Sittande framåtfällning
7 oktober 2020
« Tillbaka




Direkt kopplat till centrala nervsystemet. Är du känslig, omtänksam tar lätt "på dig", då är denna bra. Den lugnar ner!!
Du kommer åt den längsta meridian som du har i din kropp, urinblåsansmeridian och därigenom mängder av akupunkturpunkter. Här brukar jag säga från topp till tå, du stretchar bindväven längs hela baksidan från topp till tå. Du kommer åt hela din ryggrad så indirekt skapar du mer plats för alla kotor. Din egen rakhet!!
Du kommer åt den längsta meridian som du har i din kropp, urinblåsansmeridian och därigenom mängder av akupunkturpunkter. Här brukar jag säga från topp till tå, du stretchar bindväven längs hela baksidan från topp till tå. Du kommer åt hela din ryggrad så indirekt skapar du mer plats för alla kotor. Din egen rakhet!!
- Sätt dig ner, bekvämt med stöd under panna så att du vilar din ryggrad och nacke. Vila armar, nacke, axlar!
- Ev stöd under rumpa och knä i form av kudde eller rullad filt.
- 2-5 minuter kom sen sakta ur position. Vill du sitta längre är det helt ok!
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Sarah » Circle of Light: ”Ja snabbt har det gått, fast mycket har vi fått med oss”
-
Sarah » Circle of Light: ”Tack!”
-
Monica Möllerström » Individuell intuitiv behandling även på distans: ”haha tack Sarah”
-
Sarah » Individuell intuitiv behandling även på distans: ”Tack! Nyttig läsning. Enda läsning jag gillar”
-
Anna » Yinyoga: ”<3”
Bloggarkiv
- ▼ 2022 (17)
- ► 2021 (31)
- ► 2020 (35)
- ► 2019 (35)
- ► 2018 (52)
- ► 2017 (70)
-
►
2016 (98)
- ► december (2)
- ► november (13)
- ► oktober (10)
- ► september (13)
- ► augusti (5)
- ► juli (12)
- ► juni (8)
- ► maj (6)
- ► april (4)
- ► mars (12)
- ► februari (5)
- ► januari (8)
-
►
2015 (31)
- ► december (6)
- ► november (8)
-
►
oktober (17)
- Intuitiv Healing Utbildning
- Yoga är till för alla
- Energi
- Hur jag arbetar
- Grani-min bästa lärare
- Binjurar stress kortisol
- Letting go is the hardest asana
- Respekt tillit kommunikation