Yinyogaposition-Bröst & hjärtöppnare

17 juli 2016 « Tillbaka
Ett öppet bröst, Ett öppet hjärta
Att lyssna med hjärtat!
Hjärtat är snabbast på att ta emot signaler, via hjärtat skickas sen signalen till hjärnan, från hjärnan ges sen ordrar ut till övriga systemet....
Att våga ha ett öppet hjärta
-Ta Medvetna val och beslut
-Att våga navigera 
Hjärtat som är länken mellan din kropp & själ
Här stimuleras...
  • Hjärtmeridian
  • Lungmeridian
  • Såklart även tunntarm/tjocktarmsmeridian som är parmeridianer till hjärta/lungor
Även njurmeridian stimuleras eftersom du öppnar upp dina ljumskar
-Denna position kan även göras med sträckta ben
-Ha en ihoprullad filt under ryggen. Placera den strax ovanför svanskotan till mitten av bröstryggen. korrigera så att höjden på filten känns bra just för dig

Den här positionen är väldigt skön & lugnande, så du kan med fördel stanna länge om det känns ok. Allt från 2-5minuter.
-Kom sen lugnt ur position, sträck ut dina ben, vila en stund
-För sen gärna ben mot bröst, krama om dina ben, gunga från sida till sida en stund, massera rygg. Känn efter hur kroppen känns.
 
<3 Namaste Monica

Kommentera gärna:

Senaste inläggen

Senaste kommentarer

  • Gunilla Eriksson » Destruktiv kraft, Skapande kraft:  ”Läser om den här kursen. Som var 2017? Finns den kvar 2023? Jag har så ont och ..”

  • Josefin EMITSLÖF » Hästdagar:  ”Hej Bokar gärna hästdag 4 feb. Med vänlig hälsning, Josefin ”

  • Ann-Marie Andersson » Yogahelg 14-15 Januari 2023:  ”Finns det microugn så jag kan värma lunch eller måste det vara kall lunch man ta..”

  • Susanne Lindeqvist » Yoga för ryttare:  ”Hej kom Jag med?”

  • Gunilla » Högkänslighet:  ”Så sant.”

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln