Yinyogaposition som stimulerar din mage

Vi äter mycket! Inte bara mat. Vi matas ständigt av intryck, som påverkas vår mage/mjälte. Vi samlar slagg/skräp/gifter. Att hjälpa oss själva till en naturlig utrensning, samtidigt en utrensning i lagom takt, som varje individ klarar av. Många gånger har vi samlat på oss under lång tid. Att då ge sig själv tid, att inte stressa är viktigt
-Rom byggdes inte på en dag!

I den här positionen stimulerar du 

• Magmeridian
• Mjältensmeridian

Magens och mjältensmeridian som tillhör elementet Jord
-Att Jorda dig är viktigt, att ha båda fötterna på jorden. Att inte bara vara uppe i huvudet och analysera.
-Tillåta magkänslan, känna magen

Blir det jobbigt att hålla om dina fötter, ta ett band om fötterna och håll i ändarna. Du kan även landa med underbenen mot en vägg, så att du har väggen som stöd (ev med en kudde bakom)
-Slappna av i dina armar & axlar/nacke
-Stanna i 2-3 minuter
-Kom sen lugnt ner & vila en stund