2022

  • Du vet att from i år så kan du köpa kransar mm här, skapade av Matilda.Matilda är utbildad florist som älskar just att skapa.Det som finns här för närvarande är
  • Kransar
  • Adventsljusarrangemang
  • Fin/mjuktall i buntar
  • Såklart kan du även beställa annat, Hon har betydligt mer i sin bod hemma i Mjällby som kan levereras hit.
Läs hela inlägget »
Kombinationen häst och yoga, fantastiskt bra!
Nu har jag och Matilda kört detta vid 4 tillfällen under hösten, vi har utvärderat och känt att detta vill vi verkligen fortsätta med.
Så nu har vi planerat in 4 nya tillfällen under vinter/vår.
Vi är hemma hos mig Monica.
Vi änvänder oss av mitt yogarum samlas i mitt "behandlingsrum" med utsikt mot hästhagen och ridbanan där vi går igenom, fikar och äter lunch.
Vi använder oss av mina 3 hästar som är tränade i kommunikation på detta sätt, så dom är väldigt bra läromästare vilket behövs om man är grön själv.
  • 4 Februari
  • 4 Mars 
  • 1 April
  • 29 April
Såklart måste man inte gå alla gångerna, men med vår erfarenhet ser vi att det är så lätt att tappa dom kunskaperna igen om det går för lång tid emellan.
Vi har haft mamma/dotter vid alla tillfällen under hösten vilket varit fantastiskt.
  • Din eller er investering som  vuxen är 2500:-, barn eller ungdom upp till 18 år 2000:-
  • 9.30-16.00 
  • Du tar med din egna lunch, vattenflaska, kläder efter aktiviteter så både yogakläder häst/utekläder.
  • Kaffe, te , frukt och fika finns här.
Boka till mig Monica eller till Matilda<3
Välkomna!
Läs hela inlägget »
Nu är 4 yinyogaworkshop`s till ända. Jag brinner verkligen för detta, att få se balans skapas i kroppar genom att man vårdar kroppens bindväv och meridianer.
Jag ser också större och större behov i samhället idag! Det är så otroligt många barn och ungdomar som mår dåligt också för att vår vila, avslappning och återhämtning är för dålig. Det är en så otroligt viktig del av oss. Det är vår bas och grund som är direkt kopplad till våra sinnen och till vår intuition.
Jag arbetar med många som har hög känslighet dvs skarpa sinnen, väldigt många gånger överbelastade sinnen som skapar onödig smärta både fysiskt och psykiskt.
Vill du lära dig mer och uppleva din kropp på detta sätt så är du varmt välkommen på 4 nya yinyogaworkshop`s med mig, Monica.
  • 2 Februari 18.00-21.00. Denna gång är det magensmeridian och mjältensmeridian som vi går och arbetar oss igenom.
  • 2 Mars 18.00-21.00. Njurarnasmeridian och urinblåsansmeridian.
  • 30 Mars 18.00-21.00. Hjärtatsmeridian/tunntarmensmeridian. Lungornasmeridian/tjocktarmensmeridian.
  • 27 April 18.00-21.00. Levernsmeridian och gallblåsansmeridian.
Din investering för det är verkligen så jag ser det. Att investera i sig själv. Att lära sig att vårda och underhålla. Att förstå meningen och vitsen med det. Att det verkligen gör skillnad! Den är 800:-/steg

Vi är hemma hos mig där allt yogamaterial finns. Du tar med dig själv och en vattenflaska.
Max 12personer/tillfälle, så små grupper.

Du bokar via boka direkt
Varmt Välkommen!
Monica
Läs hela inlägget »
och för deras föräldrar, farmor, mormor, faster osv.

Sista passet för denna termin ligger nu på Söndag 6/11.

Jag lägger till ytterligare två innan det är dags för nästa termin.
  • 4/12 18.30-20.00
  • 8/1 18.30-20.00
Passen ligger nu ute på boka direkt/ Monica
Läs hela inlägget »
Förra helgen hade jag kurs i mitt arbetssätt, det är väl enklast att beskriva det som.
4 duktiga tjejer som tränat mycket.
I Söndags kom en tjej som var villig att bli arbetad med.
Så komprimerat överbelastad.
Med en kropp som skrek av smärta.
Introvert tjej som tar hand om, lyssnar av sin omgivning.
Oerhöert lyhörd, oerhört känslig.
Jag höll nästan på att ramla baklänges när jag såg skicket!
Hur orkar man? Hur stark är kroppen egentligen?
Galet!!
Och faktiskt så hemskt.

Hon hade fått stränga order om att inte berätta något för tjejerna när hon kom.
Dock visste jag att det skulle synas fysiskt.
Så för att inte begränsa tjejerna, fick dom sätta sig och läsa av henne en timme innan hon fysiskt kom hit.

Dagen efter redan på morgonen fick jag detta meddelande

"Godmorgon,  vill börja med att tacka för igår  var helt slut hela eftermiddagen, sov mestadels,  det var en pina att gå och rösta, handla och laga mat. Jag kände mig helt dränerad och utmattad, men på ett märkligt bra sätt. Det som var mest anmärkningsvärt var att det var inte tusen tankar som snurrade som det brukar, inte ens när jag låg på bänken hos er. Jag brukar banna mig själv när jag är på massage tillexempel, att jag ligger och tänker på vad jag måste göra efteråt... hos er var det tomt, jag var närvarande i stunden om jag säger så, likaså när jag kom hem. En mycket märklig upplevelse för mig som jag tänkt mycket på nu efter. Jag är så imponerad av alla rätt tjejerna hade, önskar att jag kom ihåg varenda ord men det gör jag inte...
(Ja, detta var en del av texten  som jag fick)
Men hon vill fortsätta att ta hand om och underhålla detta, vilket gläder mig enormt.
Som avslutning skrev hon...Stort stort tack igen!"
Läs hela inlägget »
Ja så får man väl säga, jag är lite nördig på detta. Detta som handlar om meridianer, bindväv etc....
Vill ni nörda tillsammans med mig så är ni varmt välkomna att boka er för en yogahelg i Januari 2023.
  • Vi är hemma hos mig där jag har allt yogamaterial. 
  • Max 8 deltagare
  • Din investering, för så ser jag verkligen det, är 2500:-
  • Ta med egen lunch och vattenflaska
  • Kaffe, te, frukt och fika finns här
Om du är intresserad och vill boka, skicka ett sms till mig 0738231103
 
Varmt Välkommen
Monica
Läs hela inlägget »
Med mig, Monica & Matilda<3
  • 3 hela dagar/ 9,10,11 December
  • 9.30-16.00
  • Hemma hos mig, Monica
  • Max 8 deltagare
  • Din investering 3500:-
Vad tränar vi då på? Vi tränar på vår tydlighet. Vår intuition. Många gånger uppfattar vi mer än vad vi förstår. Dessa kurser har vi hållt flera ggr nu, flera år och resultatet vi ser är att man verkligen tränar upp sitt fokus och tydlighet. Sin förmåga att sätta sunda/sundare gränser. Att få en bättre förståelse även för sig själv, jätteviktigt såklart.
Den här gången kör vi 3 dagar, vilket vi aldrig gjort förr men vi har pratat om det flera gånger. 
Spännande! Tycker du också att det låter spännande, så är du varmt välkommen med din anmälan 0738231103 (sms) så bokar jag in dig. Betalning sker på plats vid kurstillfället.
  • Ta med egen lunch och vattenflaska. Även kläder för promenader.
  • Frukt, kaffe, te och fika finns här
Monica & Matilda
Läs hela inlägget »
Varför har vi glömt!?

Fastnar i ytterligheter istället

Man bara tittar framåt
Men för att komma fram måste man också ha koll i backspegeln!

Ofta när jag jobbar är någon meridian inkörsport

Det kan vara känslor längs hjärtatsmeridian. Då stannar jag upp och lyssnar! Jag kan inte bara köra vidare, då missar jag!

Det kan vara så att magen känns, samma här, då lyssnar jag!

Tutar inte bara på och kör!

Utan jag stannar verkligen kvar och låter kroppen berätta.

Jag dömmer inte
Jag ifrågasätter inte

Jag lyssnar rent objektivt med öppna sinnen

Jag kan som sagt fånga upp känslor och då är det ovärdeligt att lyssna och lyfta bort dessa.

Jag kan se djupare sammanhang och då kommer ofta det förflutna upp som på ett sätt är kopplat till kroppens cellminne

Våra kroppar vill berätta om vi är villiga att lyssna.

Då kommer också en naturlig avslappning
Det blir ingen kamp

Det blir inget sökande, letande och jagande.

Utan ren och skär vila, avslappning

Därför blir det så svårt för mig att tex endast lyssna på ett ont knä! Enligt kinesisk medicin hänger ofta mage och knä ihop men det kan ju innebära så mycket.

Att endast söka i det yttre, gissa, leta och jaga innebär oftast en enorm stress. Kroppen får inte den vilan & avslappningen som den får när man lyssnar på ett djupare plan.

När kroppen får den naturliga vilan då läker den.

 
Läs hela inlägget »
För vi har tagit studenten
Vi har tagit studenten
Ja, så kan man nästan säga 
Herregud vilken resa dessa tjejer gjort!
Från extremt överbelastade till extremt medvetna
Inte rädda-medvetna<3
Det är verkligen inte lätt att ha en så stor uppfattningsförmåga som dessa tjejer har.
Därför har vi också hållt gruppen vid liv så länge, för att få den stöttningen i grupp.
Det är lätt att bli missförstådd.
Också lätt att hamna i olika missbruk och då menar jag inte enbart sånt missbruk som är kopplat till sprit, narkota, tabletter, mat osv utan idag handlar också mycket missbruk så som jag ser det om att vi övertolkar, överanalyserar "gissar" vilket gör att dessa starkt intuitiva människor tappar sitt stora instrument sin intuition & sin magkänsla.
Det är så många idag som delar med sig av och basunerar ut sina begränsningar och rädslor.
Är man redan överbelastad är det svårt att tolka information.
Att vara källkritisk.
Kroppen tappar sina naturliga egenskaper vilket gör att vi inte orkar hålla vår energi.
När vi inte orkar det så blir vi som svampar.
Desto mer svampar vi blir desto större kommer ofta känslan att kontrollera situationen eller så ger vi upp och går in i ett missbruk för att lugna ner våra stressade kroppar.
Ja, mycket yoga kan det bli!
Mycket yoga har dessa tjejer behövt
Men dom har förstått, vissa direkt!
Ibland vill man här dela med sig av detta till andra vilket också kan bli så enormt fel när dom inte förstår.
Kanske inte ens vill förstå.
Kanske inte ens har förmågan att sätta sig in i situationen.
För ja förmåga kan man säga när man kan sätta sig in i någon annans situation utan att bli uppslukad av den
Detta har dessa tjejer tränat på!
Detta handlar INTE om brist på empati, närvaro utan precis tvärtom.
Dom är otroligt varma, omtänksamma, vänliga dessutom väldigt roliga!
Jag kommer att sakna våra träffar men nu kan dom flyga själva och då måste man släppa taget.
Från otroligt vingklippta/skadade till extremt starka (så som dom alltid varit)
Skillnaden är att nu orkar dom vara sig själva.
Tack tjejer, ni har varit otroligt modiga!!
Jag är inte så feg jag heller, det är såhär man utvecklas och också lär sig!
Tack vare ert mod så har jag också utvecklats fått se saker i ett ännu större perspektiv vilket ökar min bredd ytterligare.

När man knyter en sån här kontakt, så starka band kommer dom aldrig att brista.
Så trots att vi avslutar gruppen så slipper ni inte mig och vice versa. Man har liksom något speciellt tillsammans TACK<3
Läs hela inlägget »
Egentligen handlar dessa dagar väldigt mycket om att hålla sitt fokus.
Vilket inte alltid är så lätt.
  • 28 Augusti, 24 September, 23 Oktober, 20 November så vid 4 tillfällen under hösten erbjuder vi detta. Såklart är det både bra och roligt att gå alla för att få en helhet. 
  • 9.30-16.30 
  • 2500:-/dag vuxen, 2000:-/dag barn
  • Hemma hos mig Monica med mina hästar
  • Du tar endast med egen lunch & vattenflaska allt övrigt material, kaffe/te och frukt finns här.
Program
  • Vi börjar dagen med yinyoga. Sen kommer halva gruppen att få arbeta med häst på banan och halva gruppen tittar på.
  • Lunch
  • Byte så den grupp som arbetade med häst före lunch tittar nu på och den grupp som tittade på innan lunch arbetar nu med häst på banan.
  • Vi fikar och går igenom dagen.
  • Avslutar sen med ytterligare ett yinyogapass.
Så två pass med häst & två yinogapass vid varje träningsdag. Med en stor förhoppning att ni ska få med er hem så mycket bra material vi bara kan dela med oss av.
Jag (Monica) håller i yogan och Matilda (dotter) håller i hästträning.
Såklart samarbetar vi och hjälps åt<3

Varmt Välkomna!
Monica & Matilda
Läs hela inlägget »
Hög /Känslighet är något som jag arbetat med i alla år som jag hållt på med yoga & behandlingar.
Då fanns inget namn som jag kände till men jag kände av deras personlighet. Jag både såg och kände hur mycket dessa personer uppfattade och läste av från sin omgivning.
Att bli överbelastad pga det är fullständigt onödigt.
Men det är inte alltid så lätt att sätta dessa hälsosamma gränser.
Kanske är det så att din omgivning kräver att du ska lyssna fast du inte orkar. Dessa gränser är hårfina eftersom det högkänsliga nervsystemet även uppfattar det osagda.
Det jag ser och har sett i flera år är hur vår intuition verkligen försvagas när vi matar oss med massa onödig information.
Det låter kanske konstigt eller märkligt men denna information lägger sig i systemet. När jag säger systemet så kan det vara så att det påverkar vår bindväv eftersom kroppen stressas. Det kan lägga sig som blockeringar längs kroppens meridianer vid det man kallar akupunkturpunkter. Det kan ha blivit lagt i ditt chakrasystem. Chakrasystemet fungerar ungefär som datadisketter här lagras information som man kan nå om man lyssnar. 
Att göra yinyoga som stimulerar dessa nätverk(meridianer) och får bindväven att slappna av vilket är fantastiskt.
Men tyvärr...kan aldrig bindväven på högkänsliga personer slappna av i en miljö som inte är tyst.
Det går liksom inte att lura dom!
Det är dock inte alltid man uppfattar detta själv. Men ju större självkännedom man får desto bättre lyssnar man.
2007 köpte jag en häst Grani en sk problemhäst. Men det var han inte alls. Han var bara missförstådd en högkänslig häst men väldigt överbelastad.
Förra ägarna tog hjälp av allt möjligt inom hästvärlden för att få bukt med hans problem men desto mer dom matade in desto mer överbelastad blev han.
Grani kunde man inte lura. Jag kunde inte låtsas att vara i balans när jag skulle möta honom i hagen, för honom var det samma sak som att, kan du inte leda dig själv varför ska jag följa dig. Jag lyssnade på detta, förstod detta. Det hade dom inte gjort på hans förra ställe vilket gjorde att han blev bara mer och mer insluten i sig själv så som många människor också blir. Som sagt detta är 15 år sedan. I våras dog Grani han blev 30 år och var pigg in i det sista. Hans personlighetsdrag var att han var otroligt lyhörd, uppmärksam på sin omgivning. Lyssnade på minsta signal. Han var otroligt lugn för så är det ofta egentligen att dessa individer är otroligt lugna, det måste man va om man ska ta kloka beslut för sin flocks överlevnad. Ja, det var Granis roll i flocken. Så är det med dom högkänsliga. Dom är spanare, spejare.
För att beskiva hans bindväv för det har djur också. Så var den så spänd att han reagerade bara man skulle borsta honom. Det gjorde ont. En spänd överbelastad bindväv gör ont. Det var bara första halvåret här som det höll i sig. Desto mer i balans han kom desto mindre ont gjorde den vilket gjorde att symtomen upphörde. Människor märker ju ofta av stelhet när en bindväv är överbelastad. Den blir för tight, ja djur funkar likadant. Grani vände på en femöring ända in på slutet. Han kunde obehindrat växla mellan gångarterna också in i det sista pga av sin elasticitet.
Såhär blev det och var i hans fall. Jag är enormt tacksam över att jag fick se och vara med om allt detta trots att det var väldigt jobbigt i början när han var så överbelastad. Men han blev min bästa lärare inom detta område!
Skillnaden mellan människor och djur är stora men som sagt det finns många likheter också.
Man kan säga att en högkänsligs bägare snabbare blir full!
Viktigt att tömma och rensa mellan varven. 
Den här lyhördheten som man tappat, eller orienteringen i sitt eget system behöver man ibland hjälp med.
Jag har flera gånger hört en stor lättnads suck när jag berättat för människor det jag känt och beskrivit utifrån mitt perspektiv. Åh, vad skönt!!! Tack! Jag som inte alls ville lära mig att acceptera att jag hade fibromyalgi. Nej, hela systemet skrek emot! Jag har inte fibromyalgi det är en reaktion. Hon visste, hon kände själv men kände bara sig oerhört dum när en större profession sa att du måste lära dig att acceptera din sjukdom. 
Sen kan det vara jobbigt när man ska börja tömma. Bindväven gör ont. Reaktioner väcks. Därför är det oerhört viktigt att kunna möta individer där dom är så att det inte blir övermäktigt. Det ska ju resultera i att du känner dig lugnare, mår bättre. För visst gör vi det när vi kommer i bättre linje med oss själva! Att sen saker händer vilket det gör i allas liv, men när du ökar din vakenhet uppmärksamhet så ser du också saker i ett större perspektiv. Det får ofta ett helt annat sammanhang!
Så TACK Grani för att jag fick äga dig i 15 år. Jag är tacksam för mitt mod att faktiskt våga se och möta för det tror jag ofta är det stora problemet rädslan för att ha fel, göra fel. Prestation! Med en sån häst får man lägga all prestation åt sidan, det lärde han mig! Han lärde också mig hur viktigt det är att andas och slappna av, för blev han rädd och jag spände mig tog i tyglarna då reagerade han ännu mer. Men kunde jag på riktigt andas, slappna så hjälpte jag även honom att göra detsamma. Ofta dras vi med i det andra vilket bara förvärrar reaktionen. 
Det sista jag vill belysa här är egentligen det vi gör på yogamattan att vila våra sinnen. Det som många glömt och glömmer idag.
Jag ger ett exempel på ett barn som jag läste av i hans skolmiljö. Hans inre kompass smarthet sa till honom att nu är det dags att zooma ut och vila en stund. Skolan sa att han var inaktiv. Jag visste egentligen inte mer om honom än att han var ett problembarn i skolan. Jag kände ju och såg vad som hände med hans nervsystem när han smart zoomade ut, det var samma effekter som man får vid en bra meditation och det finns massor av studier på det. När skolan förstod blev det lättare att bemöta. Tala om att man kan se saker ur olika perspektiv. Men nu handlade det om en pojke som mådde dåligt! Att lyssna på hans överbelastade system och se vad som hänt, händer. I hans fall blev det ytterligare en vila när han kom hem från skolan att köra ut med sin fyrhjuling. Tidigare när han var överbelastad satte han sig bara vid datorn och bara fortsatte att mata in (absolut det sämsta) där får man som förälder träda in för att hjälpa till och ibland ta vissa strider. Också många gånger föregå med gott exempel (utan prestation) eftersom barnen gör inte vad vi säger utan som vi gör!
Nu ska jag strax ha ett lyxpass på distans funkar det? Ja, ypperligt. Jag läser av, känner av vilka övningar som behövs är sen med energimässigt på distans inget konstigt alls.
Helt enkelt helt naturligt (för mig) jag kan däremot många gånger tycka att vår värld blivit märklig, väldigt konstig när vi inte längre kan lyssna på varandra. Vi pratar gärna och har massa åsikter men kan inte lyssna....
Tack till dig som orkat läsa allt!
Läs hela inlägget »
Jag brinner verkligen för djur <3 
Jag brinner också verkligen för raka, jämna och på så sätt balanserade människor.
Jag brinner för samarbete och kommunikation.

Därför så har jag beslutat mig för att köra yoga för ryttare igen!
  • Det är så oerhört viktigt för dig som ryttare att vara rak, jämn och balanserad för att du ska kunna skapa dom bästa förutsättningarna för din häst.
  • Det är en otrolig investering för det skapar både tid och sparar pengar.
  • Är du sned som ryttare så felbelastar du din häst.
  • Du kanske sitter och nöter, tränar mer, det sliter bara mer.
  • Din häst bygger in spänningar som kanske resulterar i hur många sadelbyten som helst. Eller en stel eller kanske tom halt häst som i sin tur kostar massor att underhålla.
  1. Att sitta naturligt rak och att umgås på samma sätt
  2. Att vara avslappnad i din kropp
  3. Att komma djupt ner i sadeln där du får en tydligare kontakt med din häst pga att du andas, kan andas. Viktigt även vid sidan om din häst för att just få en bättre kommunikation.
Så vill du som ryttare bli medveten om din egen kropp. Bli mer avslappnad. Få mindre prestation (sån prestation som är jobbig). Må bättre generellt, både fysiskt & mentalt är detta träningen för dig<3

Såklart vill jag att det ska ge resultat därför är regelbunden träning viktig!

Jag kommer att erbjuda yoga för ryttare 1ggr/månad, resten av träningen får du köra hemma. Men med min hjälp och ditt egenansvar ska det fungera. 

Datum
22/8 18.00-20.00
19/9 18.00-20.00
17/10 18.00-20.00
14/11 18.00-20.00
12/12 18.00-20.00
  • Så 5 Tillfällen under hösten
  • Max 11 deltagare
  • Vi är hemma hos mig, så allt material finns på plats, du tar endast med en vattenflaska
  • Din investering är 300:-/pass, du får såklart råd, tips med dig hem så att du kan underhålla din träning där.
  • Boka på boka direkt
Välkommen Monica
Läs hela inlägget »
Nu är det något år sen, men vecka 26 så kommer jag att köra en yogavecka. Det blir en kombination av yin & flödesyoga beroende på vad jag känner.
Hemma hos mig, ute om vädret tillåter. Är vi ute så har du med egen matta, ett par kuddar och en filt. Är vi inne så har jag allt på plats i yogarummet.
  • 27/6 18.30-20.00
  • 28/6 9.30-11,00
  • 29/6 15.00-16.30
  • 30/6 9.30-11.00
Du bokar din plats på boka direkt
Varje pass varar 1,5 timme 
Välkomna<3 Monica
Läs hela inlägget »
  • 9.00-16.00
Att trycka på kroppen. Att på så sätt frigöra spänningar och knutar få igång kroppen. 
  • Frukt, kaffe/te finns på plats ta med din egen lunch.
  • Kanske har du någon anhörig som har ont i sin kropp som är villig att lägga sig på bänken för att ni ska få träna. Isåfall kontakta mig. Gärna någon helt ny så att det finns lite att jobba med. Är fallet så kontakta mig. Tider som gäller är Lördag 13.00, Söndag 10.00 och 13.30.
Vi ses till helgen, Välkomna<3
Monica
Läs hela inlägget »
Läser energi ja, det gör vi alla mer eller mindre ofta omedvetet. Att öka vår medvetenhet att träna sig "stark" handlar denna helgen om. Många aha, oj, wow så häftigt påverkar energier så. Kan verkligen energipåverkan vara så stor. Att vårda, att ta hand om, att se om sitt eget hus jobba upp en tydlighet. Att lära sig att sätta sunda gränser. 

Packlista för den här helgen är
  • 2 bilder på djur
  • 2 bilder på personer
  • 1 bild på ett hus
Ni ska ha någon anknytning till både personer, djur och hus. Såklart ska det vara ok att ni har bild med er.

Övrigt är
  • Lunch
  • Vattenflaska
Tänk på att ni har kläder och skor även för utevistelse, skogen är alltid en naturlig del i dessa kurser.
  • Kaffe, te, frukt och fika är alltid på plats
Välkomna <3
Monica & Matilda
Läs hela inlägget »

Jag har aldrig varit med om att en grupp dvs 8 steg i Circle of Light passerat så snabbt. Det känns som att vi precis börjat.
Imorgon är det steg 8, då knyter vi säcken och sammanfattar.

  • Vi är i Sockenhuset.
  • Som vanligt 18.00-21.00.

Varmt Varmt Välkomna <3
Monica

Läs hela inlägget »

Fyra nya Yinyogaworkshop`s är nu inbokade till hösten

  1. 11 Augusti 18.00-21.00 magensmeridian/mjältensmeridian. Jag möter väldigt många människor som i grund och botten har en väldigt stark magkänsla. Men hur vi ofta äter väldigt mycket intryck på mängder av olika sätt som påverkar. Ibland blir det svårt, nästan omöjligt när man är där att bromsa upp, stanna upp och faktiskt gå in och se till att avlasta sitt system, inte bara spä på mer, stressa kroppen ännu mer. Ja, i steg ett pratar jag om vikten av att vårda magens meridian, mjältens meridian men främst att jobba med detta på yogamattan. Det arbetet som ibland blir så väldigt trögt/svårt, dessutom kommer man ibland inte åt själv på den nivån när hela systemet gått i baklås.
  2. 8 September 18.00-21.00 njurarnasmeridian/urinblåsansmeridian. Vårt nervsystem. Vår ryggrad. Vår rakhet. Ja, ungefär som stammen på träd. Här måste det flöda. Här kan det inte vara en massa stopp. Kopplat till huvudvärk, migrän, viss typ av yrsel, problem med hälsenor...mm. Ja, jag hör ofta människor som säger jag har detta, detta och detta...och! Kanske hemskt, fast det är ju också här jag använder min lyhördhet/känslighet och går in och läser av dessa obalanser men sen måste man ju också jobba bort dom. Vill man inte det så får man ju inte heller något resultat! Åter igen, ibland funkar det inte så bra hemma om man är för mycket i huvudet, då kommer du inte åt på den nivån.
  3. 6 Oktober 18.00-21.00 levernsmeridian/gallblåsansmeridian. Det som jag ofta upplever. Ilska, frustration att spy galla. Ja, när vi inte värderar oss själva, är lyhörda för oss själva, lyssnar på oss själva då spyr vi ofta galla. Det är såklart också känslor kopplade till dessa meridianer, därför kan vi inte sopa skiten under mattan måla upp en "trevligare" fasad. Det håller inte. Dessutom påverkar det dåligt. Dom som är öppna, lyhörda känner av detta egentligen alla men barn och djur reagerar ofta väldigt mycket. Här kan det bli så att man väljer att ta avstånd, fly(bättre fly än illa fäkta) eller stå kvar och bli utsatt för energipåverkan vilket alltid resulterar i även ilska i det systemet. Så arga barn, arga djur....dom är inte arga för att dom tycker det är roligt. Vuxna arga som lärt sig att skyla, gömma, låtsas mår såklart inte heller bra i denna andan. Ja, symtom reaktioner det tar vi på yogamattan. Då gäller det bara att kavla upp ärmarna och gå in och jobba....om man nu vill det! Vill man inte det så får man respektera det också. Jag är alltid tacksam över dom som vågar möta, vara ärliga sanna också mot sig själva.
  4. 3 November 18.oo-21.00 sist men inte minst hjärtatsmeridian(vår största muskel som vi ofta glömmer i vårt yttre fokus)/tunntarmensmeridian, lungornasmeridian/ tjocktarmensmeridian. Jag brukar säga att det jag håller på med är varken flummigt eller konstigt. Däremot har jag sett, ser mycket som är flummigt eller konstigt. Hur vi söker letar jagar. Ja, bara vi lär oss lyssna på vårt eget hjärta, följa våra egna andetag, hitta vår egen rytm blir det så mycket bättre. Inte flummigt alls bara vanligt sunt bondförnuft. Ja, här ligger MASSOR som är väldigt intressant. Mer om det på workshopen.
  • Alla tillfällen är hemma hos mig.
  • Din investering är 800:-/gång.
  • Du måste inte gå alla gångerna. Däremot om du är väldigt otränad så är det bra.
  • Du som tränat mycket och känner, kan känna... att tex. steg 3 är bra för dig, då bokar du steg tre.
  • Vill du ha en fördjupning, du har kanske tom som mål att jobba med andra/ hjälpa andra, då rekommenderar jag också att du går alla steg.
Du bokar din plats till mig via sms 0738231103 eller mail ljusglantan@gmail.com. Betalning sker på plats via kort eller kontant.
Monica
Läs hela inlägget »
Energiavläsningskurs till helgen!
Det är inte mycket som ni behöver ta med er men här är en liten packlista
  • En bild på er själva riktigt foto eller en utkörd bild.
  • Bild på ert hus (samma som ovan)
  • Vattenflaska
  • Sittunderlag 
  • Lunchlåda (lägg den gärna i en liten kylväska)
Välkomna <3
Monica & Matilda
Läs hela inlägget »
Nästa vecka 10/3 är vi i Sockenhuset!
Frekvenser
Energi
Attraktionslag
Förbered er, skriv ner tankar & funderingar kring detta!
Välkomna<3
Läs hela inlägget »

Egentligen är helgkursen i Intuitive Healing fullbokad sedan länge men jag öppnar upp för en plats till så känner du dig manad kontakta mig via mail eller sms

  • 23-24 April
  • 9.00-16.00 både Lördag & Söndag
  • Hemma hos mig
  • Du tar med egen lunch och vattenflaska
  • Kaffe, te, frukt och fika bjuds det på
  • Din investering 4000:-
<3 Monica
Läs hela inlägget »
Ja, nu är vårens alla yogapass och kurser inplanerade.
Tyvärr försvinner Torsdagspass dels för att jag har C of L (utbildning) även en oljekväll och någon eller några helgdagar.
Samma sak med lyxpass för barn och ungdomar, jag och Matilda har några energiavläsningskurser dessutom har jag en helgkurs i Intuitive Healing.
Såklart får barnen/ungdomarna följa med/komma på vanliga lyxpass.
Mina pass hittar du och bokar på boka direkt

En liten översikt
  • 5-6 Mars Energiavläsningskurs läs mer
  • 9-10 April Energiavläsningskurs läs mer
  • 23-24 April Intuitive Healing- Fullbokad
  • 28 April Oljekväll läs mer
Glöm inte att Matilda är i Sockenhuset på Onsdagar och har yoga, nu när det är väldigt begränsade platser hos mig.
Även Matilda har boka direkt

Varmt Välkomna<3
Läs hela inlägget »
Dofter påverkar!
I alla år har jag använt mig av Young Livings eteriska oljor för att jag tycker att dom luktar gott och funkar!
Det är också så jag lägger upp mina doft/oljekvällar.
Att man får lukta, känna och uppleva<3
  • 28/4 19.oo-21.00 (det kan hända att det blir några minuter över vi har många oljor att lukta på)
  • 500:- per person
Du bokar via mail eller sms direkt till mig.
Välkommen<3 Monica
Läs hela inlägget »
Det börjar bli dags att bjuda in till en ny omgång av Circle of Light.
Vad är då C of L?
Det är en hel utbildning i 8 steg där vi går igenom kroppens energisystem. Får en förståelse om vad det är och hur det funkar.
  • Bindväv
  • Meridianer
  • Chakra
  • Cellminne, muskelminne
  • Att lyssna
  • Att förstå
Många vet egentligen men det är svårt att få grepp eftersom så mycket idag är uppbyggt på ett helt annat sätt.
Detta är vår bas, vår grund, vår plattform helt enkelt våra byggstenar. Att ha koll på det underlättar.
  • 4 steg under hösten och 4 steg under våren
  • 18.00-21.oo alla gånger antingen hemma hos mig eller i Sockenhuset i Norra Sandby beroende på vad vi ska göra. Info lägger jag ut på bloggen/fb någon dag innan varje träff.
Datum är
2022
  • 25/8 
  • 22/9
  • 20/10
  • 17/11
2023
  • 19/1 
  • 16/2
  • 16/3
  • 20/4
Du bokar via mail eller sms direkt till mig.
Såklart vill jag att man ska gå alla 8 steg eftersom allt hänger ihop så att du får en helhet.
Varmt Välkommen<3
Monica
 
  • Jag höll på att glömma, men din investering är 1200:-/steg
Läs hela inlägget »
Alla människor har meridianer
Alla människor har bindväv
Ett stort problem idag är att många har glömt bort detta!
Det är vår bas
Det är vår grund
Läs hela inlägget »
Det är många som undrar, hur går en distansavläsning till?
Detta är ett exempal på en avläsning som jag gjort idag. Ibland är det tom bättre & lättare på distans.
Jag frågade om jag fick dela allt rätt upp och ner för att andra skulle kunna få någon uppfattning. I dessa tider är det ju otroligt tacksamt att kunna jobba såhär dessutom är det otrologt viktigt för både vårt mentala och fysiska mående att få bort dessa spänningar!
Det mörkmarkerade är mitt!


"Hej!
Hur går det till nu på distans? Jag har förberett med matta, kloss och kuddar. Behöver jag något mer?"

Nej!
Skriv och berätta hur läget är så tonar jag in på det!
Du kan väl börja med liggande vridning
Sen lägger dig med mage på bolster. Utgångsläge barnets position där du öppnar upp rejält insida ben.
Sen ligg på mage kom upp på underarmar, bolster under bröst, vila gärna pannan på något


Efter dom vila på mage en stund
Lyft sen fötter mot tak, böj på knä
Vi börjar där


"Läget är bra, lite stressad bara. Mycket att hinna med och motivation är inte hög för tillfället.
Jag börjar med övningarna nu"

Vänster Axel
Mage
Vänster höft
Revbenen vänster sida

Tungt över bröst
Vänster Axel igen
Stress eftersom det blir "stressandning" jag känner hur jag andas ytligt, högt upp med dig!
Därför påverkas cirkulationen, andningen, syresättningen!
Vänster knä sen kommer höger höft möjligtvis att du känt av höger höft själv!
Det drar ner i höger stortå. Dina meridianer går ju i hela kroppen även ut i fingrar och tår!
Halsen, bröstet som sagt begränsad andning. Här känner jag fjärilen framåt och fjärilen bakåt (den tar också på din axel, skulderblad)
Ryggflex också (Stå på alla fyra, dvs knä under höfter händer under axlar, svanka lätt andas in blicka uppåt framåt andas ut skjut rygg som en katt slappna av mellan varenda kota!) GÖR DENNA VARJE DAG!
Fjärilen framåt kuddar under knä, fotsulor ihop. Fäll fram bolster som stöd för panna!
Fjärilen bakåt. Kudde under svank, bolster under knä, fotsulor ihop. Fäll bak vila armar, slappna av i dina revben skinkor. Där är så mycket spänning kring revben och i skinkor här hjälper du dig själv att slappna av i dessa regioner så att också din andning, syresättning, avslappning kan bli djupare! Minst 5 minuter i fjärilen bakåt

Nu läser jag vad du skrivit!


Punkt upp i huvud också vänster sida, den ligger längs "medellinjen" längs urinblåsans meridian. Det är möjligt att du kan hitta den själv!
Slappna av, lyft upp vänster arm, ta pekfingret sök dig ner till toppen av hjässan. Där till vänster om medellinjen hittar du en håla, landa där en stund med fingret samtidigt som du sitter och andas.
Samma sak också vänster sida, bakhuvud. Gör likadant, vänster pekfinger, sök dig in till vänster bakhuvud hitta håligheten, landa en stund, andas! Det påverkar ut i höger Axel, höger höft hela vägen ner i höger ben 


"Ja, mycket ytlig andning! Svårt att ta djupa andetag och det spänner kraftigt/gör ont mellan skulderbladen när jag drar ihop dem! 
Okej, då börjar jag trycka på punkterna? Ska jag göra övningarna efter det (fjärilen, ryggflex)?"

Tack
Perfekt
Tryck först gör övningarna sen så "sitter jag med och känner/läser av under tiden"


Jättemycket huvud "huvudvärk" känner jag!
Du plockar in så mycket som du lägger på/över dina axlar!
Ja, xxxxxxxxx du MÅSTE bli bättre på att släppa/sortera efter hand!
Du biter även ihop käkarna kring detta!
Dina käkar har vi pratat om innan men jag känner tydligt hur du plockar in, lägger och sen biter ihop.
Träna på att andas ut och släpp!!
Sitt på en stol andas in och fyll på, andas ut och släpp/ slappna av samtidigt som du gör det (nu gör det ont upp i höger öra/örsnibben (du kan också ta tumme pekfinger vänster hand, sätta kring höger örsnibb och trycka en stund/detta var en parantes,  fast en viktig sådan/detta tryck kan du göra mellan varven när du jobbar)
Tillbaka till när du sitter på din stol andas ut släpp/slappna av (låt armarna hänga längs sidan av kroppen) öppna dina händer/båda dina händer. Känslan av att du hållt något typ handlekassar, så bara släpper du, öppnar fingrar och slappnar av, skakar loss!
Detta kan du också göra flera gånger om dan för att påminna din kropp som är så van, att du behöver inte lägga allt där, det är ok att släppa. Detta är såklart kopplat till din prestation, du har lärt dig att vara duktig! Visst det ska man vara men man ska också tillåta sig att släppa mellan varven


"Jag får ta och göra de övningarna när jag sitter och jobbar!  Det är som du skriver, jag spänner ihop käkarna rätt bra under dagarna, inte all dagar, men många. Samma sak med hela partiet runt bröst, axlar, skulderblad, det är det första som spänns på mig om jag inte  tänker efter."

"Ska jag fortsätta med fjärilarna/ryggflex eller ska jag sätta mig på en stol med avslappningsövningen? Eller tiden kanske är slut?"

Fortsätt med dina övingar
Nej din tid är till 12.00 så det blir utmärkt


Nu känner jag mig klar xxxxxxxx 

Tack för gott samarbete!!

Vill du boka någon ny tid? Distans funkade ju utmärkt!


"Tusen tack själv!
Vad bra att det funkade! Det kan jag göra! Om hur lång tid?"

En fråga
Skulle jag kunna få dela vår konversation under distansavläsningen/Arbetet på min blogg?
Ingen vet ju vem det är
Det är så många som undrar hur det går till!
Sen är det såklart individuellt men då kan dom ändå få sig en uppfattning


"Absolut! Det är bara att lägga ut det!"

Tack, så bra speciellt nu i dessa tider

Ja, här säger jag tack till er som "orkat" läsa.
Nu ska man ju inte kopiera detta rakt av eftersom det är individuellt. En redan stressad kropp mår inte bra av mer stress/eller en redan överbelastad kropp mår inte bra av mer överbelastning, vilket det lätt kan bli när vi plockar in och gör saker som vi inte behöver.
Som sagt individuellt<3
Monica
Läs hela inlägget »
  •  9.00-16.00
  • I Sockenhuset
Behovet är stort och jag har många som åker långt, då passar en yogadag utmärkt. Dessutom är behovet enormt stort.
Vill du investera i dig själv, kontakta mig via sms 0738231103 eller mail ljusglantan@gmail.com för att boka din plats.
  • 1500:- för heldag
  • Du tar med lunch övrigt finns på plats
Välkommna<3 Monica
Läs hela inlägget »

Circle of Light på Torsdag 13/1, vi är i Sockenhuset. Jag vill att ni ska ha 5 st bilder med er. På barn, ungdomar eller vuxna det spelar ingen roll.
Vanliga kläder, så inga yogakläder denna gång.
Varmt Välkomna!
Monica

Läs hela inlägget »
15/9  2021
Hej!
Jag skulle gärna vilja komma till dig på behandling om där finns möjlighet och tider.
Tack på förhand!

16/9 2021
Hej!
Jag är egentligen framme i December och bokar men 20/10 9.00 kan jag sätta dig om det funkar för dig.


16/9 2021
Hej igen!
Ja jag bokar jättegärna 20/10 

16/9 2021
Då ses vi,  välkommen !

Ja, varför har jag kopierat denna kommunikation?
Jo, snabba ryck.  Det kändes bråttom, mer visste jag inte.
Däremot kände jag vid 1:a behandlingen/mötet att oj vad hon gjort mycket och ändå är det såhär illa/obalanserat rent energimässigt. 

Därför frågade jag
-Vad har du gjort? rent terapeutiskt
Detta är första gången jag bett om en lista, när hon berättade om allt.
Detta för att jag visste, jag kände att hon kommer att svara på detta bara hon gör det hon ska. Hon kommer att känna skillnad.
Kom på yoga bad jag och det gjorde hon!! Hon gjorde även yoga hemma!

Vid ett yogatillfälle efter ett lyxpass så säger jag
-Gud vad duktig du är, vilken skillnad!! För det kändes!
-Har du varit hos Matilda också?
 
Ja, svarade hon 
-Grymt, vilken skillnad på så kort tid!
Ja, för första gången i mitt liv är det tyst. Det är tyst i mitt huvud!!! Det har jag aldrig förr känt/upplevt!
Och detta på så kort tid!
Bra samarbete, TACK!!

Jag skickade igår och frågade om det var ok att dela listan och samtiigt passade jag på att fråga hur det gick med yogan hemma. Här är hennes svar på det.
"Hej!
Har varit lite svårt med yogan nu i juletid men tar nya tag nu och har bokat ca en gång i veckan hos dig :) märks väldigt tydligt att det inte blivit så mycket yoga och till och med sambon går och frågar om jag inte ska åka till dig snart.

Det går jättebra att använda min lilla lista, bara kul att det kan komma till användning:)"

Så här kommer hennes lista
2014: utreds och diagnoseras med Dyslexi
2015: utreds och diagnoseras med ADHD utav ouppmärksamsort (ADD) på BUP och sätts på medicin. Under intervjuerna kommer mitt dåliga mående upp med depression, självskadebeetende och självmordstankar där jag slungas vidare till Första linjen där jag träffar psykolog ca 4 träffar.
2016–2017: Går hos KBT terapeut i ca 9 månader på UMO.
2019 – 2020: träffar 2 olika terapeuter varav en inom KBT i ca 6 månader på UMO.
2020- 2021: Träffar KBT terapeut på vårdcentral i ca 10 månader där under de månaderna både medicin och psykodynamisk terapi kommit på tal.
 
Fick nackproblem vid ca 7 års ålder där jag gick ett tag till sjukgymnast men har fortfarande problem till och från.

Att inspirera, ge hopp för ibland känns det hopplöst!
Hon svarade snabbt på detta energiarbete, vilket är så oerhört tacksamt.
Enkelt och väldigt okomplicerat!
Läs hela inlägget »

2022

  • Du vet att from i år så kan du köpa kransar mm här, skapade av Matilda.Matilda är utbildad florist som älskar just att skapa.Det som finns här för närvarande är
  • Kransar
  • Adventsljusarrangemang
  • Fin/mjuktall i buntar
  • Såklart kan du även beställa annat, Hon har betydligt mer i sin bod hemma i Mjällby som kan levereras hit.
Läs hela inlägget »
Kombinationen häst och yoga, fantastiskt bra!
Nu har jag och Matilda kört detta vid 4 tillfällen under hösten, vi har utvärderat och känt att detta vill vi verkligen fortsätta med.
Så nu har vi planerat in 4 nya tillfällen under vinter/vår.
Vi är hemma hos mig Monica.
Vi änvänder oss av mitt yogarum samlas i mitt "behandlingsrum" med utsikt mot hästhagen och ridbanan där vi går igenom, fikar och äter lunch.
Vi använder oss av mina 3 hästar som är tränade i kommunikation på detta sätt, så dom är väldigt bra läromästare vilket behövs om man är grön själv.
  • 4 Februari
  • 4 Mars 
  • 1 April
  • 29 April
Såklart måste man inte gå alla gångerna, men med vår erfarenhet ser vi att det är så lätt att tappa dom kunskaperna igen om det går för lång tid emellan.
Vi har haft mamma/dotter vid alla tillfällen under hösten vilket varit fantastiskt.
  • Din eller er investering som  vuxen är 2500:-, barn eller ungdom upp till 18 år 2000:-
  • 9.30-16.00 
  • Du tar med din egna lunch, vattenflaska, kläder efter aktiviteter så både yogakläder häst/utekläder.
  • Kaffe, te , frukt och fika finns här.
Boka till mig Monica eller till Matilda<3
Välkomna!
Läs hela inlägget »
Nu är 4 yinyogaworkshop`s till ända. Jag brinner verkligen för detta, att få se balans skapas i kroppar genom att man vårdar kroppens bindväv och meridianer.
Jag ser också större och större behov i samhället idag! Det är så otroligt många barn och ungdomar som mår dåligt också för att vår vila, avslappning och återhämtning är för dålig. Det är en så otroligt viktig del av oss. Det är vår bas och grund som är direkt kopplad till våra sinnen och till vår intuition.
Jag arbetar med många som har hög känslighet dvs skarpa sinnen, väldigt många gånger överbelastade sinnen som skapar onödig smärta både fysiskt och psykiskt.
Vill du lära dig mer och uppleva din kropp på detta sätt så är du varmt välkommen på 4 nya yinyogaworkshop`s med mig, Monica.
  • 2 Februari 18.00-21.00. Denna gång är det magensmeridian och mjältensmeridian som vi går och arbetar oss igenom.
  • 2 Mars 18.00-21.00. Njurarnasmeridian och urinblåsansmeridian.
  • 30 Mars 18.00-21.00. Hjärtatsmeridian/tunntarmensmeridian. Lungornasmeridian/tjocktarmensmeridian.
  • 27 April 18.00-21.00. Levernsmeridian och gallblåsansmeridian.
Din investering för det är verkligen så jag ser det. Att investera i sig själv. Att lära sig att vårda och underhålla. Att förstå meningen och vitsen med det. Att det verkligen gör skillnad! Den är 800:-/steg

Vi är hemma hos mig där allt yogamaterial finns. Du tar med dig själv och en vattenflaska.
Max 12personer/tillfälle, så små grupper.

Du bokar via boka direkt
Varmt Välkommen!
Monica
Läs hela inlägget »
och för deras föräldrar, farmor, mormor, faster osv.

Sista passet för denna termin ligger nu på Söndag 6/11.

Jag lägger till ytterligare två innan det är dags för nästa termin.
  • 4/12 18.30-20.00
  • 8/1 18.30-20.00
Passen ligger nu ute på boka direkt/ Monica
Läs hela inlägget »
Förra helgen hade jag kurs i mitt arbetssätt, det är väl enklast att beskriva det som.
4 duktiga tjejer som tränat mycket.
I Söndags kom en tjej som var villig att bli arbetad med.
Så komprimerat överbelastad.
Med en kropp som skrek av smärta.
Introvert tjej som tar hand om, lyssnar av sin omgivning.
Oerhöert lyhörd, oerhört känslig.
Jag höll nästan på att ramla baklänges när jag såg skicket!
Hur orkar man? Hur stark är kroppen egentligen?
Galet!!
Och faktiskt så hemskt.

Hon hade fått stränga order om att inte berätta något för tjejerna när hon kom.
Dock visste jag att det skulle synas fysiskt.
Så för att inte begränsa tjejerna, fick dom sätta sig och läsa av henne en timme innan hon fysiskt kom hit.

Dagen efter redan på morgonen fick jag detta meddelande

"Godmorgon,  vill börja med att tacka för igår  var helt slut hela eftermiddagen, sov mestadels,  det var en pina att gå och rösta, handla och laga mat. Jag kände mig helt dränerad och utmattad, men på ett märkligt bra sätt. Det som var mest anmärkningsvärt var att det var inte tusen tankar som snurrade som det brukar, inte ens när jag låg på bänken hos er. Jag brukar banna mig själv när jag är på massage tillexempel, att jag ligger och tänker på vad jag måste göra efteråt... hos er var det tomt, jag var närvarande i stunden om jag säger så, likaså när jag kom hem. En mycket märklig upplevelse för mig som jag tänkt mycket på nu efter. Jag är så imponerad av alla rätt tjejerna hade, önskar att jag kom ihåg varenda ord men det gör jag inte...
(Ja, detta var en del av texten  som jag fick)
Men hon vill fortsätta att ta hand om och underhålla detta, vilket gläder mig enormt.
Som avslutning skrev hon...Stort stort tack igen!"
Läs hela inlägget »
Ja så får man väl säga, jag är lite nördig på detta. Detta som handlar om meridianer, bindväv etc....
Vill ni nörda tillsammans med mig så är ni varmt välkomna att boka er för en yogahelg i Januari 2023.
  • Vi är hemma hos mig där jag har allt yogamaterial. 
  • Max 8 deltagare
  • Din investering, för så ser jag verkligen det, är 2500:-
  • Ta med egen lunch och vattenflaska
  • Kaffe, te, frukt och fika finns här
Om du är intresserad och vill boka, skicka ett sms till mig 0738231103
 
Varmt Välkommen
Monica
Läs hela inlägget »
Med mig, Monica & Matilda<3
  • 3 hela dagar/ 9,10,11 December
  • 9.30-16.00
  • Hemma hos mig, Monica
  • Max 8 deltagare
  • Din investering 3500:-
Vad tränar vi då på? Vi tränar på vår tydlighet. Vår intuition. Många gånger uppfattar vi mer än vad vi förstår. Dessa kurser har vi hållt flera ggr nu, flera år och resultatet vi ser är att man verkligen tränar upp sitt fokus och tydlighet. Sin förmåga att sätta sunda/sundare gränser. Att få en bättre förståelse även för sig själv, jätteviktigt såklart.
Den här gången kör vi 3 dagar, vilket vi aldrig gjort förr men vi har pratat om det flera gånger. 
Spännande! Tycker du också att det låter spännande, så är du varmt välkommen med din anmälan 0738231103 (sms) så bokar jag in dig. Betalning sker på plats vid kurstillfället.
  • Ta med egen lunch och vattenflaska. Även kläder för promenader.
  • Frukt, kaffe, te och fika finns här
Monica & Matilda
Läs hela inlägget »
Varför har vi glömt!?

Fastnar i ytterligheter istället

Man bara tittar framåt
Men för att komma fram måste man också ha koll i backspegeln!

Ofta när jag jobbar är någon meridian inkörsport

Det kan vara känslor längs hjärtatsmeridian. Då stannar jag upp och lyssnar! Jag kan inte bara köra vidare, då missar jag!

Det kan vara så att magen känns, samma här, då lyssnar jag!

Tutar inte bara på och kör!

Utan jag stannar verkligen kvar och låter kroppen berätta.

Jag dömmer inte
Jag ifrågasätter inte

Jag lyssnar rent objektivt med öppna sinnen

Jag kan som sagt fånga upp känslor och då är det ovärdeligt att lyssna och lyfta bort dessa.

Jag kan se djupare sammanhang och då kommer ofta det förflutna upp som på ett sätt är kopplat till kroppens cellminne

Våra kroppar vill berätta om vi är villiga att lyssna.

Då kommer också en naturlig avslappning
Det blir ingen kamp

Det blir inget sökande, letande och jagande.

Utan ren och skär vila, avslappning

Därför blir det så svårt för mig att tex endast lyssna på ett ont knä! Enligt kinesisk medicin hänger ofta mage och knä ihop men det kan ju innebära så mycket.

Att endast söka i det yttre, gissa, leta och jaga innebär oftast en enorm stress. Kroppen får inte den vilan & avslappningen som den får när man lyssnar på ett djupare plan.

När kroppen får den naturliga vilan då läker den.

 
Läs hela inlägget »
För vi har tagit studenten
Vi har tagit studenten
Ja, så kan man nästan säga 
Herregud vilken resa dessa tjejer gjort!
Från extremt överbelastade till extremt medvetna
Inte rädda-medvetna<3
Det är verkligen inte lätt att ha en så stor uppfattningsförmåga som dessa tjejer har.
Därför har vi också hållt gruppen vid liv så länge, för att få den stöttningen i grupp.
Det är lätt att bli missförstådd.
Också lätt att hamna i olika missbruk och då menar jag inte enbart sånt missbruk som är kopplat till sprit, narkota, tabletter, mat osv utan idag handlar också mycket missbruk så som jag ser det om att vi övertolkar, överanalyserar "gissar" vilket gör att dessa starkt intuitiva människor tappar sitt stora instrument sin intuition & sin magkänsla.
Det är så många idag som delar med sig av och basunerar ut sina begränsningar och rädslor.
Är man redan överbelastad är det svårt att tolka information.
Att vara källkritisk.
Kroppen tappar sina naturliga egenskaper vilket gör att vi inte orkar hålla vår energi.
När vi inte orkar det så blir vi som svampar.
Desto mer svampar vi blir desto större kommer ofta känslan att kontrollera situationen eller så ger vi upp och går in i ett missbruk för att lugna ner våra stressade kroppar.
Ja, mycket yoga kan det bli!
Mycket yoga har dessa tjejer behövt
Men dom har förstått, vissa direkt!
Ibland vill man här dela med sig av detta till andra vilket också kan bli så enormt fel när dom inte förstår.
Kanske inte ens vill förstå.
Kanske inte ens har förmågan att sätta sig in i situationen.
För ja förmåga kan man säga när man kan sätta sig in i någon annans situation utan att bli uppslukad av den
Detta har dessa tjejer tränat på!
Detta handlar INTE om brist på empati, närvaro utan precis tvärtom.
Dom är otroligt varma, omtänksamma, vänliga dessutom väldigt roliga!
Jag kommer att sakna våra träffar men nu kan dom flyga själva och då måste man släppa taget.
Från otroligt vingklippta/skadade till extremt starka (så som dom alltid varit)
Skillnaden är att nu orkar dom vara sig själva.
Tack tjejer, ni har varit otroligt modiga!!
Jag är inte så feg jag heller, det är såhär man utvecklas och också lär sig!
Tack vare ert mod så har jag också utvecklats fått se saker i ett ännu större perspektiv vilket ökar min bredd ytterligare.

När man knyter en sån här kontakt, så starka band kommer dom aldrig att brista.
Så trots att vi avslutar gruppen så slipper ni inte mig och vice versa. Man har liksom något speciellt tillsammans TACK<3
Läs hela inlägget »
Egentligen handlar dessa dagar väldigt mycket om att hålla sitt fokus.
Vilket inte alltid är så lätt.
  • 28 Augusti, 24 September, 23 Oktober, 20 November så vid 4 tillfällen under hösten erbjuder vi detta. Såklart är det både bra och roligt att gå alla för att få en helhet. 
  • 9.30-16.30 
  • 2500:-/dag vuxen, 2000:-/dag barn
  • Hemma hos mig Monica med mina hästar
  • Du tar endast med egen lunch & vattenflaska allt övrigt material, kaffe/te och frukt finns här.
Program
  • Vi börjar dagen med yinyoga. Sen kommer halva gruppen att få arbeta med häst på banan och halva gruppen tittar på.
  • Lunch
  • Byte så den grupp som arbetade med häst före lunch tittar nu på och den grupp som tittade på innan lunch arbetar nu med häst på banan.
  • Vi fikar och går igenom dagen.
  • Avslutar sen med ytterligare ett yinyogapass.
Så två pass med häst & två yinogapass vid varje träningsdag. Med en stor förhoppning att ni ska få med er hem så mycket bra material vi bara kan dela med oss av.
Jag (Monica) håller i yogan och Matilda (dotter) håller i hästträning.
Såklart samarbetar vi och hjälps åt<3

Varmt Välkomna!
Monica & Matilda
Läs hela inlägget »
Hög /Känslighet är något som jag arbetat med i alla år som jag hållt på med yoga & behandlingar.
Då fanns inget namn som jag kände till men jag kände av deras personlighet. Jag både såg och kände hur mycket dessa personer uppfattade och läste av från sin omgivning.
Att bli överbelastad pga det är fullständigt onödigt.
Men det är inte alltid så lätt att sätta dessa hälsosamma gränser.
Kanske är det så att din omgivning kräver att du ska lyssna fast du inte orkar. Dessa gränser är hårfina eftersom det högkänsliga nervsystemet även uppfattar det osagda.
Det jag ser och har sett i flera år är hur vår intuition verkligen försvagas när vi matar oss med massa onödig information.
Det låter kanske konstigt eller märkligt men denna information lägger sig i systemet. När jag säger systemet så kan det vara så att det påverkar vår bindväv eftersom kroppen stressas. Det kan lägga sig som blockeringar längs kroppens meridianer vid det man kallar akupunkturpunkter. Det kan ha blivit lagt i ditt chakrasystem. Chakrasystemet fungerar ungefär som datadisketter här lagras information som man kan nå om man lyssnar. 
Att göra yinyoga som stimulerar dessa nätverk(meridianer) och får bindväven att slappna av vilket är fantastiskt.
Men tyvärr...kan aldrig bindväven på högkänsliga personer slappna av i en miljö som inte är tyst.
Det går liksom inte att lura dom!
Det är dock inte alltid man uppfattar detta själv. Men ju större självkännedom man får desto bättre lyssnar man.
2007 köpte jag en häst Grani en sk problemhäst. Men det var han inte alls. Han var bara missförstådd en högkänslig häst men väldigt överbelastad.
Förra ägarna tog hjälp av allt möjligt inom hästvärlden för att få bukt med hans problem men desto mer dom matade in desto mer överbelastad blev han.
Grani kunde man inte lura. Jag kunde inte låtsas att vara i balans när jag skulle möta honom i hagen, för honom var det samma sak som att, kan du inte leda dig själv varför ska jag följa dig. Jag lyssnade på detta, förstod detta. Det hade dom inte gjort på hans förra ställe vilket gjorde att han blev bara mer och mer insluten i sig själv så som många människor också blir. Som sagt detta är 15 år sedan. I våras dog Grani han blev 30 år och var pigg in i det sista. Hans personlighetsdrag var att han var otroligt lyhörd, uppmärksam på sin omgivning. Lyssnade på minsta signal. Han var otroligt lugn för så är det ofta egentligen att dessa individer är otroligt lugna, det måste man va om man ska ta kloka beslut för sin flocks överlevnad. Ja, det var Granis roll i flocken. Så är det med dom högkänsliga. Dom är spanare, spejare.
För att beskiva hans bindväv för det har djur också. Så var den så spänd att han reagerade bara man skulle borsta honom. Det gjorde ont. En spänd överbelastad bindväv gör ont. Det var bara första halvåret här som det höll i sig. Desto mer i balans han kom desto mindre ont gjorde den vilket gjorde att symtomen upphörde. Människor märker ju ofta av stelhet när en bindväv är överbelastad. Den blir för tight, ja djur funkar likadant. Grani vände på en femöring ända in på slutet. Han kunde obehindrat växla mellan gångarterna också in i det sista pga av sin elasticitet.
Såhär blev det och var i hans fall. Jag är enormt tacksam över att jag fick se och vara med om allt detta trots att det var väldigt jobbigt i början när han var så överbelastad. Men han blev min bästa lärare inom detta område!
Skillnaden mellan människor och djur är stora men som sagt det finns många likheter också.
Man kan säga att en högkänsligs bägare snabbare blir full!
Viktigt att tömma och rensa mellan varven. 
Den här lyhördheten som man tappat, eller orienteringen i sitt eget system behöver man ibland hjälp med.
Jag har flera gånger hört en stor lättnads suck när jag berättat för människor det jag känt och beskrivit utifrån mitt perspektiv. Åh, vad skönt!!! Tack! Jag som inte alls ville lära mig att acceptera att jag hade fibromyalgi. Nej, hela systemet skrek emot! Jag har inte fibromyalgi det är en reaktion. Hon visste, hon kände själv men kände bara sig oerhört dum när en större profession sa att du måste lära dig att acceptera din sjukdom. 
Sen kan det vara jobbigt när man ska börja tömma. Bindväven gör ont. Reaktioner väcks. Därför är det oerhört viktigt att kunna möta individer där dom är så att det inte blir övermäktigt. Det ska ju resultera i att du känner dig lugnare, mår bättre. För visst gör vi det när vi kommer i bättre linje med oss själva! Att sen saker händer vilket det gör i allas liv, men när du ökar din vakenhet uppmärksamhet så ser du också saker i ett större perspektiv. Det får ofta ett helt annat sammanhang!
Så TACK Grani för att jag fick äga dig i 15 år. Jag är tacksam för mitt mod att faktiskt våga se och möta för det tror jag ofta är det stora problemet rädslan för att ha fel, göra fel. Prestation! Med en sån häst får man lägga all prestation åt sidan, det lärde han mig! Han lärde också mig hur viktigt det är att andas och slappna av, för blev han rädd och jag spände mig tog i tyglarna då reagerade han ännu mer. Men kunde jag på riktigt andas, slappna så hjälpte jag även honom att göra detsamma. Ofta dras vi med i det andra vilket bara förvärrar reaktionen. 
Det sista jag vill belysa här är egentligen det vi gör på yogamattan att vila våra sinnen. Det som många glömt och glömmer idag.
Jag ger ett exempel på ett barn som jag läste av i hans skolmiljö. Hans inre kompass smarthet sa till honom att nu är det dags att zooma ut och vila en stund. Skolan sa att han var inaktiv. Jag visste egentligen inte mer om honom än att han var ett problembarn i skolan. Jag kände ju och såg vad som hände med hans nervsystem när han smart zoomade ut, det var samma effekter som man får vid en bra meditation och det finns massor av studier på det. När skolan förstod blev det lättare att bemöta. Tala om att man kan se saker ur olika perspektiv. Men nu handlade det om en pojke som mådde dåligt! Att lyssna på hans överbelastade system och se vad som hänt, händer. I hans fall blev det ytterligare en vila när han kom hem från skolan att köra ut med sin fyrhjuling. Tidigare när han var överbelastad satte han sig bara vid datorn och bara fortsatte att mata in (absolut det sämsta) där får man som förälder träda in för att hjälpa till och ibland ta vissa strider. Också många gånger föregå med gott exempel (utan prestation) eftersom barnen gör inte vad vi säger utan som vi gör!
Nu ska jag strax ha ett lyxpass på distans funkar det? Ja, ypperligt. Jag läser av, känner av vilka övningar som behövs är sen med energimässigt på distans inget konstigt alls.
Helt enkelt helt naturligt (för mig) jag kan däremot många gånger tycka att vår värld blivit märklig, väldigt konstig när vi inte längre kan lyssna på varandra. Vi pratar gärna och har massa åsikter men kan inte lyssna....
Tack till dig som orkat läsa allt!
Läs hela inlägget »
Jag brinner verkligen för djur <3 
Jag brinner också verkligen för raka, jämna och på så sätt balanserade människor.
Jag brinner för samarbete och kommunikation.

Därför så har jag beslutat mig för att köra yoga för ryttare igen!
  • Det är så oerhört viktigt för dig som ryttare att vara rak, jämn och balanserad för att du ska kunna skapa dom bästa förutsättningarna för din häst.
  • Det är en otrolig investering för det skapar både tid och sparar pengar.
  • Är du sned som ryttare så felbelastar du din häst.
  • Du kanske sitter och nöter, tränar mer, det sliter bara mer.
  • Din häst bygger in spänningar som kanske resulterar i hur många sadelbyten som helst. Eller en stel eller kanske tom halt häst som i sin tur kostar massor att underhålla.
  1. Att sitta naturligt rak och att umgås på samma sätt
  2. Att vara avslappnad i din kropp
  3. Att komma djupt ner i sadeln där du får en tydligare kontakt med din häst pga att du andas, kan andas. Viktigt även vid sidan om din häst för att just få en bättre kommunikation.
Så vill du som ryttare bli medveten om din egen kropp. Bli mer avslappnad. Få mindre prestation (sån prestation som är jobbig). Må bättre generellt, både fysiskt & mentalt är detta träningen för dig<3

Såklart vill jag att det ska ge resultat därför är regelbunden träning viktig!

Jag kommer att erbjuda yoga för ryttare 1ggr/månad, resten av träningen får du köra hemma. Men med min hjälp och ditt egenansvar ska det fungera. 

Datum
22/8 18.00-20.00
19/9 18.00-20.00
17/10 18.00-20.00
14/11 18.00-20.00
12/12 18.00-20.00
  • Så 5 Tillfällen under hösten
  • Max 11 deltagare
  • Vi är hemma hos mig, så allt material finns på plats, du tar endast med en vattenflaska
  • Din investering är 300:-/pass, du får såklart råd, tips med dig hem så att du kan underhålla din träning där.
  • Boka på boka direkt
Välkommen Monica
Läs hela inlägget »
Nu är det något år sen, men vecka 26 så kommer jag att köra en yogavecka. Det blir en kombination av yin & flödesyoga beroende på vad jag känner.
Hemma hos mig, ute om vädret tillåter. Är vi ute så har du med egen matta, ett par kuddar och en filt. Är vi inne så har jag allt på plats i yogarummet.
  • 27/6 18.30-20.00
  • 28/6 9.30-11,00
  • 29/6 15.00-16.30
  • 30/6 9.30-11.00
Du bokar din plats på boka direkt
Varje pass varar 1,5 timme 
Välkomna<3 Monica
Läs hela inlägget »
  • 9.00-16.00
Att trycka på kroppen. Att på så sätt frigöra spänningar och knutar få igång kroppen. 
  • Frukt, kaffe/te finns på plats ta med din egen lunch.
  • Kanske har du någon anhörig som har ont i sin kropp som är villig att lägga sig på bänken för att ni ska få träna. Isåfall kontakta mig. Gärna någon helt ny så att det finns lite att jobba med. Är fallet så kontakta mig. Tider som gäller är Lördag 13.00, Söndag 10.00 och 13.30.
Vi ses till helgen, Välkomna<3
Monica
Läs hela inlägget »
Läser energi ja, det gör vi alla mer eller mindre ofta omedvetet. Att öka vår medvetenhet att träna sig "stark" handlar denna helgen om. Många aha, oj, wow så häftigt påverkar energier så. Kan verkligen energipåverkan vara så stor. Att vårda, att ta hand om, att se om sitt eget hus jobba upp en tydlighet. Att lära sig att sätta sunda gränser. 

Packlista för den här helgen är
  • 2 bilder på djur
  • 2 bilder på personer
  • 1 bild på ett hus
Ni ska ha någon anknytning till både personer, djur och hus. Såklart ska det vara ok att ni har bild med er.

Övrigt är
  • Lunch
  • Vattenflaska
Tänk på att ni har kläder och skor även för utevistelse, skogen är alltid en naturlig del i dessa kurser.
  • Kaffe, te, frukt och fika är alltid på plats
Välkomna <3
Monica & Matilda
Läs hela inlägget »

Jag har aldrig varit med om att en grupp dvs 8 steg i Circle of Light passerat så snabbt. Det känns som att vi precis börjat.
Imorgon är det steg 8, då knyter vi säcken och sammanfattar.

  • Vi är i Sockenhuset.
  • Som vanligt 18.00-21.00.

Varmt Varmt Välkomna <3
Monica

Läs hela inlägget »

Fyra nya Yinyogaworkshop`s är nu inbokade till hösten

  1. 11 Augusti 18.00-21.00 magensmeridian/mjältensmeridian. Jag möter väldigt många människor som i grund och botten har en väldigt stark magkänsla. Men hur vi ofta äter väldigt mycket intryck på mängder av olika sätt som påverkar. Ibland blir det svårt, nästan omöjligt när man är där att bromsa upp, stanna upp och faktiskt gå in och se till att avlasta sitt system, inte bara spä på mer, stressa kroppen ännu mer. Ja, i steg ett pratar jag om vikten av att vårda magens meridian, mjältens meridian men främst att jobba med detta på yogamattan. Det arbetet som ibland blir så väldigt trögt/svårt, dessutom kommer man ibland inte åt själv på den nivån när hela systemet gått i baklås.
  2. 8 September 18.00-21.00 njurarnasmeridian/urinblåsansmeridian. Vårt nervsystem. Vår ryggrad. Vår rakhet. Ja, ungefär som stammen på träd. Här måste det flöda. Här kan det inte vara en massa stopp. Kopplat till huvudvärk, migrän, viss typ av yrsel, problem med hälsenor...mm. Ja, jag hör ofta människor som säger jag har detta, detta och detta...och! Kanske hemskt, fast det är ju också här jag använder min lyhördhet/känslighet och går in och läser av dessa obalanser men sen måste man ju också jobba bort dom. Vill man inte det så får man ju inte heller något resultat! Åter igen, ibland funkar det inte så bra hemma om man är för mycket i huvudet, då kommer du inte åt på den nivån.
  3. 6 Oktober 18.00-21.00 levernsmeridian/gallblåsansmeridian. Det som jag ofta upplever. Ilska, frustration att spy galla. Ja, när vi inte värderar oss själva, är lyhörda för oss själva, lyssnar på oss själva då spyr vi ofta galla. Det är såklart också känslor kopplade till dessa meridianer, därför kan vi inte sopa skiten under mattan måla upp en "trevligare" fasad. Det håller inte. Dessutom påverkar det dåligt. Dom som är öppna, lyhörda känner av detta egentligen alla men barn och djur reagerar ofta väldigt mycket. Här kan det bli så att man väljer att ta avstånd, fly(bättre fly än illa fäkta) eller stå kvar och bli utsatt för energipåverkan vilket alltid resulterar i även ilska i det systemet. Så arga barn, arga djur....dom är inte arga för att dom tycker det är roligt. Vuxna arga som lärt sig att skyla, gömma, låtsas mår såklart inte heller bra i denna andan. Ja, symtom reaktioner det tar vi på yogamattan. Då gäller det bara att kavla upp ärmarna och gå in och jobba....om man nu vill det! Vill man inte det så får man respektera det också. Jag är alltid tacksam över dom som vågar möta, vara ärliga sanna också mot sig själva.
  4. 3 November 18.oo-21.00 sist men inte minst hjärtatsmeridian(vår största muskel som vi ofta glömmer i vårt yttre fokus)/tunntarmensmeridian, lungornasmeridian/ tjocktarmensmeridian. Jag brukar säga att det jag håller på med är varken flummigt eller konstigt. Däremot har jag sett, ser mycket som är flummigt eller konstigt. Hur vi söker letar jagar. Ja, bara vi lär oss lyssna på vårt eget hjärta, följa våra egna andetag, hitta vår egen rytm blir det så mycket bättre. Inte flummigt alls bara vanligt sunt bondförnuft. Ja, här ligger MASSOR som är väldigt intressant. Mer om det på workshopen.
  • Alla tillfällen är hemma hos mig.
  • Din investering är 800:-/gång.
  • Du måste inte gå alla gångerna. Däremot om du är väldigt otränad så är det bra.
  • Du som tränat mycket och känner, kan känna... att tex. steg 3 är bra för dig, då bokar du steg tre.
  • Vill du ha en fördjupning, du har kanske tom som mål att jobba med andra/ hjälpa andra, då rekommenderar jag också att du går alla steg.
Du bokar din plats till mig via sms 0738231103 eller mail ljusglantan@gmail.com. Betalning sker på plats via kort eller kontant.
Monica
Läs hela inlägget »
Energiavläsningskurs till helgen!
Det är inte mycket som ni behöver ta med er men här är en liten packlista
  • En bild på er själva riktigt foto eller en utkörd bild.
  • Bild på ert hus (samma som ovan)
  • Vattenflaska
  • Sittunderlag 
  • Lunchlåda (lägg den gärna i en liten kylväska)
Välkomna <3
Monica & Matilda
Läs hela inlägget »
Nästa vecka 10/3 är vi i Sockenhuset!
Frekvenser
Energi
Attraktionslag
Förbered er, skriv ner tankar & funderingar kring detta!
Välkomna<3
Läs hela inlägget »

Egentligen är helgkursen i Intuitive Healing fullbokad sedan länge men jag öppnar upp för en plats till så känner du dig manad kontakta mig via mail eller sms

  • 23-24 April
  • 9.00-16.00 både Lördag & Söndag
  • Hemma hos mig
  • Du tar med egen lunch och vattenflaska
  • Kaffe, te, frukt och fika bjuds det på
  • Din investering 4000:-
<3 Monica
Läs hela inlägget »
Ja, nu är vårens alla yogapass och kurser inplanerade.
Tyvärr försvinner Torsdagspass dels för att jag har C of L (utbildning) även en oljekväll och någon eller några helgdagar.
Samma sak med lyxpass för barn och ungdomar, jag och Matilda har några energiavläsningskurser dessutom har jag en helgkurs i Intuitive Healing.
Såklart får barnen/ungdomarna följa med/komma på vanliga lyxpass.
Mina pass hittar du och bokar på boka direkt

En liten översikt
  • 5-6 Mars Energiavläsningskurs läs mer
  • 9-10 April Energiavläsningskurs läs mer
  • 23-24 April Intuitive Healing- Fullbokad
  • 28 April Oljekväll läs mer
Glöm inte att Matilda är i Sockenhuset på Onsdagar och har yoga, nu när det är väldigt begränsade platser hos mig.
Även Matilda har boka direkt

Varmt Välkomna<3
Läs hela inlägget »
Dofter påverkar!
I alla år har jag använt mig av Young Livings eteriska oljor för att jag tycker att dom luktar gott och funkar!
Det är också så jag lägger upp mina doft/oljekvällar.
Att man får lukta, känna och uppleva<3
  • 28/4 19.oo-21.00 (det kan hända att det blir några minuter över vi har många oljor att lukta på)
  • 500:- per person
Du bokar via mail eller sms direkt till mig.
Välkommen<3 Monica
Läs hela inlägget »
Det börjar bli dags att bjuda in till en ny omgång av Circle of Light.
Vad är då C of L?
Det är en hel utbildning i 8 steg där vi går igenom kroppens energisystem. Får en förståelse om vad det är och hur det funkar.
  • Bindväv
  • Meridianer
  • Chakra
  • Cellminne, muskelminne
  • Att lyssna
  • Att förstå
Många vet egentligen men det är svårt att få grepp eftersom så mycket idag är uppbyggt på ett helt annat sätt.
Detta är vår bas, vår grund, vår plattform helt enkelt våra byggstenar. Att ha koll på det underlättar.
  • 4 steg under hösten och 4 steg under våren
  • 18.00-21.oo alla gånger antingen hemma hos mig eller i Sockenhuset i Norra Sandby beroende på vad vi ska göra. Info lägger jag ut på bloggen/fb någon dag innan varje träff.
Datum är
2022
  • 25/8 
  • 22/9
  • 20/10
  • 17/11
2023
  • 19/1 
  • 16/2
  • 16/3
  • 20/4
Du bokar via mail eller sms direkt till mig.
Såklart vill jag att man ska gå alla 8 steg eftersom allt hänger ihop så att du får en helhet.
Varmt Välkommen<3
Monica
 
  • Jag höll på att glömma, men din investering är 1200:-/steg
Läs hela inlägget »
Alla människor har meridianer
Alla människor har bindväv
Ett stort problem idag är att många har glömt bort detta!
Det är vår bas
Det är vår grund
Läs hela inlägget »
Det är många som undrar, hur går en distansavläsning till?
Detta är ett exempal på en avläsning som jag gjort idag. Ibland är det tom bättre & lättare på distans.
Jag frågade om jag fick dela allt rätt upp och ner för att andra skulle kunna få någon uppfattning. I dessa tider är det ju otroligt tacksamt att kunna jobba såhär dessutom är det otrologt viktigt för både vårt mentala och fysiska mående att få bort dessa spänningar!
Det mörkmarkerade är mitt!


"Hej!
Hur går det till nu på distans? Jag har förberett med matta, kloss och kuddar. Behöver jag något mer?"

Nej!
Skriv och berätta hur läget är så tonar jag in på det!
Du kan väl börja med liggande vridning
Sen lägger dig med mage på bolster. Utgångsläge barnets position där du öppnar upp rejält insida ben.
Sen ligg på mage kom upp på underarmar, bolster under bröst, vila gärna pannan på något


Efter dom vila på mage en stund
Lyft sen fötter mot tak, böj på knä
Vi börjar där


"Läget är bra, lite stressad bara. Mycket att hinna med och motivation är inte hög för tillfället.
Jag börjar med övningarna nu"

Vänster Axel
Mage
Vänster höft
Revbenen vänster sida

Tungt över bröst
Vänster Axel igen
Stress eftersom det blir "stressandning" jag känner hur jag andas ytligt, högt upp med dig!
Därför påverkas cirkulationen, andningen, syresättningen!
Vänster knä sen kommer höger höft möjligtvis att du känt av höger höft själv!
Det drar ner i höger stortå. Dina meridianer går ju i hela kroppen även ut i fingrar och tår!
Halsen, bröstet som sagt begränsad andning. Här känner jag fjärilen framåt och fjärilen bakåt (den tar också på din axel, skulderblad)
Ryggflex också (Stå på alla fyra, dvs knä under höfter händer under axlar, svanka lätt andas in blicka uppåt framåt andas ut skjut rygg som en katt slappna av mellan varenda kota!) GÖR DENNA VARJE DAG!
Fjärilen framåt kuddar under knä, fotsulor ihop. Fäll fram bolster som stöd för panna!
Fjärilen bakåt. Kudde under svank, bolster under knä, fotsulor ihop. Fäll bak vila armar, slappna av i dina revben skinkor. Där är så mycket spänning kring revben och i skinkor här hjälper du dig själv att slappna av i dessa regioner så att också din andning, syresättning, avslappning kan bli djupare! Minst 5 minuter i fjärilen bakåt

Nu läser jag vad du skrivit!


Punkt upp i huvud också vänster sida, den ligger längs "medellinjen" längs urinblåsans meridian. Det är möjligt att du kan hitta den själv!
Slappna av, lyft upp vänster arm, ta pekfingret sök dig ner till toppen av hjässan. Där till vänster om medellinjen hittar du en håla, landa där en stund med fingret samtidigt som du sitter och andas.
Samma sak också vänster sida, bakhuvud. Gör likadant, vänster pekfinger, sök dig in till vänster bakhuvud hitta håligheten, landa en stund, andas! Det påverkar ut i höger Axel, höger höft hela vägen ner i höger ben 


"Ja, mycket ytlig andning! Svårt att ta djupa andetag och det spänner kraftigt/gör ont mellan skulderbladen när jag drar ihop dem! 
Okej, då börjar jag trycka på punkterna? Ska jag göra övningarna efter det (fjärilen, ryggflex)?"

Tack
Perfekt
Tryck först gör övningarna sen så "sitter jag med och känner/läser av under tiden"


Jättemycket huvud "huvudvärk" känner jag!
Du plockar in så mycket som du lägger på/över dina axlar!
Ja, xxxxxxxxx du MÅSTE bli bättre på att släppa/sortera efter hand!
Du biter även ihop käkarna kring detta!
Dina käkar har vi pratat om innan men jag känner tydligt hur du plockar in, lägger och sen biter ihop.
Träna på att andas ut och släpp!!
Sitt på en stol andas in och fyll på, andas ut och släpp/ slappna av samtidigt som du gör det (nu gör det ont upp i höger öra/örsnibben (du kan också ta tumme pekfinger vänster hand, sätta kring höger örsnibb och trycka en stund/detta var en parantes,  fast en viktig sådan/detta tryck kan du göra mellan varven när du jobbar)
Tillbaka till när du sitter på din stol andas ut släpp/slappna av (låt armarna hänga längs sidan av kroppen) öppna dina händer/båda dina händer. Känslan av att du hållt något typ handlekassar, så bara släpper du, öppnar fingrar och slappnar av, skakar loss!
Detta kan du också göra flera gånger om dan för att påminna din kropp som är så van, att du behöver inte lägga allt där, det är ok att släppa. Detta är såklart kopplat till din prestation, du har lärt dig att vara duktig! Visst det ska man vara men man ska också tillåta sig att släppa mellan varven


"Jag får ta och göra de övningarna när jag sitter och jobbar!  Det är som du skriver, jag spänner ihop käkarna rätt bra under dagarna, inte all dagar, men många. Samma sak med hela partiet runt bröst, axlar, skulderblad, det är det första som spänns på mig om jag inte  tänker efter."

"Ska jag fortsätta med fjärilarna/ryggflex eller ska jag sätta mig på en stol med avslappningsövningen? Eller tiden kanske är slut?"

Fortsätt med dina övingar
Nej din tid är till 12.00 så det blir utmärkt


Nu känner jag mig klar xxxxxxxx 

Tack för gott samarbete!!

Vill du boka någon ny tid? Distans funkade ju utmärkt!


"Tusen tack själv!
Vad bra att det funkade! Det kan jag göra! Om hur lång tid?"

En fråga
Skulle jag kunna få dela vår konversation under distansavläsningen/Arbetet på min blogg?
Ingen vet ju vem det är
Det är så många som undrar hur det går till!
Sen är det såklart individuellt men då kan dom ändå få sig en uppfattning


"Absolut! Det är bara att lägga ut det!"

Tack, så bra speciellt nu i dessa tider

Ja, här säger jag tack till er som "orkat" läsa.
Nu ska man ju inte kopiera detta rakt av eftersom det är individuellt. En redan stressad kropp mår inte bra av mer stress/eller en redan överbelastad kropp mår inte bra av mer överbelastning, vilket det lätt kan bli när vi plockar in och gör saker som vi inte behöver.
Som sagt individuellt<3
Monica
Läs hela inlägget »
  •  9.00-16.00
  • I Sockenhuset
Behovet är stort och jag har många som åker långt, då passar en yogadag utmärkt. Dessutom är behovet enormt stort.
Vill du investera i dig själv, kontakta mig via sms 0738231103 eller mail ljusglantan@gmail.com för att boka din plats.
  • 1500:- för heldag
  • Du tar med lunch övrigt finns på plats
Välkommna<3 Monica
Läs hela inlägget »

Circle of Light på Torsdag 13/1, vi är i Sockenhuset. Jag vill att ni ska ha 5 st bilder med er. På barn, ungdomar eller vuxna det spelar ingen roll.
Vanliga kläder, så inga yogakläder denna gång.
Varmt Välkomna!
Monica

Läs hela inlägget »
15/9  2021
Hej!
Jag skulle gärna vilja komma till dig på behandling om där finns möjlighet och tider.
Tack på förhand!

16/9 2021
Hej!
Jag är egentligen framme i December och bokar men 20/10 9.00 kan jag sätta dig om det funkar för dig.


16/9 2021
Hej igen!
Ja jag bokar jättegärna 20/10 

16/9 2021
Då ses vi,  välkommen !

Ja, varför har jag kopierat denna kommunikation?
Jo, snabba ryck.  Det kändes bråttom, mer visste jag inte.
Däremot kände jag vid 1:a behandlingen/mötet att oj vad hon gjort mycket och ändå är det såhär illa/obalanserat rent energimässigt. 

Därför frågade jag
-Vad har du gjort? rent terapeutiskt
Detta är första gången jag bett om en lista, när hon berättade om allt.
Detta för att jag visste, jag kände att hon kommer att svara på detta bara hon gör det hon ska. Hon kommer att känna skillnad.
Kom på yoga bad jag och det gjorde hon!! Hon gjorde även yoga hemma!

Vid ett yogatillfälle efter ett lyxpass så säger jag
-Gud vad duktig du är, vilken skillnad!! För det kändes!
-Har du varit hos Matilda också?
 
Ja, svarade hon 
-Grymt, vilken skillnad på så kort tid!
Ja, för första gången i mitt liv är det tyst. Det är tyst i mitt huvud!!! Det har jag aldrig förr känt/upplevt!
Och detta på så kort tid!
Bra samarbete, TACK!!

Jag skickade igår och frågade om det var ok att dela listan och samtiigt passade jag på att fråga hur det gick med yogan hemma. Här är hennes svar på det.
"Hej!
Har varit lite svårt med yogan nu i juletid men tar nya tag nu och har bokat ca en gång i veckan hos dig :) märks väldigt tydligt att det inte blivit så mycket yoga och till och med sambon går och frågar om jag inte ska åka till dig snart.

Det går jättebra att använda min lilla lista, bara kul att det kan komma till användning:)"

Så här kommer hennes lista
2014: utreds och diagnoseras med Dyslexi
2015: utreds och diagnoseras med ADHD utav ouppmärksamsort (ADD) på BUP och sätts på medicin. Under intervjuerna kommer mitt dåliga mående upp med depression, självskadebeetende och självmordstankar där jag slungas vidare till Första linjen där jag träffar psykolog ca 4 träffar.
2016–2017: Går hos KBT terapeut i ca 9 månader på UMO.
2019 – 2020: träffar 2 olika terapeuter varav en inom KBT i ca 6 månader på UMO.
2020- 2021: Träffar KBT terapeut på vårdcentral i ca 10 månader där under de månaderna både medicin och psykodynamisk terapi kommit på tal.
 
Fick nackproblem vid ca 7 års ålder där jag gick ett tag till sjukgymnast men har fortfarande problem till och från.

Att inspirera, ge hopp för ibland känns det hopplöst!
Hon svarade snabbt på detta energiarbete, vilket är så oerhört tacksamt.
Enkelt och väldigt okomplicerat!
Läs hela inlägget »

Senaste inläggen

Senaste kommentarer

  • Josefin EMITSLÖF » Hästdagar:  ”Hej Bokar gärna hästdag 4 feb. Med vänlig hälsning, Josefin ”

  • Ann-Marie Andersson » Yogahelg 14-15 Januari 2023:  ”Finns det microugn så jag kan värma lunch eller måste det vara kall lunch man ta..”

  • Susanne Lindeqvist » Yoga för ryttare:  ”Hej kom Jag med?”

  • Gunilla » Högkänslighet:  ”Så sant.”

  • Mia » Högkänslighet:  ”Såå bra förklarat som det alltid är när du skriver eller berättar ngt Monica! Ta..”

Arkiv

Länkar

bloggEtiketter