Mage & mjälte som tillhör jordelementet kommer vi att jobba med!
Jag delar en text som jag fick 2023
(Idag såg jag en bild på denna tjej och en text där hon skrev, tänk vad roligt man kan ha på jobbet)
Det gläder mig så ofantligt<3
Dessutom vet jag ju att det är så.
Men oj som hon mådde när jag träffade henne 2016. En väldigt obalanserad tjej. Vilsen för att hon var så överbelastad.
En tjej som efter mycket arbete har koll på sina sinnen. Kan energiarbete.
Idag äter vi så mycket intryck. Det hade denna tjej också gjort och gjorde. Så är det absolut INTE idag annars hade hon ALDRIG skrivit tänk vad roligt man kan ha det på jobbet. Idag funkar hennes mage, mjälte jordelementet är i balans och förågan att kunna sortera intryck.
En jordad, grundad balanserad tjej.
En tjej som har koll<3
Mer om allt detta ikväll
Hennes text....
Att vara högkänslig
Att läsa av allt
Känna allt i sin kropp.
Andras känslor.
Andras mående.
Andras smärta.
När man inte vet att det är det man känner av. Att man tror att det är sitt eget. Det äter energi. Det äter upp en inifrån och ut och tillslut vet man inte längre vad man vill eller vem man är. För där inne i sig själv ligger så mycket av alla andras jox. Det är som att den energibubbla man har är invaderas av andra. Att där är massor av andras trådar i den egna bubblande. Som ett rörigt garnnystan där inne. Eller en myrstack. Ja jösses så rörigt det blir. Det är aldrig lugnt. Aldrig tyst. Man får panik av det. Man vill springa ifrån sig själv. För mig var det enda stunden det blev tyst. När jag sprang i skogen. Och som jag sprang. Varje dag gjorde jag det. Andra trodde att jag gjorde det för träningen. Men för mig var det överlevnad. Jag sprang tills det bultade i huvudet och kroppen värkte. Tills jag hade så ont i lungorna för att kroppen inte hängde med. Då när jag pressat mig till max, var nära att svimma. Då blev det lugnt för en stund. Jag brukade då bara sitta i skogen eller vid vattnet. Jag hade mina ställen. Där satt jag länge och kände hur allt runt mig kändes. I skogen var det ingen som kunde trycka på. Där var bara jag. Där fick jag vara jag. Men det jag inte visste var att jag bara syntombehandlade. För varje dag samlade jag på mig nytt. Jag kunde inte hålla mitt space. Utan gång på gång fylldes jag av andras skit. Gång på gång kände jag av hur andra mådde, vad de tänkte, åsikter, idéer, känslor. Ja allt som inte var jag fylldes jag med. Att springa mig slut i skogen, var bara en flykt. En kortsiktig behandling. Det botade ingenting. 

Efter varje måltid jag ätit fick jag lägga mig ner på golvet. Jag fick så ont i magen. Spelade ingen roll vad det var jag åt. Utan jag låg där på golvet och min kropp försökte hinna med att ta hand om maten. Jag var så full av alla andra att jag liksom ätit mig mätt på intryck. Magen hade fullt sjå att ta hand om andras känslor och stress att när då den fysiska maten kom dit så blev det kaos. Och för mig blev det vardag att alltid känna så. Men så ska det ju inte vara! Så är det inte nu. Det kan bli annorlunda. Man behöver jobba. Det är en resa. En resa som man måste välja att ta. Ett jobb man måste vara villig att göra. Den resan är inte bort. Den resan är ingen flykt. Den är att möta. Att blicka inåt. Att lära känna sig själv, utan alla andras olikfärgade trådar som stör. Att få känna sin egen energis styrka, kanske för första gången. För du är kapabel till det! Till så mycket mer än vad man tror. All energi har gått till alla andra, när den borde vara till dig. De andra har sin egen energi. De ska inte ta av dig. 

Jag är inte avstängd nu, utan fortfarande högkänslig. Fortfarande öppen. Men jag är tränad. Jag låter det inte längre åka lika långt in i mig. Jag kan känna andras känslor men jag låter det stanna i den bubbla som finns runt mig. Mitt space. Jag äter inte upp det längre. Det fastnar inte i min kropp. Utan jag vet att det inte är mitt. och därför inte jag som kan göra något åt det som jag känner. Det ligger hos någon annan. Men jag kan välja att jobba med min egen energi. Min kropp och mitt mående. Att känna rötterna växa ut från fötterna och ner i jorden. Att andas in. Gå igenom kroppen steg för steg genom yogaövningar. Andas ut och släppa det som jag redo att släppa taget om. Att reda ut och rensa upp inombords. Att lära känna mig själv och min potential. Det har gett mig så himla mycket att jag nog inte kan beskriva det med ord.

Första gången jag kom till Monica och hon öppnade dörren till vad det innebär att vara högkänslig så var det som att jag för första gången mötte någon som pratade mitt modersmål. Det var sådan stor aha-upplevelse och jag har aldrig känt mig så förstådd i hela mitt liv. Det var en fantastisk känsla! Hur svart allt ändå kändes innan, så fanns det en gnutta hopp igen. Det finns en väg ut!

Som sagt 2023 fick jag texten ovan.
2021 en annan text från samma tjej...(under tiden som hon gick circle of light)
Ja hur går det? 
Just nu håller jag på att landa. Som ett visset löv vaggas jag av vinden sakta sakta mot marken. Ovanför flyger stormen, den storm jag nyss var inne i. Det är rätt konstigt hur man inte inser vilket virrvarr man varit i förr än man tar en paus. Eller som jag, får en paus. Först då känner man av och inser - vad håller jag på med?
Det är som att min kropp och själ vet var den ska, men att jag måste landa helt först innan vägen blir tydligare och tydligare framför mig. Men något som jag vet är att energiarbete är ett måste för mig. Det är ett måste att ha energiarbete i mitt liv, både privat och yrkesmässigt. Det kommer inte gå annars. 
Jag är som i ett vägskäl. Står framför helvetesgapet likt Ronja Rövardotter och jag känner hur modet fyller mig. Hur hoppet kommer tillbaka och jag laddar inför att ta det avgörande språnget. Att hoppa över till andra sidan. Att ta sats och välja. För jag kan inte gå tillbaka. Det går inte längre. Jag måste hoppa. Jag ska bara landa färdigt i mig själv igen. Och hoppa för rätt orsak. Inte av rädsla. Utan för att jag måste. För mig själv. Jag vet det. Så det är där jag står nu. I väntan på att ta det stora klivet. Som kommer att förändra allt. Men samtidigt inte. För det har ju hela tiden varit jag. Jag bara väljer den sidan av mig själv nu. Jag väljer att föra samman delarna av mig själv. Så att de inte ska vara delbart längre, utan att jag får vara hela jag i alla lägen i alla roller. Jag väljer att vara stolt över den jag faktiskt är. Att inte gömma mig längre. 
Flickan som inte vågade prata finns bara som ett minne kvar i mig. Som ett annat liv. Hon fick inte vara hela sig, utan anpassade sig efter allt och alla. Men det är inte den jag är längre. Jag tar med mig henne som ett minne. Som en varning. För jag är rätt säker på att jag inte hade klarat mig om jag inte hade hittat energiarbetet och yoga. Jag är rätt säker på att jag hade gått under av alla stormar och piskande vågor. 
Så för det är jag dig otroligt tacksam, Monica. Tack för att du gav mig en väg att hitta mitt liv, att leva upp till min fulla potential. Du öppnar alltid mina ögon och jag har aldrig känt mig så bekräftad i hela mitt liv som första gången jag kom till dig. 
Från djupet av mitt hjärta och från min själ. Tack!

Vi ses ikväll på yogamattan<3 Välkomna!!

• En utbildning i 8 steg
• Vi pratar om meridianer, bindväv, energier, frekvenser, chakra, cellminne, muskelminne, tankens kraft sist men inte minst intuition.
• Ofta kommer vi även in på andra ämnen det beror helt på deltagarna. 
• Datum i höst är 11/9, 9/10, 6/11, 4/12
• Datum våren 2026 är 8/1, 5/2, 5/3, 9/4
• 18.00-21.00 vid alla tillfällen, Det är på Torsdagkvällar.
• Eftersom det är en utbildning är det viktigt att gå alla steg. Allt hänger ihop.
• Endast 8 platser.
• 1200:-/steg

I många år har jag haft yoga i Sockenhuset och jag är så tacksam.
Det har varit en fantastisk lokal (det är en fantastisk lokal) och ni är många som kommer och har kommit under åren.
Ett tag sa jag att det var mitt andra hem, på den tiden hade jag 3 yogapass per vecka där och även vissa kurser.
Nu väljer jag att lägga allt hemma hos mig.
Det har skett en gradvis nertrappning.
Detta innebär att efter 10 April är alla yogapass här hemma<3

Vem vet! Nu är mitt andra hem på Öland så ja, vem vet? kanske det blir något därinne framöver, men det får framtiden utvisa.
 

TUSEN TUSEN TACK för all fantastisk yoga i Sockenhuset!!<3
Monica
 

Detta meddelande fick jag idag <3 

"Det var inte lätt att vara barn. Jag utsattes för psykiskt & fysiskt våld hemma som dagligen inkräktade på min integritet. 

Jag lärde mig att vara tyst istället för att säga ifrån och sökte bekräftelse genom att alltid försöka vara duktig i skolan, passa upp hemma och vara andra till lags. Ständigt på bekostnad av mig själv. 

Det jag gjorde räckte aldrig till. 
Det fanns alltid något jag inte hade gjort rätt och mina ovetande missar straffades med isolering, våld, verbala påhopp och sociala straff.

Ett tag var jag nästan apatisk. Vågade inte röra mig i huset. Vågade inte prata. Jag räknade till tio flera gånger innan jag vågade öppna munnen hemma. 
Jag slöt mig och försvann i böckernas värld. Men utanför hemmet märktes nästan ingenting. 

Jag lärde mig aldrig som barn att hantera känslor. Avundsjuka, osäkerhet och försvar var det som lättast kom till hands i vardagen utanför hemmet och jag kunde inte reglera det. Jag uppfattades delvis som hård, kall, osympatisk och en besserwisser. Jag var inte fysisk i min frustration, men verbal. 

Som tonåring och vuxen blev det påtagligt att min uppväxt och mitt beteende påverkade mina relationer och jag insåg efter hand att jag behövde arbeta med mig själv och ta hjälp att släppa mitt förflutna. Det inlärda sättet att vara kändes inte som jag. 

Jag gick till terapeuter och psykologer och plöjde en del utbildningar och böcker inom personlig utveckling. Men det var först när jag kom till dig Monica och började yoga hos Matilda som jag kände att jag började släppa allt jag bar på. 

Ni hjälpte mig inse att det var så mycket som inte var mitt och att jag inte kan bära andras skit. På den vägen började jag jobba bort gamla minnen, bygga upp min självkänsla och bli den jag vill vara.

Som förälder har jag varit fast besluten att det destruktiva ska stanna med mig. Jag ska inte föra dåliga beteende och trauman vidare. För att kunna hålla det löftet till mig själv behöver jag ständigt jobba med att hålla min integritet, stämma av hur jag mår, jobba bort spänningar och ta ansvar för mig själv fysiskt och mentalt. 

Jag behöver också arbeta med min tydlighet. Men för mig kan tydlighet lätt bli hårt och kantigt. Det är så jag är uppväxt. 

För några år sedan skrek jag till min pappa i frustration: 
”Fatta någon gång att respekt och rädsla inte är samma sak.”  
Han tittade på mig och svarade lugnt:
”Jo det är precis vad det är.”

Jag visste i hela mig att han hade fel och åren jag har jobbat med mig själv har jag börjat hitta ett annat sätt. 
Att vara tydlig men samtidigt inseende, ödmjuk och klarsynt. 

Om jag står rak i min sanning och är trygg i mig själv, håller mig lugn och tydlig och ständigt arbetar för att hålla det, så inkräktar jag inte längre varken på min egen självrespekt eller någon annans. 
Ingen annan kommer heller längre, på samma sätt, åt mig som de gjorde med det lilla, sårade barnet. 

Ni måste förstå vilken skillnad ni gör och har gjort. Inte bara för mig utan också för generationer framåt. Jag är evigt tacksam!"

Verkligen verkligen, TACK säger jag med! Utan samarbete inget resultat. Vi har samarbetat bra, väldigt bra!!<3

Får jag dela, frågade jag? Absolut, fick jag som svar!
Det är så sällan som jag skriver här, detta är en del av mitt arbete som jag älskar.
Jag är också evigt tacksam!

Under våren kommer jag på nytt att ha 4 yinyogaworkshop med fokus på kroppens meridianer.
3 timmar vid varje tillfälle 18.00-21.00.
Vi tillbringar alla timmar på yogamattan där jag visar, pratar och instruerar, allt för att tydligheten och förståelsen för dina meridianer ska öka.

• 30 Januari Njurarnasmeridian & Urinblåsansmeridian
• 27 Mars Magensmeridian & Mjältensmeridian
• 24 April Hjärtatsmeridian & Tunntarmensmeridian, Lungornasmeridian & Tjocktarmensmeridian
• 22 Maj Levernsmeridian & Gallblåsansmeridian

Du kan välja att gå alla eller endast välja den eller dom som du känner att du behöver mest.
Platserna ligger tillgängliga på boka direkt  se här.
Det finns endast 12 platser.
Kostnad 800:-/ tillfälle.
Allt material finns på plats, ta endast med egen vattenflaska om så önskas.

Var ska jag börja!? 

• Alla människor har bindväv, ja även djur.

Bindväv är som kroppens lim. Det är vävnaden som håller ihop. Som delvis också skyddar våra kroppar. En bra bindväv funkar som stötdämpning också så att inte leder som knä, höfter ska belastas och slitas på i onödan. 

• En spänd och stressad bindväv krymper, drar ihop sig. Det gör den också automatiskt om den inte blir underhållen. 
• Jag brukar säga att en bra bindväv ska vara som en bra, smidig och elastisk pizzadeg.
• En spänd stressad bindväv kan göra oerhört ont. Också när man ska börja jobba med den, eftersom bindväven innehåller många smärtreceptorer. Har man då gått länge så är det ibland minsta motståndets lag som råder. Men man krymper ännu mer om man inte vill möta det jobbiga.
• Jobbigt är det inte för jobbigt blir det faktiskt både fysiskt och mentalt när vi inte vårdar vår bindväv eftersom denna är oerhört viktig för helheten.

För många år sen när jag själv började med yoga, märkte jag en enorm skillnad i och med min kropp. 
Det jag lärde mig och förstod väldigt snabbt när jag började med min egna yogaträning var att yoga var medveten närvaro.  Dvs att träna sig medvetet närvarande. Det kunde jag egentligen i mig själv, min kropp hade bara glömt i all stress. Så för mig var det wow äntligen något som funkar. Jag behövde  inte bara acceptera smärta ständigt ont i ryggen, ischias, dåligt immunförsvar, ofta huvudvärk osv. Man är ju inte stark när man bara biter ihop och kör på, man blir oerhört svag.
Man kan indirekt säga att i min medvetna närvaro, den som jag egentligen var väldigt stark i, mådde jag bara bättre och bättre. Och min bindväv mådde bättre och bättre. Smärta försvann. Mina ischiasproblem försvann. MEN jag gjorde min träning. Så mycket som jag behövde och regelbundet. Där hade jag hjälp av min drivkraft och vilja. Nu när jag hade rätt redskap som verkligen fungerade.

Nu hoppar vi flera år fram.  Då jag själv började hålla grupper.
Du kan inte hjälpa någon annan att slappna av om du inte kan själv. Vi ska varken låtsas eller luras. Om du som yogainstruktör kommer med andan i halsen. Är jättestressad inom dig. Enormt obalanserad. Ja, då måste du träna själv först. Något som är viktigt att understryka tycker jag. Pigg, hög energi är inte sak samma som stress. Om man i såna lägen kollar bindväven så kan man känna att den är oflexibel, stressad och väldigt sårbar/skör.
Det är så enormt viktigt att understryka att man måste kunna vila, landa, slappna av kunna vara medvetet närvarande om man ska hjälpa andra dit.
Dom som kommer hit och behöver hjälp mår ju inte bra. För att din bindväv ska kunna slappna av är en viktig faktor en lugn, stilla och trygg miljö. Det innerbär ju inte att man inte får sätta krav på individer. Som sagt flykt är ett knep som många tar till när det blir jobbigt. Flykt kan även vara att överprestera, övergöra då går man förbi sig själv. Då möter man inte upp sin bindväv för att samarbeta. Flykt kan också vara som jag skrev ovan att man backar för att man är rädd att kroppen ska gå isönder, att det gör ont och att det är dåligt. Som yogainstruktör är det viktigt att vara medvetet närvarande, att också kunna hjälpa till och känna om man inte klarar det själv för att komma vidare. Dvs komma åt och få sin bindväv mer mjuk, elastisk och smidig.

När jag haft yoga ett tag där i början märkte jag att jag inte riktigt kom åt. Jag fick inte det resultat som jag önskade mig. Det som jag visste kunde ske. Människor blev mer och mer i huvudet. Dom kunde inte göra två saker samtidigt dvs både röra kroppen i ett flöde och samtidigt vara medvetet närvarande. Det blev för mycket rörelse dvs ännu mer yang när d0m behövde yin. Det var poweryoga en form av flödesyoga som jag använde mig av. 
Hur löser vi detta blev min fråga
Den frågan ställde jag inåt, hur ska jag mer kunna efterlikna det som sker på behandlingsbänken. Hur ska jag få ut det på yogamattan.
Svaret blev yinyoga. 
Då googlade jag på yinyoga.
På den tiden fick jag en svensk träff. Det fanns en svensk bok som jag kunde hitta.
Att lägga fokus på yin är att lägga fokus på sin bindväv.
Vi är alla olika.
Vi har alla olika behov.
Olika människors bindväv mår olika bra.
En bindväv som mår bra kan vila och slappna av i rörelse.
En bindväv som inte mår bra behöver absolut stillhet annars kommer man inte åt. Stillhet betyder inte att ligga på soffan utan att stretcha och på så vis få den smidigare. Stretcha är ett stort begrepp. Stretcha hitta sitt läge, lära känna sin kropp. Vara stilla i positionen. Medvetet närvarande. Yinyoga är en passiv stretch. Vi använder kuddar, bolster så att vi inte hamnar i ett läge som är dåligt. En bra yogainstrukter ser och känner tills man själv kan känna.
Det som jag också vet och känt väldigt många gånger är att människor som har lätt för att släppa saker och gå vidare deras bindväv har lättare för att slappna av och återgå till sin bra struktur. Dock kan även den typen av människor som har en naturlig fallenhet att släppa och gå vidare påverkas stark om man lever utsätts i en miljö som är direkt ogynnsam. Det är som att leva under ständigt hot. En ständig press. Det sätter sig ofta dvs då stressas bindväven. Men det är fantastiskt att se hur den ofta väldigt snabbt återgår till sin normala struktur. Det finns ju dom som knappt aldrig varit där i hela sitt liv (deras binväv vet inte vad vila är) såklart behövs mer träning då. Ålder kan ju också påverka såklart. Ju längre du gått, levt som allt annat blir tillståndet kroniskt dvs en vana. då får man träna till något annat när sedan det tillståndet blivit en vana är det naturligt. Jag hade en tjej här igår när jag frågade hur hon mådde svarade hon jag känner mig normal. Bra svar! Hennes bindväv förr mådde inte alls bra. Ryggen var så sned. Bindväven var så kompakt. Hon gick ofta till kiropraktor bla för ryggskott. Hennes bindväv har mått bra länge nu även igår när han la sig på bänken var ryggraden helt rak. Hennes normaltillstånd är konstant. Hon idag behöver inte så mycket yoga. Hon kan slappna av i rörelse. Hennes kropp kan vila.

Åter till tiden då jag fick upp yinyoga i mitt medvetande. Att stanna längre i positionerna för att "tvinga" månniskorna till att bli medvetet närvarande med sig själva. Att inte hela tiden fara omkring vara överallt och ingenstans för att deras sinnen är överbelastade. Utan få dom att stilla sig själva en stund. Sitta still eller ligga still med sin egen kropp för att utforska, gå på upptäcktsfärd. Faktiskt känna hur det på riktigt känns. Inte måla upp en yta eller fasad som det blir svårt eller tom omöjligt att leva upp till som tom stressar vår bindväv ännu mer. Hitta hem helt enkelt.
Helt enkelt var det dock inte. Vissa blev rädda. Någon hade läst att så får man absolut inte göra fast väldigt många kände efter första passet, wow detta vill vi fortsätta med.
En spänd och stressad bindväv påverkar allt.
Vår syresättning. Vår cirkulation. Vår energi. Vår ork. Våra kotor och leder felbelastas när vi pga att vår bindväv i överbelastning skapar sneda kroppar, vilket sliter. Vår naturliga förmåga att rensa ut slagg, skräp, gifter försämras också med en bindväv som inte mår bra. Vår kropp blir svag. 

Igen det finns människor som kan springa och vara medvetet närvarande där deras bindväv vilar och mår bra. Sen finns det människor som knappt kan gå fort där deras bindväv är så spänd, ihopdragen att den nästan krampar i varenda steg. Då får man hitta en lösning för så kan det inte vara en sån kropp går isönder. Det är aldrig hållbart.

Många gånger handlar det också om att träna upp sitt fokus. Spretiga, splittrade sinnen som är överallt och ingenstans jag brukar ibland säga lägger näsan i blöt där dom inte ska lägga näsan i blöt. Deras bindväv får som attack på attack av intryck. Det skapar samma reaktion bindväven blir överaktiv, den blir stressad. Det gör ont. Där gäller bara andas, vila och slappna av. Men då är det kanske så rörigt inombords att där vill vi inte va. Flykt igen...göra något annat, lägga fokus någon annanstans. Ja, vad sker vi plockar in ånnu mer intryck det blir ännu mer påverkan på vår bindväv. I det läget har vi tappat förmågan att vara medvetet närvarande med oss själva. Är vi då på jobb, i skolan är vi som svampar vi tar garanterat jobbet med oss hem. Bindväven får attack på attack på attack. Kommer man hit och tvingas till tystad. Till stillhet ja det är klart att det kan krypa i hela kroppen. Tankarna far kors och tvärs. Efterhand som att bindväven slappnar av så blir det bättre. Det går hand i hand. När din bindväv mår bättre så klarar du mer. För en välmående bindväv skapar utrymme för hela din kropp. 

Healing sa en kvinna igår som kom ny till mig på behandling. Healing är läkning. Det innebär läkning att vårda sin bindväv. Healing är ett så märkligt begrepp eller har blivit för många för som jag sa till henne det är ingen handpåläggning som jag sysslar med. Detta innebär ett arbete och det måste man vara medveten om fast det är så värt det. Jag har som sagt under mina 17 år mött både fysiska och mentala problem. Bindväven är en oerhört viktig vävnad att vårda. Resultaten är enorma.
Tack Monica

Två nya kurshelger har jag och Matilda bokat in till våren.

• 8-9 Februari 9.00-16.00 båda dagarna
• 12-13 April  9.00-16.00
• Vi är hemma hos mig, Monica.
• Max 8 deltagare/kurshelg.

Vi har många års erfarenhet i detta. Matilda hela sitt liv. Hon är uppväxt i denna anda, det är så viktigt att vårda.  Det lärde jag mig tidigt. Vi har så mycket brus idag i vårt samhälle, det gör lätt att vi tappar vårt grundspråk, vi slutar att lyssna. Våra sinnen blir överbelastade. Sen om vi vill får vi träna oss tillbaka. Men många får faktiskt både fysiska, psykiska problem när vi går miste om detta. Vi blir vilsna. Våra kroppar blir stressade. 
Just dessa träningshelger är så stor del av vårt arbete. Det ingår ju i alla våra behandlingar. I all vår yoga. Vi ser behovet och har sett det länge inte bara att lära sig en teknik eller flera utan även träna sin känsla stark.
En viktig byggsten!

• 3500:-/kurshelg, vill man gå båda får man såklart det. Har man varit svag länge i detta är det smart att träna med inte så långt mellanrum. Så att inte kroppen glömmer igen.
• Du bokar din plats till min Monica 0738231103 eller Matilda 0708-922372

Nu har jag bokat in ytterligare en yogahelg <3

• 15-16 Mars 9.00-16.00 båda dagarna.
• Hemma hos mig
• 8 platser
• 2500:-

En helg där vi arbetar oss igenom alla meridianer.
Teori blandat med praktik.
Vi håller oss hela tiden på våra yogamattor. Förutom på vår lunch, då får ni paus.
Jag pratar, berättar om kroppens bindväv, fascia.
Jag har många års erfarenhet nu, minst 17, och i alla år har jag arbetat med denna vävnad.
Att också träna upp sin känsla och lyhördhet för sin kropp lägger jag stor vikt på. På en helg kommer vi långt i detta.
Såklart är allt individuellt. 

• Kaffe, te och frukt enklare fika finns på plats.
• Ta med egen lunch(gärna i en liten kylbag) och vattenflaska.
• Allt yogamaterial finns på plats.

Intresset har varit stort vilket är jätteroligt för både Yogadag & Yogahelg. Därför planerar jag redan nu in en ny Yogadag 18 Januari.

• 9.00-16.00
• Vi är hemma hos mig, allt yogamaterial finns på plats.
• Te, kaffe frukt enklare fika finns.
• Ta med egen lunch(gärna i en liten kylbag)
• Din investering 1500:-
• Max antal deltagare 8 st eftersom jag vill ha små personliga grupper.

Vi jobbar och går igenom alla meridianer. Jag pratar och berättar, visar går igenom olika positioner. Du bokar din plats genom att skicka ett sms till mig.

Nu finns det en plats kvar 7 September.

• En heldag med yinyoga. 9.00-16.00 hemma hos mig.

Läs mer under fliken Kalender om du är intresserad av platsen.

• Höstens yogahelg är fullbokad!

Det är så roligt att ni är så många som är intresserade <3 vi ses
Monica

Mage & mjälte som tillhör jordelementet kommer vi att jobba med!
Jag delar en text som jag fick 2023
(Idag såg jag en bild på denna tjej och en text där hon skrev, tänk vad roligt man kan ha på jobbet)
Det gläder mig så ofantligt<3
Dessutom vet jag ju att det är så.
Men oj som hon mådde när jag träffade henne 2016. En väldigt obalanserad tjej. Vilsen för att hon var så överbelastad.
En tjej som efter mycket arbete har koll på sina sinnen. Kan energiarbete.
Idag äter vi så mycket intryck. Det hade denna tjej också gjort och gjorde. Så är det absolut INTE idag annars hade hon ALDRIG skrivit tänk vad roligt man kan ha det på jobbet. Idag funkar hennes mage, mjälte jordelementet är i balans och förågan att kunna sortera intryck.
En jordad, grundad balanserad tjej.
En tjej som har koll<3
Mer om allt detta ikväll
Hennes text....
Att vara högkänslig
Att läsa av allt
Känna allt i sin kropp.
Andras känslor.
Andras mående.
Andras smärta.
När man inte vet att det är det man känner av. Att man tror att det är sitt eget. Det äter energi. Det äter upp en inifrån och ut och tillslut vet man inte längre vad man vill eller vem man är. För där inne i sig själv ligger så mycket av alla andras jox. Det är som att den energibubbla man har är invaderas av andra. Att där är massor av andras trådar i den egna bubblande. Som ett rörigt garnnystan där inne. Eller en myrstack. Ja jösses så rörigt det blir. Det är aldrig lugnt. Aldrig tyst. Man får panik av det. Man vill springa ifrån sig själv. För mig var det enda stunden det blev tyst. När jag sprang i skogen. Och som jag sprang. Varje dag gjorde jag det. Andra trodde att jag gjorde det för träningen. Men för mig var det överlevnad. Jag sprang tills det bultade i huvudet och kroppen värkte. Tills jag hade så ont i lungorna för att kroppen inte hängde med. Då när jag pressat mig till max, var nära att svimma. Då blev det lugnt för en stund. Jag brukade då bara sitta i skogen eller vid vattnet. Jag hade mina ställen. Där satt jag länge och kände hur allt runt mig kändes. I skogen var det ingen som kunde trycka på. Där var bara jag. Där fick jag vara jag. Men det jag inte visste var att jag bara syntombehandlade. För varje dag samlade jag på mig nytt. Jag kunde inte hålla mitt space. Utan gång på gång fylldes jag av andras skit. Gång på gång kände jag av hur andra mådde, vad de tänkte, åsikter, idéer, känslor. Ja allt som inte var jag fylldes jag med. Att springa mig slut i skogen, var bara en flykt. En kortsiktig behandling. Det botade ingenting. 

Efter varje måltid jag ätit fick jag lägga mig ner på golvet. Jag fick så ont i magen. Spelade ingen roll vad det var jag åt. Utan jag låg där på golvet och min kropp försökte hinna med att ta hand om maten. Jag var så full av alla andra att jag liksom ätit mig mätt på intryck. Magen hade fullt sjå att ta hand om andras känslor och stress att när då den fysiska maten kom dit så blev det kaos. Och för mig blev det vardag att alltid känna så. Men så ska det ju inte vara! Så är det inte nu. Det kan bli annorlunda. Man behöver jobba. Det är en resa. En resa som man måste välja att ta. Ett jobb man måste vara villig att göra. Den resan är inte bort. Den resan är ingen flykt. Den är att möta. Att blicka inåt. Att lära känna sig själv, utan alla andras olikfärgade trådar som stör. Att få känna sin egen energis styrka, kanske för första gången. För du är kapabel till det! Till så mycket mer än vad man tror. All energi har gått till alla andra, när den borde vara till dig. De andra har sin egen energi. De ska inte ta av dig. 

Jag är inte avstängd nu, utan fortfarande högkänslig. Fortfarande öppen. Men jag är tränad. Jag låter det inte längre åka lika långt in i mig. Jag kan känna andras känslor men jag låter det stanna i den bubbla som finns runt mig. Mitt space. Jag äter inte upp det längre. Det fastnar inte i min kropp. Utan jag vet att det inte är mitt. och därför inte jag som kan göra något åt det som jag känner. Det ligger hos någon annan. Men jag kan välja att jobba med min egen energi. Min kropp och mitt mående. Att känna rötterna växa ut från fötterna och ner i jorden. Att andas in. Gå igenom kroppen steg för steg genom yogaövningar. Andas ut och släppa det som jag redo att släppa taget om. Att reda ut och rensa upp inombords. Att lära känna mig själv och min potential. Det har gett mig så himla mycket att jag nog inte kan beskriva det med ord.

Första gången jag kom till Monica och hon öppnade dörren till vad det innebär att vara högkänslig så var det som att jag för första gången mötte någon som pratade mitt modersmål. Det var sådan stor aha-upplevelse och jag har aldrig känt mig så förstådd i hela mitt liv. Det var en fantastisk känsla! Hur svart allt ändå kändes innan, så fanns det en gnutta hopp igen. Det finns en väg ut!

Som sagt 2023 fick jag texten ovan.
2021 en annan text från samma tjej...(under tiden som hon gick circle of light)
Ja hur går det? 
Just nu håller jag på att landa. Som ett visset löv vaggas jag av vinden sakta sakta mot marken. Ovanför flyger stormen, den storm jag nyss var inne i. Det är rätt konstigt hur man inte inser vilket virrvarr man varit i förr än man tar en paus. Eller som jag, får en paus. Först då känner man av och inser - vad håller jag på med?
Det är som att min kropp och själ vet var den ska, men att jag måste landa helt först innan vägen blir tydligare och tydligare framför mig. Men något som jag vet är att energiarbete är ett måste för mig. Det är ett måste att ha energiarbete i mitt liv, både privat och yrkesmässigt. Det kommer inte gå annars. 
Jag är som i ett vägskäl. Står framför helvetesgapet likt Ronja Rövardotter och jag känner hur modet fyller mig. Hur hoppet kommer tillbaka och jag laddar inför att ta det avgörande språnget. Att hoppa över till andra sidan. Att ta sats och välja. För jag kan inte gå tillbaka. Det går inte längre. Jag måste hoppa. Jag ska bara landa färdigt i mig själv igen. Och hoppa för rätt orsak. Inte av rädsla. Utan för att jag måste. För mig själv. Jag vet det. Så det är där jag står nu. I väntan på att ta det stora klivet. Som kommer att förändra allt. Men samtidigt inte. För det har ju hela tiden varit jag. Jag bara väljer den sidan av mig själv nu. Jag väljer att föra samman delarna av mig själv. Så att de inte ska vara delbart längre, utan att jag får vara hela jag i alla lägen i alla roller. Jag väljer att vara stolt över den jag faktiskt är. Att inte gömma mig längre. 
Flickan som inte vågade prata finns bara som ett minne kvar i mig. Som ett annat liv. Hon fick inte vara hela sig, utan anpassade sig efter allt och alla. Men det är inte den jag är längre. Jag tar med mig henne som ett minne. Som en varning. För jag är rätt säker på att jag inte hade klarat mig om jag inte hade hittat energiarbetet och yoga. Jag är rätt säker på att jag hade gått under av alla stormar och piskande vågor. 
Så för det är jag dig otroligt tacksam, Monica. Tack för att du gav mig en väg att hitta mitt liv, att leva upp till min fulla potential. Du öppnar alltid mina ögon och jag har aldrig känt mig så bekräftad i hela mitt liv som första gången jag kom till dig. 
Från djupet av mitt hjärta och från min själ. Tack!

Vi ses ikväll på yogamattan<3 Välkomna!!

• En utbildning i 8 steg
• Vi pratar om meridianer, bindväv, energier, frekvenser, chakra, cellminne, muskelminne, tankens kraft sist men inte minst intuition.
• Ofta kommer vi även in på andra ämnen det beror helt på deltagarna. 
• Datum i höst är 11/9, 9/10, 6/11, 4/12
• Datum våren 2026 är 8/1, 5/2, 5/3, 9/4
• 18.00-21.00 vid alla tillfällen, Det är på Torsdagkvällar.
• Eftersom det är en utbildning är det viktigt att gå alla steg. Allt hänger ihop.
• Endast 8 platser.
• 1200:-/steg

I många år har jag haft yoga i Sockenhuset och jag är så tacksam.
Det har varit en fantastisk lokal (det är en fantastisk lokal) och ni är många som kommer och har kommit under åren.
Ett tag sa jag att det var mitt andra hem, på den tiden hade jag 3 yogapass per vecka där och även vissa kurser.
Nu väljer jag att lägga allt hemma hos mig.
Det har skett en gradvis nertrappning.
Detta innebär att efter 10 April är alla yogapass här hemma<3

Vem vet! Nu är mitt andra hem på Öland så ja, vem vet? kanske det blir något därinne framöver, men det får framtiden utvisa.
 

TUSEN TUSEN TACK för all fantastisk yoga i Sockenhuset!!<3
Monica
 

Detta meddelande fick jag idag <3 

"Det var inte lätt att vara barn. Jag utsattes för psykiskt & fysiskt våld hemma som dagligen inkräktade på min integritet. 

Jag lärde mig att vara tyst istället för att säga ifrån och sökte bekräftelse genom att alltid försöka vara duktig i skolan, passa upp hemma och vara andra till lags. Ständigt på bekostnad av mig själv. 

Det jag gjorde räckte aldrig till. 
Det fanns alltid något jag inte hade gjort rätt och mina ovetande missar straffades med isolering, våld, verbala påhopp och sociala straff.

Ett tag var jag nästan apatisk. Vågade inte röra mig i huset. Vågade inte prata. Jag räknade till tio flera gånger innan jag vågade öppna munnen hemma. 
Jag slöt mig och försvann i böckernas värld. Men utanför hemmet märktes nästan ingenting. 

Jag lärde mig aldrig som barn att hantera känslor. Avundsjuka, osäkerhet och försvar var det som lättast kom till hands i vardagen utanför hemmet och jag kunde inte reglera det. Jag uppfattades delvis som hård, kall, osympatisk och en besserwisser. Jag var inte fysisk i min frustration, men verbal. 

Som tonåring och vuxen blev det påtagligt att min uppväxt och mitt beteende påverkade mina relationer och jag insåg efter hand att jag behövde arbeta med mig själv och ta hjälp att släppa mitt förflutna. Det inlärda sättet att vara kändes inte som jag. 

Jag gick till terapeuter och psykologer och plöjde en del utbildningar och böcker inom personlig utveckling. Men det var först när jag kom till dig Monica och började yoga hos Matilda som jag kände att jag började släppa allt jag bar på. 

Ni hjälpte mig inse att det var så mycket som inte var mitt och att jag inte kan bära andras skit. På den vägen började jag jobba bort gamla minnen, bygga upp min självkänsla och bli den jag vill vara.

Som förälder har jag varit fast besluten att det destruktiva ska stanna med mig. Jag ska inte föra dåliga beteende och trauman vidare. För att kunna hålla det löftet till mig själv behöver jag ständigt jobba med att hålla min integritet, stämma av hur jag mår, jobba bort spänningar och ta ansvar för mig själv fysiskt och mentalt. 

Jag behöver också arbeta med min tydlighet. Men för mig kan tydlighet lätt bli hårt och kantigt. Det är så jag är uppväxt. 

För några år sedan skrek jag till min pappa i frustration: 
”Fatta någon gång att respekt och rädsla inte är samma sak.”  
Han tittade på mig och svarade lugnt:
”Jo det är precis vad det är.”

Jag visste i hela mig att han hade fel och åren jag har jobbat med mig själv har jag börjat hitta ett annat sätt. 
Att vara tydlig men samtidigt inseende, ödmjuk och klarsynt. 

Om jag står rak i min sanning och är trygg i mig själv, håller mig lugn och tydlig och ständigt arbetar för att hålla det, så inkräktar jag inte längre varken på min egen självrespekt eller någon annans. 
Ingen annan kommer heller längre, på samma sätt, åt mig som de gjorde med det lilla, sårade barnet. 

Ni måste förstå vilken skillnad ni gör och har gjort. Inte bara för mig utan också för generationer framåt. Jag är evigt tacksam!"

Verkligen verkligen, TACK säger jag med! Utan samarbete inget resultat. Vi har samarbetat bra, väldigt bra!!<3

Får jag dela, frågade jag? Absolut, fick jag som svar!
Det är så sällan som jag skriver här, detta är en del av mitt arbete som jag älskar.
Jag är också evigt tacksam!

Under våren kommer jag på nytt att ha 4 yinyogaworkshop med fokus på kroppens meridianer.
3 timmar vid varje tillfälle 18.00-21.00.
Vi tillbringar alla timmar på yogamattan där jag visar, pratar och instruerar, allt för att tydligheten och förståelsen för dina meridianer ska öka.

• 30 Januari Njurarnasmeridian & Urinblåsansmeridian
• 27 Mars Magensmeridian & Mjältensmeridian
• 24 April Hjärtatsmeridian & Tunntarmensmeridian, Lungornasmeridian & Tjocktarmensmeridian
• 22 Maj Levernsmeridian & Gallblåsansmeridian

Du kan välja att gå alla eller endast välja den eller dom som du känner att du behöver mest.
Platserna ligger tillgängliga på boka direkt  se här.
Det finns endast 12 platser.
Kostnad 800:-/ tillfälle.
Allt material finns på plats, ta endast med egen vattenflaska om så önskas.

Var ska jag börja!? 

• Alla människor har bindväv, ja även djur.

Bindväv är som kroppens lim. Det är vävnaden som håller ihop. Som delvis också skyddar våra kroppar. En bra bindväv funkar som stötdämpning också så att inte leder som knä, höfter ska belastas och slitas på i onödan. 

• En spänd och stressad bindväv krymper, drar ihop sig. Det gör den också automatiskt om den inte blir underhållen. 
• Jag brukar säga att en bra bindväv ska vara som en bra, smidig och elastisk pizzadeg.
• En spänd stressad bindväv kan göra oerhört ont. Också när man ska börja jobba med den, eftersom bindväven innehåller många smärtreceptorer. Har man då gått länge så är det ibland minsta motståndets lag som råder. Men man krymper ännu mer om man inte vill möta det jobbiga.
• Jobbigt är det inte för jobbigt blir det faktiskt både fysiskt och mentalt när vi inte vårdar vår bindväv eftersom denna är oerhört viktig för helheten.

För många år sen när jag själv började med yoga, märkte jag en enorm skillnad i och med min kropp. 
Det jag lärde mig och förstod väldigt snabbt när jag började med min egna yogaträning var att yoga var medveten närvaro.  Dvs att träna sig medvetet närvarande. Det kunde jag egentligen i mig själv, min kropp hade bara glömt i all stress. Så för mig var det wow äntligen något som funkar. Jag behövde  inte bara acceptera smärta ständigt ont i ryggen, ischias, dåligt immunförsvar, ofta huvudvärk osv. Man är ju inte stark när man bara biter ihop och kör på, man blir oerhört svag.
Man kan indirekt säga att i min medvetna närvaro, den som jag egentligen var väldigt stark i, mådde jag bara bättre och bättre. Och min bindväv mådde bättre och bättre. Smärta försvann. Mina ischiasproblem försvann. MEN jag gjorde min träning. Så mycket som jag behövde och regelbundet. Där hade jag hjälp av min drivkraft och vilja. Nu när jag hade rätt redskap som verkligen fungerade.

Nu hoppar vi flera år fram.  Då jag själv började hålla grupper.
Du kan inte hjälpa någon annan att slappna av om du inte kan själv. Vi ska varken låtsas eller luras. Om du som yogainstruktör kommer med andan i halsen. Är jättestressad inom dig. Enormt obalanserad. Ja, då måste du träna själv först. Något som är viktigt att understryka tycker jag. Pigg, hög energi är inte sak samma som stress. Om man i såna lägen kollar bindväven så kan man känna att den är oflexibel, stressad och väldigt sårbar/skör.
Det är så enormt viktigt att understryka att man måste kunna vila, landa, slappna av kunna vara medvetet närvarande om man ska hjälpa andra dit.
Dom som kommer hit och behöver hjälp mår ju inte bra. För att din bindväv ska kunna slappna av är en viktig faktor en lugn, stilla och trygg miljö. Det innerbär ju inte att man inte får sätta krav på individer. Som sagt flykt är ett knep som många tar till när det blir jobbigt. Flykt kan även vara att överprestera, övergöra då går man förbi sig själv. Då möter man inte upp sin bindväv för att samarbeta. Flykt kan också vara som jag skrev ovan att man backar för att man är rädd att kroppen ska gå isönder, att det gör ont och att det är dåligt. Som yogainstruktör är det viktigt att vara medvetet närvarande, att också kunna hjälpa till och känna om man inte klarar det själv för att komma vidare. Dvs komma åt och få sin bindväv mer mjuk, elastisk och smidig.

När jag haft yoga ett tag där i början märkte jag att jag inte riktigt kom åt. Jag fick inte det resultat som jag önskade mig. Det som jag visste kunde ske. Människor blev mer och mer i huvudet. Dom kunde inte göra två saker samtidigt dvs både röra kroppen i ett flöde och samtidigt vara medvetet närvarande. Det blev för mycket rörelse dvs ännu mer yang när d0m behövde yin. Det var poweryoga en form av flödesyoga som jag använde mig av. 
Hur löser vi detta blev min fråga
Den frågan ställde jag inåt, hur ska jag mer kunna efterlikna det som sker på behandlingsbänken. Hur ska jag få ut det på yogamattan.
Svaret blev yinyoga. 
Då googlade jag på yinyoga.
På den tiden fick jag en svensk träff. Det fanns en svensk bok som jag kunde hitta.
Att lägga fokus på yin är att lägga fokus på sin bindväv.
Vi är alla olika.
Vi har alla olika behov.
Olika människors bindväv mår olika bra.
En bindväv som mår bra kan vila och slappna av i rörelse.
En bindväv som inte mår bra behöver absolut stillhet annars kommer man inte åt. Stillhet betyder inte att ligga på soffan utan att stretcha och på så vis få den smidigare. Stretcha är ett stort begrepp. Stretcha hitta sitt läge, lära känna sin kropp. Vara stilla i positionen. Medvetet närvarande. Yinyoga är en passiv stretch. Vi använder kuddar, bolster så att vi inte hamnar i ett läge som är dåligt. En bra yogainstrukter ser och känner tills man själv kan känna.
Det som jag också vet och känt väldigt många gånger är att människor som har lätt för att släppa saker och gå vidare deras bindväv har lättare för att slappna av och återgå till sin bra struktur. Dock kan även den typen av människor som har en naturlig fallenhet att släppa och gå vidare påverkas stark om man lever utsätts i en miljö som är direkt ogynnsam. Det är som att leva under ständigt hot. En ständig press. Det sätter sig ofta dvs då stressas bindväven. Men det är fantastiskt att se hur den ofta väldigt snabbt återgår till sin normala struktur. Det finns ju dom som knappt aldrig varit där i hela sitt liv (deras binväv vet inte vad vila är) såklart behövs mer träning då. Ålder kan ju också påverka såklart. Ju längre du gått, levt som allt annat blir tillståndet kroniskt dvs en vana. då får man träna till något annat när sedan det tillståndet blivit en vana är det naturligt. Jag hade en tjej här igår när jag frågade hur hon mådde svarade hon jag känner mig normal. Bra svar! Hennes bindväv förr mådde inte alls bra. Ryggen var så sned. Bindväven var så kompakt. Hon gick ofta till kiropraktor bla för ryggskott. Hennes bindväv har mått bra länge nu även igår när han la sig på bänken var ryggraden helt rak. Hennes normaltillstånd är konstant. Hon idag behöver inte så mycket yoga. Hon kan slappna av i rörelse. Hennes kropp kan vila.

Åter till tiden då jag fick upp yinyoga i mitt medvetande. Att stanna längre i positionerna för att "tvinga" månniskorna till att bli medvetet närvarande med sig själva. Att inte hela tiden fara omkring vara överallt och ingenstans för att deras sinnen är överbelastade. Utan få dom att stilla sig själva en stund. Sitta still eller ligga still med sin egen kropp för att utforska, gå på upptäcktsfärd. Faktiskt känna hur det på riktigt känns. Inte måla upp en yta eller fasad som det blir svårt eller tom omöjligt att leva upp till som tom stressar vår bindväv ännu mer. Hitta hem helt enkelt.
Helt enkelt var det dock inte. Vissa blev rädda. Någon hade läst att så får man absolut inte göra fast väldigt många kände efter första passet, wow detta vill vi fortsätta med.
En spänd och stressad bindväv påverkar allt.
Vår syresättning. Vår cirkulation. Vår energi. Vår ork. Våra kotor och leder felbelastas när vi pga att vår bindväv i överbelastning skapar sneda kroppar, vilket sliter. Vår naturliga förmåga att rensa ut slagg, skräp, gifter försämras också med en bindväv som inte mår bra. Vår kropp blir svag. 

Igen det finns människor som kan springa och vara medvetet närvarande där deras bindväv vilar och mår bra. Sen finns det människor som knappt kan gå fort där deras bindväv är så spänd, ihopdragen att den nästan krampar i varenda steg. Då får man hitta en lösning för så kan det inte vara en sån kropp går isönder. Det är aldrig hållbart.

Många gånger handlar det också om att träna upp sitt fokus. Spretiga, splittrade sinnen som är överallt och ingenstans jag brukar ibland säga lägger näsan i blöt där dom inte ska lägga näsan i blöt. Deras bindväv får som attack på attack av intryck. Det skapar samma reaktion bindväven blir överaktiv, den blir stressad. Det gör ont. Där gäller bara andas, vila och slappna av. Men då är det kanske så rörigt inombords att där vill vi inte va. Flykt igen...göra något annat, lägga fokus någon annanstans. Ja, vad sker vi plockar in ånnu mer intryck det blir ännu mer påverkan på vår bindväv. I det läget har vi tappat förmågan att vara medvetet närvarande med oss själva. Är vi då på jobb, i skolan är vi som svampar vi tar garanterat jobbet med oss hem. Bindväven får attack på attack på attack. Kommer man hit och tvingas till tystad. Till stillhet ja det är klart att det kan krypa i hela kroppen. Tankarna far kors och tvärs. Efterhand som att bindväven slappnar av så blir det bättre. Det går hand i hand. När din bindväv mår bättre så klarar du mer. För en välmående bindväv skapar utrymme för hela din kropp. 

Healing sa en kvinna igår som kom ny till mig på behandling. Healing är läkning. Det innebär läkning att vårda sin bindväv. Healing är ett så märkligt begrepp eller har blivit för många för som jag sa till henne det är ingen handpåläggning som jag sysslar med. Detta innebär ett arbete och det måste man vara medveten om fast det är så värt det. Jag har som sagt under mina 17 år mött både fysiska och mentala problem. Bindväven är en oerhört viktig vävnad att vårda. Resultaten är enorma.
Tack Monica

Två nya kurshelger har jag och Matilda bokat in till våren.

• 8-9 Februari 9.00-16.00 båda dagarna
• 12-13 April  9.00-16.00
• Vi är hemma hos mig, Monica.
• Max 8 deltagare/kurshelg.

Vi har många års erfarenhet i detta. Matilda hela sitt liv. Hon är uppväxt i denna anda, det är så viktigt att vårda.  Det lärde jag mig tidigt. Vi har så mycket brus idag i vårt samhälle, det gör lätt att vi tappar vårt grundspråk, vi slutar att lyssna. Våra sinnen blir överbelastade. Sen om vi vill får vi träna oss tillbaka. Men många får faktiskt både fysiska, psykiska problem när vi går miste om detta. Vi blir vilsna. Våra kroppar blir stressade. 
Just dessa träningshelger är så stor del av vårt arbete. Det ingår ju i alla våra behandlingar. I all vår yoga. Vi ser behovet och har sett det länge inte bara att lära sig en teknik eller flera utan även träna sin känsla stark.
En viktig byggsten!

• 3500:-/kurshelg, vill man gå båda får man såklart det. Har man varit svag länge i detta är det smart att träna med inte så långt mellanrum. Så att inte kroppen glömmer igen.
• Du bokar din plats till min Monica 0738231103 eller Matilda 0708-922372

Nu har jag bokat in ytterligare en yogahelg <3

• 15-16 Mars 9.00-16.00 båda dagarna.
• Hemma hos mig
• 8 platser
• 2500:-

En helg där vi arbetar oss igenom alla meridianer.
Teori blandat med praktik.
Vi håller oss hela tiden på våra yogamattor. Förutom på vår lunch, då får ni paus.
Jag pratar, berättar om kroppens bindväv, fascia.
Jag har många års erfarenhet nu, minst 17, och i alla år har jag arbetat med denna vävnad.
Att också träna upp sin känsla och lyhördhet för sin kropp lägger jag stor vikt på. På en helg kommer vi långt i detta.
Såklart är allt individuellt. 

• Kaffe, te och frukt enklare fika finns på plats.
• Ta med egen lunch(gärna i en liten kylbag) och vattenflaska.
• Allt yogamaterial finns på plats.

Intresset har varit stort vilket är jätteroligt för både Yogadag & Yogahelg. Därför planerar jag redan nu in en ny Yogadag 18 Januari.

• 9.00-16.00
• Vi är hemma hos mig, allt yogamaterial finns på plats.
• Te, kaffe frukt enklare fika finns.
• Ta med egen lunch(gärna i en liten kylbag)
• Din investering 1500:-
• Max antal deltagare 8 st eftersom jag vill ha små personliga grupper.

Vi jobbar och går igenom alla meridianer. Jag pratar och berättar, visar går igenom olika positioner. Du bokar din plats genom att skicka ett sms till mig.

Nu finns det en plats kvar 7 September.

• En heldag med yinyoga. 9.00-16.00 hemma hos mig.

Läs mer under fliken Kalender om du är intresserad av platsen.

• Höstens yogahelg är fullbokad!

Det är så roligt att ni är så många som är intresserade <3 vi ses
Monica