hållt något typ handlekassar, så bara släpper du, öppnar fingrar och slappnar av, skakar loss!
Detta kan du också göra flera gånger om dan för att påminna din kropp som är så van, att du behöver inte lägga allt där, det är ok att släppa. Detta är såklart kopplat till din prestation, du har lärt dig att vara duktig! Visst det ska man vara men man ska också tillåta sig att släppa mellan varven
"Jag får ta och göra de övningarna när jag sitter och jobbar! Det är som du skriver, jag spänner ihop käkarna rätt bra under dagarna, inte all dagar, men många. Samma sak med hela partiet runt bröst, axlar, skulderblad, det är det första som spänns på mig om jag inte tänker efter."
"Ska jag fortsätta med fjärilarna/ryggflex eller ska jag sätta mig på en stol med avslappningsövningen? Eller tiden kanske är slut?"
Fortsätt med dina övingar
Nej din tid är till 12.00 så det blir utmärkt
Nu känner jag mig klar xxxxxxxx
Tack för gott samarbete!!
Vill du boka någon ny tid? Distans funkade ju utmärkt!
"Tusen tack själv!
Vad bra att det funkade! Det kan jag göra! Om hur lång tid?"
En fråga
Skulle jag kunna få dela vår konversation under distansavläsningen/Arbetet på min blogg?
Ingen vet ju vem det är
Det är så många som undrar hur det går till!
Sen är det såklart individuellt men då kan dom ändå få sig en uppfattning
"Absolut! Det är bara att lägga ut det!"
Tack, så bra speciellt nu i dessa tider
Ja, här säger jag tack till er som "orkat" läsa.
Nu ska man ju inte kopiera detta rakt av eftersom det är individuellt. En redan stressad kropp mår inte bra av mer stress/eller en redan överbelastad kropp mår inte bra av mer överbelastning, vilket det lätt kan bli när vi plockar in och gör saker som vi inte behöver.
Som sagt individuellt<3
Monica
- 9.00-16.00
- I Sockenhuset
Vill du investera i dig själv, kontakta mig via sms 0738231103 eller mail ljusglantan@gmail.com för att boka din plats.
- 1500:- för heldag
- Du tar med lunch övrigt finns på plats
Välkommna<3 Monica
Circle of Light på Torsdag 13/1, vi är i Sockenhuset. Jag vill att ni ska ha 5 st bilder med er. På barn, ungdomar eller vuxna det spelar ingen roll.
Vanliga kläder, så inga yogakläder denna gång.
Varmt Välkomna!
Monica
15/9 2021
Hej!
Jag skulle gärna vilja komma till dig på behandling om där finns möjlighet och tider.
Tack på förhand!
16/9 2021
Hej!
Jag är egentligen framme i December och bokar men 20/10 9.00 kan jag sätta dig om det funkar för dig.
16/9 2021
Hej igen!
Ja jag bokar jättegärna 20/10
16/9 2021
Då ses vi, välkommen !
Ja, varför har jag kopierat denna kommunikation?
Jo, snabba ryck. Det kändes bråttom, mer visste jag inte.
Däremot kände jag vid 1:a behandlingen/mötet att oj vad hon gjort mycket och ändå är det såhär illa/obalanserat rent energimässigt.
Därför frågade jag
-Vad har du gjort? rent terapeutiskt
Detta är första gången jag bett om en lista, när hon berättade om allt.
Detta för att jag visste, jag kände att hon kommer att svara på detta bara hon gör det hon ska. Hon kommer att känna skillnad.
Kom på yoga bad jag och det gjorde hon!! Hon gjorde även yoga hemma!
Vid ett yogatillfälle efter ett lyxpass så säger jag
-Gud vad duktig du är, vilken skillnad!! För det kändes!
-Har du varit hos Matilda också?
Ja, svarade hon
-Grymt, vilken skillnad på så kort tid!
Ja, för första gången i mitt liv är det tyst. Det är tyst i mitt huvud!!! Det har jag aldrig förr känt/upplevt!
Och detta på så kort tid!
Bra samarbete, TACK!!
Jag skickade igår och frågade om det var ok att dela listan och samtiigt passade jag på att fråga hur det gick med yogan hemma. Här är hennes svar på det.
"Hej!
Har varit lite svårt med yogan nu i juletid men tar nya tag nu och har bokat ca en gång i veckan hos dig :) märks väldigt tydligt att det inte blivit så mycket yoga och till och med sambon går och frågar om jag inte ska åka till dig snart.
Det går jättebra att använda min lilla lista, bara kul att det kan komma till användning:)"
Så här kommer hennes lista
2014: utreds och diagnoseras med Dyslexi
2015: utreds och diagnoseras med ADHD utav ouppmärksamsort (ADD) på BUP och sätts på medicin. Under intervjuerna kommer mitt dåliga mående upp med depression, självskadebeetende och självmordstankar där jag slungas vidare till Första linjen där jag träffar psykolog ca 4 träffar.
2016–2017: Går hos KBT terapeut i ca 9 månader på UMO.
2019 – 2020: träffar 2 olika terapeuter varav en inom KBT i ca 6 månader på UMO.
2020- 2021: Träffar KBT terapeut på vårdcentral i ca 10 månader där under de månaderna både medicin och psykodynamisk terapi kommit på tal.
Fick nackproblem vid ca 7 års ålder där jag gick ett tag till sjukgymnast men har fortfarande problem till och från.
Att inspirera, ge hopp för ibland känns det hopplöst!
Hon svarade snabbt på detta energiarbete, vilket är så oerhört tacksamt.
Enkelt och väldigt okomplicerat!
Hej!
Jag skulle gärna vilja komma till dig på behandling om där finns möjlighet och tider.
Tack på förhand!
16/9 2021
Hej!
Jag är egentligen framme i December och bokar men 20/10 9.00 kan jag sätta dig om det funkar för dig.
16/9 2021
Hej igen!
Ja jag bokar jättegärna 20/10
16/9 2021
Då ses vi, välkommen !
Ja, varför har jag kopierat denna kommunikation?
Jo, snabba ryck. Det kändes bråttom, mer visste jag inte.
Däremot kände jag vid 1:a behandlingen/mötet att oj vad hon gjort mycket och ändå är det såhär illa/obalanserat rent energimässigt.
Därför frågade jag
-Vad har du gjort? rent terapeutiskt
Detta är första gången jag bett om en lista, när hon berättade om allt.
Detta för att jag visste, jag kände att hon kommer att svara på detta bara hon gör det hon ska. Hon kommer att känna skillnad.
Kom på yoga bad jag och det gjorde hon!! Hon gjorde även yoga hemma!
Vid ett yogatillfälle efter ett lyxpass så säger jag
-Gud vad duktig du är, vilken skillnad!! För det kändes!
-Har du varit hos Matilda också?
Ja, svarade hon
-Grymt, vilken skillnad på så kort tid!
Ja, för första gången i mitt liv är det tyst. Det är tyst i mitt huvud!!! Det har jag aldrig förr känt/upplevt!
Och detta på så kort tid!
Bra samarbete, TACK!!
Jag skickade igår och frågade om det var ok att dela listan och samtiigt passade jag på att fråga hur det gick med yogan hemma. Här är hennes svar på det.
"Hej!
Har varit lite svårt med yogan nu i juletid men tar nya tag nu och har bokat ca en gång i veckan hos dig :) märks väldigt tydligt att det inte blivit så mycket yoga och till och med sambon går och frågar om jag inte ska åka till dig snart.
Det går jättebra att använda min lilla lista, bara kul att det kan komma till användning:)"
Så här kommer hennes lista
2014: utreds och diagnoseras med Dyslexi
2015: utreds och diagnoseras med ADHD utav ouppmärksamsort (ADD) på BUP och sätts på medicin. Under intervjuerna kommer mitt dåliga mående upp med depression, självskadebeetende och självmordstankar där jag slungas vidare till Första linjen där jag träffar psykolog ca 4 träffar.
2016–2017: Går hos KBT terapeut i ca 9 månader på UMO.
2019 – 2020: träffar 2 olika terapeuter varav en inom KBT i ca 6 månader på UMO.
2020- 2021: Träffar KBT terapeut på vårdcentral i ca 10 månader där under de månaderna både medicin och psykodynamisk terapi kommit på tal.
Fick nackproblem vid ca 7 års ålder där jag gick ett tag till sjukgymnast men har fortfarande problem till och från.
Att inspirera, ge hopp för ibland känns det hopplöst!
Hon svarade snabbt på detta energiarbete, vilket är så oerhört tacksamt.
Enkelt och väldigt okomplicerat!
2022
Jag brinner verkligen för djur <3
Jag brinner också verkligen för raka, jämna och på så sätt balanserade människor.
Jag brinner för samarbete och kommunikation.
Därför så har jag beslutat mig för att köra yoga för ryttare igen!
Såklart vill jag att det ska ge resultat därför är regelbunden träning viktig!
Jag kommer att erbjuda yoga för ryttare 1ggr/månad, resten av träningen får du köra hemma. Men med min hjälp och ditt egenansvar ska det fungera.
Datum
22/8 18.00-20.00
19/9 18.00-20.00
17/10 18.00-20.00
14/11 18.00-20.00
12/12 18.00-20.00
Jag brinner också verkligen för raka, jämna och på så sätt balanserade människor.
Jag brinner för samarbete och kommunikation.
Därför så har jag beslutat mig för att köra yoga för ryttare igen!
- Det är så oerhört viktigt för dig som ryttare att vara rak, jämn och balanserad för att du ska kunna skapa dom bästa förutsättningarna för din häst.
- Det är en otrolig investering för det skapar både tid och sparar pengar.
- Är du sned som ryttare så felbelastar du din häst.
- Du kanske sitter och nöter, tränar mer, det sliter bara mer.
- Din häst bygger in spänningar som kanske resulterar i hur många sadelbyten som helst. Eller en stel eller kanske tom halt häst som i sin tur kostar massor att underhålla.
- Att sitta naturligt rak och att umgås på samma sätt
- Att vara avslappnad i din kropp
- Att komma djupt ner i sadeln där du får en tydligare kontakt med din häst pga att du andas, kan andas. Viktigt även vid sidan om din häst för att just få en bättre kommunikation.
Såklart vill jag att det ska ge resultat därför är regelbunden träning viktig!
Jag kommer att erbjuda yoga för ryttare 1ggr/månad, resten av träningen får du köra hemma. Men med min hjälp och ditt egenansvar ska det fungera.
Datum
22/8 18.00-20.00
19/9 18.00-20.00
17/10 18.00-20.00
14/11 18.00-20.00
12/12 18.00-20.00
- Så 5 Tillfällen under hösten
- Max 11 deltagare
- Vi är hemma hos mig, så allt material finns på plats, du tar endast med en vattenflaska
- Din investering är 300:-/pass, du får såklart råd, tips med dig hem så att du kan underhålla din träning där.
- Boka på boka direkt
Välkommen Monica
Nu är det något år sen, men vecka 26 så kommer jag att köra en yogavecka. Det blir en kombination av yin & flödesyoga beroende på vad jag känner.
Hemma hos mig, ute om vädret tillåter. Är vi ute så har du med egen matta, ett par kuddar och en filt. Är vi inne så har jag allt på plats i yogarummet.
Varje pass varar 1,5 timme
Hemma hos mig, ute om vädret tillåter. Är vi ute så har du med egen matta, ett par kuddar och en filt. Är vi inne så har jag allt på plats i yogarummet.
- 27/6 18.30-20.00
- 28/6 9.30-11,00
- 29/6 15.00-16.30
- 30/6 9.30-11.00
Varje pass varar 1,5 timme
Välkomna<3 Monica
- 9.00-16.00
- Frukt, kaffe/te finns på plats ta med din egen lunch.
- Kanske har du någon anhörig som har ont i sin kropp som är villig att lägga sig på bänken för att ni ska få träna. Isåfall kontakta mig. Gärna någon helt ny så att det finns lite att jobba med. Är fallet så kontakta mig. Tider som gäller är Lördag 13.00, Söndag 10.00 och 13.30.
Vi ses till helgen, Välkomna<3
Monica
Monica
Läser energi ja, det gör vi alla mer eller mindre ofta omedvetet. Att öka vår medvetenhet att träna sig "stark" handlar denna helgen om. Många aha, oj, wow så häftigt påverkar energier så. Kan verkligen energipåverkan vara så stor. Att vårda, att ta hand om, att se om sitt eget hus jobba upp en tydlighet. Att lära sig att sätta sunda gränser.
Packlista för den här helgen är
Övrigt är
Packlista för den här helgen är
- 2 bilder på djur
- 2 bilder på personer
- 1 bild på ett hus
Övrigt är
- Lunch
- Vattenflaska
- Kaffe, te, frukt och fika är alltid på plats
Välkomna <3
Monica & Matilda
Monica & Matilda
Jag har aldrig varit med om att en grupp dvs 8 steg i Circle of Light passerat så snabbt. Det känns som att vi precis börjat.
Imorgon är det steg 8, då knyter vi säcken och sammanfattar.
- Vi är i Sockenhuset.
- Som vanligt 18.00-21.00.
Varmt Varmt Välkomna <3
Monica
Fyra nya Yinyogaworkshop`s är nu inbokade till hösten
- 11 Augusti 18.00-21.00 magensmeridian/mjältensmeridian. Jag möter väldigt många människor som i grund och botten har en väldigt stark magkänsla. Men hur vi ofta äter väldigt mycket intryck på mängder av olika sätt som påverkar. Ibland blir det svårt, nästan omöjligt när man är där att bromsa upp, stanna upp och faktiskt gå in och se till att avlasta sitt system, inte bara spä på mer, stressa kroppen ännu mer. Ja, i steg ett pratar jag om vikten av att vårda magens meridian, mjältens meridian men främst att jobba med detta på yogamattan. Det arbetet som ibland blir så väldigt trögt/svårt, dessutom kommer man ibland inte åt själv på den nivån när hela systemet gått i baklås.
- 8 September 18.00-21.00 njurarnasmeridian/urinblåsansmeridian. Vårt nervsystem. Vår ryggrad. Vår rakhet. Ja, ungefär som stammen på träd. Här måste det flöda. Här kan det inte vara en massa stopp. Kopplat till huvudvärk, migrän, viss typ av yrsel, problem med hälsenor...mm. Ja, jag hör ofta människor som säger jag har detta, detta och detta...och! Kanske hemskt, fast det är ju också här jag använder min lyhördhet/känslighet och går in och läser av dessa obalanser men sen måste man ju också jobba bort dom. Vill man inte det så får man ju inte heller något resultat! Åter igen, ibland funkar det inte så bra hemma om man är för mycket i huvudet, då kommer du inte åt på den nivån.
- 6 Oktober 18.00-21.00 levernsmeridian/gallblåsansmeridian. Det som jag ofta upplever. Ilska, frustration att spy galla. Ja, när vi inte värderar oss själva, är lyhörda för oss själva, lyssnar på oss själva då spyr vi ofta galla. Det är såklart också känslor kopplade till dessa meridianer, därför kan vi inte sopa skiten under mattan måla upp en "trevligare" fasad. Det håller inte. Dessutom påverkar det dåligt. Dom som är öppna, lyhörda känner av detta egentligen alla men barn och djur reagerar ofta väldigt mycket. Här kan det bli så att man väljer att ta avstånd, fly(bättre fly än illa fäkta) eller stå kvar och bli utsatt för energipåverkan vilket alltid resulterar i även ilska i det systemet. Så arga barn, arga djur....dom är inte arga för att dom tycker det är roligt. Vuxna arga som lärt sig att skyla, gömma, låtsas mår såklart inte heller bra i denna andan. Ja, symtom reaktioner det tar vi på yogamattan. Då gäller det bara att kavla upp ärmarna och gå in och jobba....om man nu vill det! Vill man inte det så får man respektera det också. Jag är alltid tacksam över dom som vågar möta, vara ärliga sanna också mot sig själva.
- 3 November 18.oo-21.00 sist men inte minst hjärtatsmeridian(vår största muskel som vi ofta glömmer i vårt yttre fokus)/tunntarmensmeridian, lungornasmeridian/ tjocktarmensmeridian. Jag brukar säga att det jag håller på med är varken flummigt eller konstigt. Däremot har jag sett, ser mycket som är flummigt eller konstigt. Hur vi söker letar jagar. Ja, bara vi lär oss lyssna på vårt eget hjärta, följa våra egna andetag, hitta vår egen rytm blir det så mycket bättre. Inte flummigt alls bara vanligt sunt bondförnuft. Ja, här ligger MASSOR som är väldigt intressant. Mer om det på workshopen.
- Alla tillfällen är hemma hos mig.
- Din investering är 800:-/gång.
- Du måste inte gå alla gångerna. Däremot om du är väldigt otränad så är det bra.
- Du som tränat mycket och känner, kan känna... att tex. steg 3 är bra för dig, då bokar du steg tre.
- Vill du ha en fördjupning, du har kanske tom som mål att jobba med andra/ hjälpa andra, då rekommenderar jag också att du går alla steg.
Monica
Energiavläsningskurs till helgen!
Det är inte mycket som ni behöver ta med er men här är en liten packlista
Det är inte mycket som ni behöver ta med er men här är en liten packlista
- En bild på er själva riktigt foto eller en utkörd bild.
- Bild på ert hus (samma som ovan)
- Vattenflaska
- Sittunderlag
- Lunchlåda (lägg den gärna i en liten kylväska)
Välkomna <3
Monica & Matilda
Monica & Matilda
Nästa vecka 10/3 är vi i Sockenhuset!
Frekvenser
Energi
Attraktionslag
Förbered er, skriv ner tankar & funderingar kring detta!
Frekvenser
Energi
Attraktionslag
Förbered er, skriv ner tankar & funderingar kring detta!
Välkomna<3
Egentligen är helgkursen i Intuitive Healing fullbokad sedan länge men jag öppnar upp för en plats till så känner du dig manad kontakta mig via mail eller sms
- 23-24 April
- 9.00-16.00 både Lördag & Söndag
- Hemma hos mig
- Du tar med egen lunch och vattenflaska
- Kaffe, te, frukt och fika bjuds det på
- Din investering 4000:-
<3 Monica
Ja, nu är vårens alla yogapass och kurser inplanerade.
Tyvärr försvinner Torsdagspass dels för att jag har C of L (utbildning) även en oljekväll och någon eller några helgdagar.
Samma sak med lyxpass för barn och ungdomar, jag och Matilda har några energiavläsningskurser dessutom har jag en helgkurs i Intuitive Healing.
Såklart får barnen/ungdomarna följa med/komma på vanliga lyxpass.
Mina pass hittar du och bokar på boka direkt
En liten översikt
Även Matilda har boka direkt
Varmt Välkomna<3
Tyvärr försvinner Torsdagspass dels för att jag har C of L (utbildning) även en oljekväll och någon eller några helgdagar.
Samma sak med lyxpass för barn och ungdomar, jag och Matilda har några energiavläsningskurser dessutom har jag en helgkurs i Intuitive Healing.
Såklart får barnen/ungdomarna följa med/komma på vanliga lyxpass.
Mina pass hittar du och bokar på boka direkt
En liten översikt
- 5-6 Mars Energiavläsningskurs läs mer
- 9-10 April Energiavläsningskurs läs mer
- 23-24 April Intuitive Healing- Fullbokad
- 28 April Oljekväll läs mer
Även Matilda har boka direkt
Varmt Välkomna<3
Dofter påverkar!
I alla år har jag använt mig av Young Livings eteriska oljor för att jag tycker att dom luktar gott och funkar!
Det är också så jag lägger upp mina doft/oljekvällar.
Att man får lukta, känna och uppleva<3
I alla år har jag använt mig av Young Livings eteriska oljor för att jag tycker att dom luktar gott och funkar!
Det är också så jag lägger upp mina doft/oljekvällar.
Att man får lukta, känna och uppleva<3
- 28/4 19.oo-21.00 (det kan hända att det blir några minuter över vi har många oljor att lukta på)
- 500:- per person
Du bokar via mail eller sms direkt till mig.
Välkommen<3 Monica
Välkommen<3 Monica
Det börjar bli dags att bjuda in till en ny omgång av Circle of Light.
Vad är då C of L?
Det är en hel utbildning i 8 steg där vi går igenom kroppens energisystem. Får en förståelse om vad det är och hur det funkar.
Detta är vår bas, vår grund, vår plattform helt enkelt våra byggstenar. Att ha koll på det underlättar.
2022
Vad är då C of L?
Det är en hel utbildning i 8 steg där vi går igenom kroppens energisystem. Får en förståelse om vad det är och hur det funkar.
- Bindväv
- Meridianer
- Chakra
- Cellminne, muskelminne
- Att lyssna
- Att förstå
Detta är vår bas, vår grund, vår plattform helt enkelt våra byggstenar. Att ha koll på det underlättar.
- 4 steg under hösten och 4 steg under våren
- 18.00-21.oo alla gånger antingen hemma hos mig eller i Sockenhuset i Norra Sandby beroende på vad vi ska göra. Info lägger jag ut på bloggen/fb någon dag innan varje träff.
2022
- 25/8
- 22/9
- 20/10
- 17/11
- 19/1
- 16/2
- 16/3
- 20/4
Du bokar via mail eller sms direkt till mig. Såklart vill jag att man ska gå alla 8 steg eftersom allt hänger ihop så att du får en helhet.
Varmt Välkommen<3 Monica
Varmt Välkommen<3 Monica
- Jag höll på att glömma, men din investering är 1200:-/steg
Alla människor har meridianer
Alla människor har bindväv
Ett stort problem idag är att många har glömt bort detta!
Det är vår bas
Det är vår grund
Alla människor har bindväv
Ett stort problem idag är att många har glömt bort detta!
Det är vår bas
Det är vår grund
Det är många som undrar, hur går en distansavläsning till?
Detta är ett exempal på en avläsning som jag gjort idag. Ibland är det tom bättre & lättare på distans.
Jag frågade om jag fick dela allt rätt upp och ner för att andra skulle kunna få någon uppfattning. I dessa tider är det ju otroligt tacksamt att kunna jobba såhär dessutom är det otrologt viktigt för både vårt mentala och fysiska mående att få bort dessa spänningar!
Det mörkmarkerade är mitt!
"Hej!
Hur går det till nu på distans? Jag har förberett med matta, kloss och kuddar. Behöver jag något mer?"
Nej!
Skriv och berätta hur läget är så tonar jag in på det!
Du kan väl börja med liggande vridning
Sen lägger dig med mage på bolster. Utgångsläge barnets position där du öppnar upp rejält insida ben.
Sen ligg på mage kom upp på underarmar, bolster under bröst, vila gärna pannan på något
Efter dom vila på mage en stund
Lyft sen fötter mot tak, böj på knä
Vi börjar där
"Läget är bra, lite stressad bara. Mycket att hinna med och motivation är inte hög för tillfället.
Jag börjar med övningarna nu"
Vänster Axel
Mage
Vänster höft
Revbenen vänster sida
Tungt över bröst
Vänster Axel igen
Stress eftersom det blir "stressandning" jag känner hur jag andas ytligt, högt upp med dig!
Därför påverkas cirkulationen, andningen, syresättningen!
Vänster knä sen kommer höger höft möjligtvis att du känt av höger höft själv!
Det drar ner i höger stortå. Dina meridianer går ju i hela kroppen även ut i fingrar och tår!
Halsen, bröstet som sagt begränsad andning. Här känner jag fjärilen framåt och fjärilen bakåt (den tar också på din axel, skulderblad)
Ryggflex också (Stå på alla fyra, dvs knä under höfter händer under axlar, svanka lätt andas in blicka uppåt framåt andas ut skjut rygg som en katt slappna av mellan varenda kota!) GÖR DENNA VARJE DAG!
Fjärilen framåt kuddar under knä, fotsulor ihop. Fäll fram bolster som stöd för panna!
Fjärilen bakåt. Kudde under svank, bolster under knä, fotsulor ihop. Fäll bak vila armar, slappna av i dina revben skinkor. Där är så mycket spänning kring revben och i skinkor här hjälper du dig själv att slappna av i dessa regioner så att också din andning, syresättning, avslappning kan bli djupare! Minst 5 minuter i fjärilen bakåt
Nu läser jag vad du skrivit!
Punkt upp i huvud också vänster sida, den ligger längs "medellinjen" längs urinblåsans meridian. Det är möjligt att du kan hitta den själv!
Slappna av, lyft upp vänster arm, ta pekfingret sök dig ner till toppen av hjässan. Där till vänster om medellinjen hittar du en håla, landa där en stund med fingret samtidigt som du sitter och andas.
Samma sak också vänster sida, bakhuvud. Gör likadant, vänster pekfinger, sök dig in till vänster bakhuvud hitta håligheten, landa en stund, andas! Det påverkar ut i höger Axel, höger höft hela vägen ner i höger ben
"Ja, mycket ytlig andning! Svårt att ta djupa andetag och det spänner kraftigt/gör ont mellan skulderbladen när jag drar ihop dem!
Okej, då börjar jag trycka på punkterna? Ska jag göra övningarna efter det (fjärilen, ryggflex)?"
Tack
Perfekt
Tryck först gör övningarna sen så "sitter jag med och känner/läser av under tiden"
Jättemycket huvud "huvudvärk" känner jag!
Du plockar in så mycket som du lägger på/över dina axlar!
Ja, xxxxxxxxx du MÅSTE bli bättre på att släppa/sortera efter hand!
Du biter även ihop käkarna kring detta!
Dina käkar har vi pratat om innan men jag känner tydligt hur du plockar in, lägger och sen biter ihop.
Träna på att andas ut och släpp!!
Sitt på en stol andas in och fyll på, andas ut och släpp/ slappna av samtidigt som du gör det (nu gör det ont upp i höger öra/örsnibben (du kan också ta tumme pekfinger vänster hand, sätta kring höger örsnibb och trycka en stund/detta var en parantes, fast en viktig sådan/detta tryck kan du göra mellan varven när du jobbar)
Tillbaka till när du sitter på din stol andas ut släpp/slappna av (låt armarna hänga längs sidan av kroppen) öppna dina händer/båda dina händer. Känslan av att du hållt något typ handlekassar, så bara släpper du, öppnar fingrar och slappnar av, skakar loss!
Detta kan du också göra flera gånger om dan för att påminna din kropp som är så van, att du behöver inte lägga allt där, det är ok att släppa. Detta är såklart kopplat till din prestation, du har lärt dig att vara duktig! Visst det ska man vara men man ska också tillåta sig att släppa mellan varven
"Jag får ta och göra de övningarna när jag sitter och jobbar! Det är som du skriver, jag spänner ihop käkarna rätt bra under dagarna, inte all dagar, men många. Samma sak med hela partiet runt bröst, axlar, skulderblad, det är det första som spänns på mig om jag inte tänker efter."
"Ska jag fortsätta med fjärilarna/ryggflex eller ska jag sätta mig på en stol med avslappningsövningen? Eller tiden kanske är slut?"
Fortsätt med dina övingar
Nej din tid är till 12.00 så det blir utmärkt
Nu känner jag mig klar xxxxxxxx
Tack för gott samarbete!!
Vill du boka någon ny tid? Distans funkade ju utmärkt!
"Tusen tack själv!
Vad bra att det funkade! Det kan jag göra! Om hur lång tid?"
En fråga
Skulle jag kunna få dela vår konversation under distansavläsningen/Arbetet på min blogg?
Ingen vet ju vem det är
Det är så många som undrar hur det går till!
Sen är det såklart individuellt men då kan dom ändå få sig en uppfattning
"Absolut! Det är bara att lägga ut det!"
Tack, så bra speciellt nu i dessa tider
Ja, här säger jag tack till er som "orkat" läsa.
Nu ska man ju inte kopiera detta rakt av eftersom det är individuellt. En redan stressad kropp mår inte bra av mer stress/eller en redan överbelastad kropp mår inte bra av mer överbelastning, vilket det lätt kan bli när vi plockar in och gör saker som vi inte behöver.
Som sagt individuellt<3
Monica
Detta är ett exempal på en avläsning som jag gjort idag. Ibland är det tom bättre & lättare på distans.
Jag frågade om jag fick dela allt rätt upp och ner för att andra skulle kunna få någon uppfattning. I dessa tider är det ju otroligt tacksamt att kunna jobba såhär dessutom är det otrologt viktigt för både vårt mentala och fysiska mående att få bort dessa spänningar!
Det mörkmarkerade är mitt!
"Hej!
Hur går det till nu på distans? Jag har förberett med matta, kloss och kuddar. Behöver jag något mer?"
Nej!
Skriv och berätta hur läget är så tonar jag in på det!
Du kan väl börja med liggande vridning
Sen lägger dig med mage på bolster. Utgångsläge barnets position där du öppnar upp rejält insida ben.
Sen ligg på mage kom upp på underarmar, bolster under bröst, vila gärna pannan på något
Efter dom vila på mage en stund
Lyft sen fötter mot tak, böj på knä
Vi börjar där
"Läget är bra, lite stressad bara. Mycket att hinna med och motivation är inte hög för tillfället.
Jag börjar med övningarna nu"
Vänster Axel
Mage
Vänster höft
Revbenen vänster sida
Tungt över bröst
Vänster Axel igen
Stress eftersom det blir "stressandning" jag känner hur jag andas ytligt, högt upp med dig!
Därför påverkas cirkulationen, andningen, syresättningen!
Vänster knä sen kommer höger höft möjligtvis att du känt av höger höft själv!
Det drar ner i höger stortå. Dina meridianer går ju i hela kroppen även ut i fingrar och tår!
Halsen, bröstet som sagt begränsad andning. Här känner jag fjärilen framåt och fjärilen bakåt (den tar också på din axel, skulderblad)
Ryggflex också (Stå på alla fyra, dvs knä under höfter händer under axlar, svanka lätt andas in blicka uppåt framåt andas ut skjut rygg som en katt slappna av mellan varenda kota!) GÖR DENNA VARJE DAG!
Fjärilen framåt kuddar under knä, fotsulor ihop. Fäll fram bolster som stöd för panna!
Fjärilen bakåt. Kudde under svank, bolster under knä, fotsulor ihop. Fäll bak vila armar, slappna av i dina revben skinkor. Där är så mycket spänning kring revben och i skinkor här hjälper du dig själv att slappna av i dessa regioner så att också din andning, syresättning, avslappning kan bli djupare! Minst 5 minuter i fjärilen bakåt
Nu läser jag vad du skrivit!
Punkt upp i huvud också vänster sida, den ligger längs "medellinjen" längs urinblåsans meridian. Det är möjligt att du kan hitta den själv!
Slappna av, lyft upp vänster arm, ta pekfingret sök dig ner till toppen av hjässan. Där till vänster om medellinjen hittar du en håla, landa där en stund med fingret samtidigt som du sitter och andas.
Samma sak också vänster sida, bakhuvud. Gör likadant, vänster pekfinger, sök dig in till vänster bakhuvud hitta håligheten, landa en stund, andas! Det påverkar ut i höger Axel, höger höft hela vägen ner i höger ben
"Ja, mycket ytlig andning! Svårt att ta djupa andetag och det spänner kraftigt/gör ont mellan skulderbladen när jag drar ihop dem!
Okej, då börjar jag trycka på punkterna? Ska jag göra övningarna efter det (fjärilen, ryggflex)?"
Tack
Perfekt
Tryck först gör övningarna sen så "sitter jag med och känner/läser av under tiden"
Jättemycket huvud "huvudvärk" känner jag!
Du plockar in så mycket som du lägger på/över dina axlar!
Ja, xxxxxxxxx du MÅSTE bli bättre på att släppa/sortera efter hand!
Du biter även ihop käkarna kring detta!
Dina käkar har vi pratat om innan men jag känner tydligt hur du plockar in, lägger och sen biter ihop.
Träna på att andas ut och släpp!!
Sitt på en stol andas in och fyll på, andas ut och släpp/ slappna av samtidigt som du gör det (nu gör det ont upp i höger öra/örsnibben (du kan också ta tumme pekfinger vänster hand, sätta kring höger örsnibb och trycka en stund/detta var en parantes, fast en viktig sådan/detta tryck kan du göra mellan varven när du jobbar)
Tillbaka till när du sitter på din stol andas ut släpp/slappna av (låt armarna hänga längs sidan av kroppen) öppna dina händer/båda dina händer. Känslan av att du hållt något typ handlekassar, så bara släpper du, öppnar fingrar och slappnar av, skakar loss!
Detta kan du också göra flera gånger om dan för att påminna din kropp som är så van, att du behöver inte lägga allt där, det är ok att släppa. Detta är såklart kopplat till din prestation, du har lärt dig att vara duktig! Visst det ska man vara men man ska också tillåta sig att släppa mellan varven
"Jag får ta och göra de övningarna när jag sitter och jobbar! Det är som du skriver, jag spänner ihop käkarna rätt bra under dagarna, inte all dagar, men många. Samma sak med hela partiet runt bröst, axlar, skulderblad, det är det första som spänns på mig om jag inte tänker efter."
"Ska jag fortsätta med fjärilarna/ryggflex eller ska jag sätta mig på en stol med avslappningsövningen? Eller tiden kanske är slut?"
Fortsätt med dina övingar
Nej din tid är till 12.00 så det blir utmärkt
Nu känner jag mig klar xxxxxxxx
Tack för gott samarbete!!
Vill du boka någon ny tid? Distans funkade ju utmärkt!
"Tusen tack själv!
Vad bra att det funkade! Det kan jag göra! Om hur lång tid?"
En fråga
Skulle jag kunna få dela vår konversation under distansavläsningen/Arbetet på min blogg?
Ingen vet ju vem det är
Det är så många som undrar hur det går till!
Sen är det såklart individuellt men då kan dom ändå få sig en uppfattning
"Absolut! Det är bara att lägga ut det!"
Tack, så bra speciellt nu i dessa tider
Ja, här säger jag tack till er som "orkat" läsa.
Nu ska man ju inte kopiera detta rakt av eftersom det är individuellt. En redan stressad kropp mår inte bra av mer stress/eller en redan överbelastad kropp mår inte bra av mer överbelastning, vilket det lätt kan bli när vi plockar in och gör saker som vi inte behöver.
Som sagt individuellt<3
Monica
- 9.00-16.00
- I Sockenhuset
Vill du investera i dig själv, kontakta mig via sms 0738231103 eller mail ljusglantan@gmail.com för att boka din plats.
- 1500:- för heldag
- Du tar med lunch övrigt finns på plats
Välkommna<3 Monica
Circle of Light på Torsdag 13/1, vi är i Sockenhuset. Jag vill att ni ska ha 5 st bilder med er. På barn, ungdomar eller vuxna det spelar ingen roll.
Vanliga kläder, så inga yogakläder denna gång.
Varmt Välkomna!
Monica
15/9 2021
Hej!
Jag skulle gärna vilja komma till dig på behandling om där finns möjlighet och tider.
Tack på förhand!
16/9 2021
Hej!
Jag är egentligen framme i December och bokar men 20/10 9.00 kan jag sätta dig om det funkar för dig.
16/9 2021
Hej igen!
Ja jag bokar jättegärna 20/10
16/9 2021
Då ses vi, välkommen !
Ja, varför har jag kopierat denna kommunikation?
Jo, snabba ryck. Det kändes bråttom, mer visste jag inte.
Däremot kände jag vid 1:a behandlingen/mötet att oj vad hon gjort mycket och ändå är det såhär illa/obalanserat rent energimässigt.
Därför frågade jag
-Vad har du gjort? rent terapeutiskt
Detta är första gången jag bett om en lista, när hon berättade om allt.
Detta för att jag visste, jag kände att hon kommer att svara på detta bara hon gör det hon ska. Hon kommer att känna skillnad.
Kom på yoga bad jag och det gjorde hon!! Hon gjorde även yoga hemma!
Vid ett yogatillfälle efter ett lyxpass så säger jag
-Gud vad duktig du är, vilken skillnad!! För det kändes!
-Har du varit hos Matilda också?
Ja, svarade hon
-Grymt, vilken skillnad på så kort tid!
Ja, för första gången i mitt liv är det tyst. Det är tyst i mitt huvud!!! Det har jag aldrig förr känt/upplevt!
Och detta på så kort tid!
Bra samarbete, TACK!!
Jag skickade igår och frågade om det var ok att dela listan och samtiigt passade jag på att fråga hur det gick med yogan hemma. Här är hennes svar på det.
"Hej!
Har varit lite svårt med yogan nu i juletid men tar nya tag nu och har bokat ca en gång i veckan hos dig :) märks väldigt tydligt att det inte blivit så mycket yoga och till och med sambon går och frågar om jag inte ska åka till dig snart.
Det går jättebra att använda min lilla lista, bara kul att det kan komma till användning:)"
Så här kommer hennes lista
2014: utreds och diagnoseras med Dyslexi
2015: utreds och diagnoseras med ADHD utav ouppmärksamsort (ADD) på BUP och sätts på medicin. Under intervjuerna kommer mitt dåliga mående upp med depression, självskadebeetende och självmordstankar där jag slungas vidare till Första linjen där jag träffar psykolog ca 4 träffar.
2016–2017: Går hos KBT terapeut i ca 9 månader på UMO.
2019 – 2020: träffar 2 olika terapeuter varav en inom KBT i ca 6 månader på UMO.
2020- 2021: Träffar KBT terapeut på vårdcentral i ca 10 månader där under de månaderna både medicin och psykodynamisk terapi kommit på tal.
Fick nackproblem vid ca 7 års ålder där jag gick ett tag till sjukgymnast men har fortfarande problem till och från.
Att inspirera, ge hopp för ibland känns det hopplöst!
Hon svarade snabbt på detta energiarbete, vilket är så oerhört tacksamt.
Enkelt och väldigt okomplicerat!
Hej!
Jag skulle gärna vilja komma till dig på behandling om där finns möjlighet och tider.
Tack på förhand!
16/9 2021
Hej!
Jag är egentligen framme i December och bokar men 20/10 9.00 kan jag sätta dig om det funkar för dig.
16/9 2021
Hej igen!
Ja jag bokar jättegärna 20/10
16/9 2021
Då ses vi, välkommen !
Ja, varför har jag kopierat denna kommunikation?
Jo, snabba ryck. Det kändes bråttom, mer visste jag inte.
Däremot kände jag vid 1:a behandlingen/mötet att oj vad hon gjort mycket och ändå är det såhär illa/obalanserat rent energimässigt.
Därför frågade jag
-Vad har du gjort? rent terapeutiskt
Detta är första gången jag bett om en lista, när hon berättade om allt.
Detta för att jag visste, jag kände att hon kommer att svara på detta bara hon gör det hon ska. Hon kommer att känna skillnad.
Kom på yoga bad jag och det gjorde hon!! Hon gjorde även yoga hemma!
Vid ett yogatillfälle efter ett lyxpass så säger jag
-Gud vad duktig du är, vilken skillnad!! För det kändes!
-Har du varit hos Matilda också?
Ja, svarade hon
-Grymt, vilken skillnad på så kort tid!
Ja, för första gången i mitt liv är det tyst. Det är tyst i mitt huvud!!! Det har jag aldrig förr känt/upplevt!
Och detta på så kort tid!
Bra samarbete, TACK!!
Jag skickade igår och frågade om det var ok att dela listan och samtiigt passade jag på att fråga hur det gick med yogan hemma. Här är hennes svar på det.
"Hej!
Har varit lite svårt med yogan nu i juletid men tar nya tag nu och har bokat ca en gång i veckan hos dig :) märks väldigt tydligt att det inte blivit så mycket yoga och till och med sambon går och frågar om jag inte ska åka till dig snart.
Det går jättebra att använda min lilla lista, bara kul att det kan komma till användning:)"
Så här kommer hennes lista
2014: utreds och diagnoseras med Dyslexi
2015: utreds och diagnoseras med ADHD utav ouppmärksamsort (ADD) på BUP och sätts på medicin. Under intervjuerna kommer mitt dåliga mående upp med depression, självskadebeetende och självmordstankar där jag slungas vidare till Första linjen där jag träffar psykolog ca 4 träffar.
2016–2017: Går hos KBT terapeut i ca 9 månader på UMO.
2019 – 2020: träffar 2 olika terapeuter varav en inom KBT i ca 6 månader på UMO.
2020- 2021: Träffar KBT terapeut på vårdcentral i ca 10 månader där under de månaderna både medicin och psykodynamisk terapi kommit på tal.
Fick nackproblem vid ca 7 års ålder där jag gick ett tag till sjukgymnast men har fortfarande problem till och från.
Att inspirera, ge hopp för ibland känns det hopplöst!
Hon svarade snabbt på detta energiarbete, vilket är så oerhört tacksamt.
Enkelt och väldigt okomplicerat!
Sarah » Circle of Light: ”Ja snabbt har det gått, fast mycket har vi fått med oss”
Sarah » Circle of Light: ”Tack!”
Monica Möllerström » Individuell intuitiv behandling även på distans: ”haha tack Sarah”
Sarah » Individuell intuitiv behandling även på distans: ”Tack! Nyttig läsning. Enda läsning jag gillar”
Anna » Yinyoga: ”<3”